Oggi è sempre più difficile dimagrire, mettersi in forma ed avere uno stile di vita sano. La famiglia, il lavoro ti impegnano tutta la giornata e tu non hai mai il tempo per iniziare a volerti un pò più bene, magari prendendoti cura di te, del tuo corpo, della tua alimentazione.

Ti svelo i 3 errori che ti hanno portato al tuo problema di sovrappeso o di grasso localizzato.

I chili di troppo depositati su pancia, fianchi e cosce si stanno letteralmente triplicando negli ultimi mesi.

La mancanza di movimento, allenamento e di sane abitudini, dovute all'incertezza del momento e del futuro a causa della pandemia, si trasformano anche in maniglie dell'amore, gonfiore addominale e numeri su bilance digitali che mai ci saremo sognati! Inizia subito un programma di dimagrimento per riscoprire il buon umore e riprendere le redini della tua vita!

Migliora la qualità del sonno, miglioramento dello stimolo e della funzione sessuale, aumenta le tue energie, apprezzerai di più il cibo e superando la prova costume sicuramente ne gioirà anche il tuo umore.

Ti alleni, spingi, ma sei sempre uguale? Ecco quali sono i 5 errori che spesso rendono inefficace il tuo allenamento, impedendoti di raggiungere i risultati che sogni la notte.

Quante volte hai iniziato un programma di allenamento ed invece di migliorare sei peggiorata? Ecco, in questo Podcast ti spiego i 4 errori che sicuramente hai commesso fino ad ora.

ERRORE 1 – Alte ripetizioni.

ERRORE 2 – Poco recupero

ERRORE 3 ...

Quante volte ti sei messo a dieta ma non hai mai perso un etto?

La colazione è il pasto più importante della giornata (cosi dicono!) .

Peccato però che sia anche il più sottovalutato, infatti secondo le statistiche questa è la colazione Zucchero. La chiamano: Cornetto e cappuccino, Toast e spremuta, Latte e cereali, Succo di frutta e biscotti, Pane e nutella Latte e biscotti, Latte e merendine.

Ogni alimento suddetto è zucchero ad alto indice glicemico, tutto accompagnato sicuramente da un caffe zuccherato. Una volta digerite, queste cose si trasformano in zucchero che passa velocemente nel sangue e porta la glicemia (ossia il livello di zucchero nel sangue) oltre la soglia di guardia: molte delle colazioni “solitamente consigliate” rientrano in questa categoria.

DI FATTO INGRASSI UN PO’ PIU’ AD OGNI COLAZIONE

SE INVECE DIGIUNI A COLAZIONE, È PEGGIO!

Purtroppo in questo modo il tuo corpo andrà in una sorta di “PROTEZIONE” per essere stato a digiuno tutta la notte e per lo più anche a colazione e quando arriverai a pranzo con una fame incredibile, accumulerai tanto di quel grasso che anche l’acqua diventerà un problema.

Ascolta i miei consigli

Gambe pesanti, gonfie e con uno strano strato superficiale? Hai un po’ di ritenzione idrica!

Ecco per te 9 consigli da mettere subito in pratica!

La ritenzione idrica è un disturbo che colpisce milioni di persone tra cui circa il 30% delle donne italiane, si tratta di uno dei più diffusi problemi antiestetici femminili ma spesso colpisce anche gli uomini. Come ti dicevo non comporta solo un problema estetico ma anche gonfiore e pesantezza su gambe, cosce e glutei.

Scopriamo insieme 9 consigli da applicare subito per migliorare la situazione.

Perché ti senti sempre stanco? La stanchezza è direttamente proporzionale alle energie che consumi e a quelle che introduci nel tuo organismo, sembrerà strano ma più ti muovi e meno ti sentirai stanco, spesso le persone che iniziano a seguire un programma con me iniziano a sentirsi più energici e meno stanchi anche se effettivamente hanno fatto più movimento rispetto alla loro solita routine. Prova tu stesso grazie all'allenamento gratuito che puoi scaricare sul link proprio quì sotto!