🎙 « Toutes les relations ne méritent pas d’être sauvées »

Certaines usent ton énergie, t’éloignent de toi-même et ne méritent ni un énième pardon ni ta paix intérieure.

Dans cet épisode, je te parle de ces liens qu’on idéalise… mais qui freinent ton évolution.

👉 Comment les reconnaître ? Pourquoi on s’accroche ?

Et surtout : comment oser partir ?

🎧 Si tu as besoin d’un rappel que se choisir, ce n’est pas trahir, cet épisode est pour toi.

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Arrête de vouloir renaître à chaque rentrée.

Tu n'as pas besoin d’un relooking de personnalité pour exister. On t’a fait croire qu’il fallait devenir quelqu’un d’autre pour être validée. Mais la vérité ?

C’est ta vraie vibe qui fait la difference. Cette rentrée, tu écrases les masques. Et tu brilles en étant TOI. Point.

⚠️ Disclaimer : petit souci de son sur quelques passages, mais le message, lui, reste intact (et puissant). Merci pour ta patience et ton indulgeance.

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Et si le vrai problème… ce n’était pas ton manque de confiance ?

Mais plutôt le mensonge qu’on t’a fait croire : celui qui dit que tu dois “avoir confiance en toi” pour oser.

Tu penses que tu n’es pas prête, que tu dois d’abord te sentir légitime, forte, sûre.

Mais et si la confiance en soi était justement… ce qui t’empêche d’avancer ?

Dans cet épisode, on retourne la table :

Pourquoi la confiance en soi peut devenir ta pire ennemie

Ce que ton cerveau attend réellement pour agir

Et comment progresser, même en étant pleine de doutes

Parce que la confiance ne précède pas l’action. Elle en est la conséquence.

À tout de suite!

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Pourquoi tu as l’impression que tout le monde vit mieux que toi (surtout en été)Tu vois des stories parfaites et t’as l’impression de rater ta vie ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi c’est faux – et comment te reconnecter à ta vérité.Pas besoin d’une vie Instagrammable pour être bien ! Appuie sur play et c'est parti !

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– Que fuis-tu ? Changer de décor, c’est facile. Mais si tu refuses de te regarder en face, tu finiras toujours par te retrouver… au même point.Fuir, c’est confortable. Se confronter, c’est courageux.Dans cet épisode, on parle d’évitement, de fuite intérieure, et de ce moment où t’as compris que t’étais pas juste “perdue”... t’étais en train de te fuir.

➡️ Prête à te retrouver ?

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Tu regardes autour de toi et t’as l’impression que tout le monde avance… sauf toi ?

Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure. Pas celles du monde, mais les tiennes.

On parle comparaison, pression sociale, timing divin et retour à soi.

Spoiler : tu n’as pas raté ta vie. Tu étais juste pas à ta page.

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Tu ressens quelque chose donc tu crois que c’est ton problème.

Tu es touchée donc tu penses que tu es responsable.

Et si je te disais que ton émotion ne veut pas toujours dire que tu dois réparer quelque chose ?

Dans cet épisode, on déconstruit un réflexe mental et émotionnel puissant : celui de tout ramener à soi.

Et on explore ce que ça veut dire, d’être une femme hypersensible dans un monde bruyant.

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On t’a fait croire que tu devais d’abord être réparée pour être aimée.Mais l’amour n’attend pas que tu sois parfaite.Il te choisit, même quand t’es en chantier.Tu n’as pas à mériter d’être aimée.Tu as juste à t’ouvrir… même si t’es encore en chemin.

Prépare-toi à libérer une croyance qui t’a trop longtemps enfermée.

Sources :Étude sur le biais de négativité — Rozin & Royzman (2001) → https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652533/

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Tu n’es pas trop. Tu t’adressais juste à quelqu’un qui ne savait pas aimer.

Dans cet épisode, on déconstruit les schémas qui te font baisser tes standards en amour.Pourquoi tu restes attachée à ce qui te fait mal.Pourquoi ton cerveau confond familiarité et amour.

Et surtout : comment reprogrammer ton niveau d’exigence pour enfin te choisir. Prête à ne plus jamais faire de soldes sur ton respect ?

Appuie sur play. 

Sources :Leon Festinger – A Theory of Cognitive Dissonance

➤ Résumé accessible : https://www.simplypsychology.org/cognitive-dissonance.html 

Mary Ainsworth – Patterns of Attachment (1978)Cette étude fondatrice a identifié les styles d’attachement (sécure, anxieux, évitant).Les personnes avec un attachement anxieux ont tendance à minimiser leurs besoins, avoir peur de déranger et s’adapter pour ne pas être rejetées.

Pour en savoir plus : https://www.verywellmind.com/anxious-attachment-style-5207479

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Tu dis “oui” alors que tout ton corps crie “non” ?
Tu culpabilises à l’idée de poser une limite, même quand tu te sens dépassée, épuisée ou vidée ?

Dans cet épisode, on va reprogrammer ton rapport au mot “non”.
Parce que poser une limite, ce n’est pas être froide ou dure.
C’est t’honorer. Te protéger. Et t’aimer.

Sources

1. Eisenberger, N. I. (2013). Social pain and the brain.➤ https://doi.org/10.1016/j.neuron.2013.10.024

2. Paterson, R. (2000). The Assertiveness Workbook➤ (Utilisé pour expliquer la méthode D.E.S.C.)

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