当下集市

第二十六期

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-一颗简陋的圣诞树

-最期待的演唱会

-年末的怀旧和落空

-在一颗心上缝缝补补的幸福

-旧年没有完成的计划和新年开启新本子的期待

-年末的幸福：买到喜欢的外套，遇到喜欢的书

-勇敢去做，争取力所能及的圆满

片尾🎶：戴佩妮《防空洞》

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当下集市

一档有关正念生活和个人成长的独白播客

轻盈地活在当下，勇敢地体验生活

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网易云音乐『当下集市播客音乐』

📖播客文字版：

公众号『戴西daisy』

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当下集市

第二十五期

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-下午四点半醒来的恍惚感

-为什么人在傍晚醒来会觉得孤独

-仿佛一恍神，已经人到中年

-没有对手，也没有观众的人生

-重要的是在无人在意的地方安排好自己的生活

-回归人生均值

-和自己的对话，把自己提起来的时刻

-定期去图书馆借书的生活

-公园捡落叶让我重新理解了年龄和衰老

-『时间变慢』实验

-当我发现头上的白发，我终于开始认真画画

-一副老年巫师的画

-『one day at a time』

片尾🎶：《Auspicious sign》

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当下集市

第二十四期

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-《格外的活法》中泷泽秀一的故事

『一开始总以为总有一天自己会走红，但不知道从什么时候开始，那已经不再是大目标了，不放弃才是主要目标或动机。』

-建立自己生活秩序的重要性

对成年人的自己也很重要

不用思考，减少过程中的损耗

-拉康：『我在我不思想的地方存在』

减少过度思考，珍惜不思考的时刻

我在我不在的地方思想，所以『我在我不思想的地方存在』。

-在守住自己秩序的基础上+新的体验

两者并不矛盾，在守住自己秩序的前提下，做新的事情

-增加秩序的包容性

日计划完不成做周计划

睡眠时间监测从每天改到每个月

-事情对的时候，出发即目的地

理想的生活：可以度过忘我的一生

不是路径而是最好的生活

片尾🎶：《一个人行街》雷同二友

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当下集市

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当下集市

第二十三期

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-20年后，我终于开始看悠长假期

-删除社交媒体后，我好像拥有了无限的时间

-老式手机+1小时智能手机时间

-记录输入的所有信息，看完打开的每个视频

-当任何幽微的情绪都可以在互联网上寻找到共鸣

-『可以选的路太多了』不再是自由，而是扰动

-练习『不改了』的心态

-现代人的功课：如何在信息洪流里守住平静

-每日3件事记录：让生活回归简单和专注

-满地都是闪烁的星星，但只有静下心的人才能看得到

-『饮一杯茶，就是在饮整座山的云雾。』

片尾🎶：《金多虾》五月天

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当下集市第二季『勇敢季』

第二十二期

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1. 一个字都舍不得写在上面的精美本子

2. 一切都会『过期』，万物都有自己的期限

3. 就算是梦想，也有它最好的实现时间

4. 珍惜人生中那些突然想要跳起来的时刻

5. 所有的优秀作品，都出自『数量组』

5. 『做一件事最重要的不是完美，而是开始的冲动。纵身一跃中是激荡的生命力。』

片尾🎶：《姐妹仔》旺福

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当下集市第二季『勇敢季』

第二十一期

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1.用一年时间记录念头，发现正是思想给生活造成混乱

2.『一个有强大思想却没有执行力的人，往往比没有精神追求却能平庸过日子的人过得更差』

3.『想要到达任何地方，先要有能闭着眼睛走一段路的能力。』

4.你只需要看到前方50米的道路，生命就是如此展开的。

5.20小时+7计划

6.如果我不立刻坐上宇宙飞船，我永远都是这个看星星的背影

片尾🎶：《天使与海豚》梁咏琪

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当下集市第二季『勇敢季』

第二十期

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1. 一年7.7张照片：自由职业者的社交退缩

2. 接纳和允许：一只猫走出房间前的试探

3. 人生闪光时刻：I人的我，也可以从社交中获得滋养

4. 知识的束缚：放下标签，我们原本可以进退自如

5. 黑暗中的舞蹈：不刻意躲避才能自由起舞

6. 不刻意外求，专注自身

7. 如果可以重来一次，我要更大胆热烈地生活

8. 这次我要走在路中间，哪怕与人碰撞

9. 回忆里模糊的那一年，是他人没有跨越的终点

10. 去爱这个世界，去走进真实的生活

片尾🎶：《想起》江美琪

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当下集市

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当下集市第二季『勇敢季』

第十九期

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1. 时间过得越来越快，想留住时间的人

2. 条条大路通罗马，但哪条路最快最顺利

3. 上午咨询，下午画画

4. 值得做的事情都需要长期投入

5. 什么！村上春树又出新书了

6. 普通人做成事情是很难的，慢慢来是最快的方法

7. 人生梦想top1：去台北诚品发布我的书

8. 无需追寻，已在其中

片尾🎶：《钻石》莫文蔚

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当下集市

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当下集市第二季『勇敢季』

第十八期，勇敢地做一个怀抱善意的人。

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1. 那个在脆弱时梦到的朋友

2. 来自陌生人的糖水和纸巾

3. 后视镜的红绳和新年快乐

4. 每个人都比他看上去的更不容易

5. 公开表达善意是一件需要勇气的事情

6. 向世界交付一个充满善意的『作品』

插曲🎵：《你的生日》郑智化

片尾🎵：《Shall We Talk》区瑞强

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当下集市

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播客第十七期。勇敢一点，现在就去做你最想做的事情。

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1.放在冰箱里的最爱的布丁

2.迟迟等待一个开始，其实就是错过

3.知行合一：与你的向往融为一体

5.朝九晚五小职员的浪迹天涯梦

6.她也紧张，但她会迎上去

7.每个星期二在朋友圈为自己带货的女孩

8.新年的小社群：戴西正念成长星球2024

9.当你终于勇敢去做你最想做的事情，就是人生中的新年

片尾🎵：《葡萄成熟时》陈奕迅

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当下集市

一档有关正念生活的独白播客

和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注

克服焦虑、轻松成长、成为自己

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