Dans le ventre des femmes - Le chemin de la douleur à la douceur

Je suis Amélie DUMONT - Naturopathe et Doula - créatrice du podcast Dans le ventre des femmes.

Dans cet épisode je vous parle détox : à quel moment ? sous quelle forme ? pour qui ? et je vous offre même mon protocole favori du moment !

On parle cure, diète, jeûne. Je vous propose mon protocole de plantes avec au choix : tisane, gemmothérapie, fleur de Bach, huile essentielle et ampoules ! Bien sûr l'idéal reste d'individualiser cela en fonction de votre terrain. D'ailleurs je vous recommande de vous rapprocher de votre médecin avant de mettre quoi que ce soit en place, d'autant plus si vous êtes sous médicament ou atteint d'une problématique chronique à prendre en compte.

En naturopathie, la détox n'est pas qu'une tendance saisonnière : c'est un vrai soutien à la vitalité, à la santé intestinale et au rééquilibrage hormonal, à pratiquer idéalement au printemps et à l'automne.

J'y aborde aussi l'importance d'une détox émotionnelle en parallèle, parce que le corps et les émotions sont profondément liés. Je vous explique comment alléger votre alimentation, soutenir vos émonctoires et récupérer l'énergie nécessaire à une vraie régénération en profondeur — un épisode et des outils inspirants à garder précieusement et à réécouter à chaque changement de saison.

Et parce que chaque parcours est unique, cette détox peut aussi être le point de départ d'un accompagnement en naturopathie pour aller encore plus loin.

🌿 Les produits & laboratoires cités :

• La Royale – protocole complet en 3 semaines avec 3 synergies d'ampoules : Royau VB (vésicule biliaire), Royaume Draineur, et Royaume HEPA (foie)

• Deva – remède détox émotionnel, idéal pour accompagner les cures de jeûne et de détox en profondeur

• Tisanes de plantes – à coupler avec les ampoules pour un soutien doux au quotidien

• Gemmothérapie & huiles essentielles – en complément, avec un peu d'individualisation selon votre terrain

Merci à Yonda Schramm-Hädicke pour ce chant de guérison qu'elle me permet d'utiliser et son album complet Circle of Women qui a accompagner mes premiers cercles, tellement de rebozo, et qui me fait tant vibrer. Je vous laisse découvrir cette artiste et ses magnifiques chants.

Merci à Andréa Roux @ddseins pour cette magnifique illustration pour le visuel du podcast.

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Dans cet épisode je reviens avec Emilie sur sa grossesse et son accouchement. On y aborde notamment les bénéfices de l'accompagnement d'une doula pour la naissance. C'est tout simplement la naissance que j'ai accompagnée qui a lu plus été respectée et qui donc s'est déroulée de la manière la plus douce et physiologique ! J'en suis encore très émue rien que d'en parler.

Emilie nous livre un témoignage d’accouchement bouleversant : après deux premières naissances difficiles — césarienne d'urgence, puis ventouses et forceps — elle a choisi de se préparer profondément pour vivre une naissance respectée, portée par un accompagnement féminin bienveillant et une préparation physique et émotionnelle complète. Ensemble, nous revenons sur le rôle essentiel de la doula : une présence humaine précieuse qui remet la femme aux commandes de son corps et de ses choix. Un épisode pour toutes celles qui rêvent d'un accouchement physiologique mais aussi pour celles qui ont vécu une naissance douloureuse et cherchent à la comprendre, la traverser et en guérir.

📚 Les ressources qui ont accompagné Emilie dans sa préparation :

🎙️ Podcast : Bliss Stories

🎬 Documentaire : Faut pas pousser

🎬 Documentaire : The Business of Being Born

🤫 Retraite silencieuse : Silence Experience

🎵 Outil de respiration : le Winner Flow

Merci à Yonda Schramm-Hädicke pour ce chant de guérison qu'elle me permet d'utiliser et son album complet Circle of Women qui a accompagner mes premiers cercles, tellement de rebozo, et qui me fait tant vibrer. Je vous laisse découvrir cette artiste et ses magnifiques chants.

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Dans cet épisode je vous parle des tests et analyses fonctionnels que l'on peut faire pour maintenir une bonne vitalité : prise de sang, test de cheveux HTMA, capteur de glycémie, analyses de génomique, d'urine et de salive. En prévention ou en collaboration avec votre médecin en cas de problématique de santé, il existe beaucoup de manières d'investiguer et de trouver des pistes à explorer pour déceler les déséquilibres dans le corps. Il s'agit de tester les éléments qui peuvent être corrigés entre autre par des modifications de votre alimentation.

Je m'appuie pour cela des formations reçues principalement par Marion Nutrition, Danièle Boussard et le Dr Mouton. J'aborde également le test APOE pour identifier la diète la plus adaptée à votre génotype, ainsi que le test des acides gras Norsan réalisable directement chez vous.

Parce que comprendre le pourquoi du comment de vos déséquilibres — que ce soit au niveau des minéraux, de la thyroïde, de la glycémie ou des hormones féminines — est souvent ce qui change tout dans la motivation à prendre soin de soi durablement.

Ça fait partie intégrante de mon approche de naturopathe donc éducatrice de santé et de mes outils de "détective" pour vous accompagner.

Contacte-moi si tu es prête à faire ces analyses pour retrouver toi aussi plus de vitalité.

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Dans cet épisode j'interview Sarah Maria Leblanc - co-autrice du livre Sagesse et pouvoirs du cycle féminin et autrice de J'aime mes hormones. On y aborde les cycles féminins, les variations hormonales, la santé naturelle féminine et bien sûr les plantes des femmes. Sarah Maria est phytothérapeute et nous partage le soutien si précieux des plantes pour le ventre des femmes tout au long de leur vie. Parmi ces plantes mon coup de cœur du moment l'achillée millefeuille. Mais aussi l'ortie, et tant d'autres indispensables de l'équilibre hormonal. Nous avons pris un peu de temps pour parler des différentes phases du cycle. On aborde également la question de la pré-ménopause et de la ménopause.

Sarah Maria nous partage aussi sa vision du "triangle de guérison" — ce lien profond et incontournable entre le système hormonal, digestif et nerveux — ainsi que l'importance des plantes nutritives comme socle de toute guérison durable. Elle nous rappelle avec douceur et conviction que notre cycle est bien plus qu'un simple phénomène biologique : c'est une boussole intérieure, une invitation à se reconnecter à son corps avec curiosité et bienveillance. Un épisode précieux pour toutes celles qui souhaitent reprendre le pouvoir sur leur santé féminine, de manière naturelle et incarnée.

Retrouver Sarah Maria LeBlanc :

• Son livre Sagesse et pouvoir du cycle féminin

• Son livre J’aime mes hormones

📚 Les ressources coups de cœur de Sarah Maria :

🌿 Herboristes inspirantes : Rosemary Gladstar & Susan Weed

👩‍⚕️ Aviva Romm — médecin, sage-femme et herboriste (L'intelligence des hormones, La révolution des surrénales et de la thyroïde, Le livre naturel de la grossesse)

📖 Camille Froidevaux-Metterie — philosophe française sur le corps des femmes

📖 Émilie Hache — éditions Cambourakis

🌙 Starhawk — connexion à la terre et spiritualité »

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Je suis Amélie DUMONT - Naturopathe et Doula - créatrice du podcast Dans le ventre des femmes. Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui nous touche toutes : comment transformer la douleur en douceur. As-tu déjà ressenti que le chemin vers le bien-être est semé d'embûches ? Dans cet épisode de "Dans le ventre des femmes - Le chemin de la douleur à la douceur", je partage mon parcours personnel et professionnel, en lien avec le système nerveux et le désir d'aller mieux.

Je t'invite à plonger avec moi dans l'univers fascinant de la naturopathie, où nous explorerons la différence entre les approches thérapeutiques. D'un côté, celles qui cherchent à optimiser la santé des personnes qui se sentent déjà bien, et de l'autre, celles qui viennent en aide à celles qui traversent des périodes difficiles, comme l'endométriose, les déséquilibres hormonaux ou les défis liés à la grossesse et à la naissance.

Je partage avec toi ma propre expérience de vie, marquée par des moments de douleur et de remise en question, notamment à travers des changements relationnels et professionnels. Tu découvriras l'importance de la théorie polyvagale et de la régulation émotionnelle dans notre cheminement vers un état de bien-être. Cet épisode est un véritable appel à la douceur, soulignant que le chemin vers un équilibre hormonal et une vitalité retrouvée peut passer par des périodes de souffrance.

Nous aborderons également des pratiques comme le yoga, l'utilisation des plantes, et même des techniques comme le rebozo, qui peuvent apporter un soutien précieux dans notre quête de sérénité. Je t'encourage à reconnaître que prendre soin de soi est essentiel, même lorsque la situation semble désespérée. Ensemble, nous explorerons les ressources disponibles pour aller mieux, qu'il s'agisse de mesures anti-inflammatoires, de fleurs de Bach, ou de méthodes pour se sentir bien dans son ventre.

Alors, es-tu prête à emprunter ce chemin vers la douceur ? Écoute cet épisode inspirant et découvre comment la naturopathie peut jouer un rôle clé dans ta vie. Prends le temps de t'écouter, de t'accorder des moments de douceur, et rappelle-toi que chaque pas, même difficile, peut nous rapprocher d'un bien-être durable. Alors si tu es prête à aller mieux, rejoins-moi pour ce voyage transformateur !

Merci à Yonda Schramm-Hädicke pour ce chant de guérison qu'elle me permet d'utiliser et son album complet Circle of Women qui a accompagner mes premiers cercles, tellement de rebozo, et qui me fait tant vibrer. Je vous laisse découvrir cette artiste et ses magnifiques chants.

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Dans cet épisode, je te parle de la mycothérapie, une approche fascinante qui pourrait transformer ta santé et ton bien-être. As-tu déjà pensé aux bienfaits des champignons médicinaux sur ton corps et ton esprit ? Dans notre discussion avec Marine Soet, responsable régionale chez Hifas da Terra, nous plongeons au cœur de cette pratique ancestrale et de ses effets bénéfiques, en particulier pour les femmes.

Nous explorons ensemble comment la mycothérapie peut apporter douceur et équilibre dans des moments difficiles, comme les douleurs menstruelles, l'endométriose ou encore les déséquilibres hormonaux. Marine nous présente le Reishi, ce champignon adaptogène aux propriétés anti-inflammatoires et régulatrices. Nous parlons également d'autres variétés, telles que le Cordyceps, reconnu pour booster l'énergie et la libido.

Nous n'oublions pas de mentionner le soutien que la mycothérapie peut offrir aux personnes atteintes de cancer, grâce à des synergies spécifiques de champignons. Une approche intégrative en santé est essentielle pour naviguer à travers les défis que la vie nous impose. Si tu cherches des solutions naturelles pour retrouver l'équilibre hormonal ou apaiser les douleurs, cet épisode est fait pour toi.

Voici les liens partagés par Marine :

• en plus d'être disponibles en ligne sur www.hifasdaterra.fr, les produits sont aussi disponibles dans certains points de vente physiques (pharmacies conseil, magasin bio, boutiques spécialisées) ==> les contacter au 01 84 60 56 61 pour connaître les points de vente d'un secteur.

• Le replay d'Envoyé Spécial "Champions les champignons" est en fait encore disponible ! https://www.franceinfo.fr/replay-magazine/france-2/envoye-special/video-champions-les-champignons_5901890.html

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Je suis Amélie DUMONT - Naturopathe et Doula - créatrice du podcast Dans le ventre des femmes. Dans cet épisode je te parle des Oméga 3 ! De leur importance pour l'équilibre du corps, où les trouver et du Test fonctionnel pour connaitre tes besoins.

Je te parles de mes meilleurs conseils pour augmenter tes apports et te donne mes meilleurs compléments alimentaires. Tu pourras ainsi modifier ton alimentation et optimiser ta vitalité !

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Dans cet épisode, Elodie nous raconte son parcours de conception après son premier enfant. Plusieurs années difficiles avant de changer totalement son hygiène de vie, de se reconnecter à ses cycles féminins et de prendre soin d'elle en profondeur. Ce chemin vers une nouvelle conception a été bien plus qu'une quête de fertilité : c'est une véritable transformation intérieure, un parcours de transformation qui l'a amenée à repenser son alimentation, son rapport à son corps et à ses émotions. Résultat : elle a retrouvé énormément d'énergie, un vrai rééquilibrage hormonal, et une grossesse qui s'est imposée naturellement. Un témoignage bouleversant sur la conception comme révélateur de qui on est vraiment, et sur la puissance de la naturopathie et de l'accompagnement féminin pour se retrouver.

Les pépites partagées par Elodie :

• L'eau de mer de Quinton chez Biovie - Profite du code promo JEMECHOISI pour ta commande !

• Les oméga 3 je t'invite à écouter les autres épisodes sur ce sujet et à commander toi aussi tes oméga 3 chez Norsan (code promo : PR445 ou Nutripure (code promo : DUMONT10 )

• Les méditations de Joe Dispenza

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Dans cet épisode je vous parles d'un Elixir floral ou fleur de Bach et plus largement d'une plantes et de ses différents usages. Il s'agit du chêne ou Oak, la fleur de Bach numéro 22. Un remède parfait pour relâcher la pression et accompagner les personnes qui luttent et son fatiguées de lutter pour aller bien, développer leurs projets, et vivre simplement. On dit qu'elle permet de passer du "Batailleur par obligation au guerrier pacifique".

J'aborde également les usages physiques du chêne en phytothérapie et gemmothérapie, pour un accompagnement global du corps et des émotions. Un épisode pensé pour retrouver vitalité, douceur et équilibre au quotidien.

Je suis curieuse de tous vos retour sur cette fleur de Bach ou d’autres 😍

Les sources de cet épisode

Pour vous parler du Chêne, je m'appuie sur deux livres que j'aime profondément :

• Le Manuel complet des 38 essences florales du Dr. Bach — une véritable bible des fleurs de Bach, claire, complète, et utilisable en autonomie. Vous y trouverez des descriptions précises, des exemples de pensées et comportements associés à chaque remède, ainsi qu'un index thématique pour vous orienter selon vos problématiques.

• Le Traité d'herboristerie énergétique de Matthew Wood — une pépite récemment traduite en français, qui aborde les plantes dans leurs dimensions à la fois physiques, énergétiques et émotionnelles. Matthew Wood est une grande référence dans le monde de l'herboristerie anglophone, et son approche est profondément inspirante.

Je vous parle également des vidéos de Christophe Bernard, herboriste reconnu en France, qui propose une vulgarisation très accessible sur YouTube et dans ses formations. Un incontournable si vous souhaitez approfondir votre connaissance des plantes et de l'herboristerie familiale.

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Les ressources abordées :

Livre : Manuel complet des quintessences florales du Dr Bach

Livre des élixirs DEVA plus contemporains : Les élixirs floraux - Philippe Deroide

Livre : Traité d'herboristerie énergétique - Matthew Wood

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Dans cet épisode je rencontre Manon qui nous parle de son parcours inspirant pour se préparer à la naissance. Elle fait partie de ses femmes dont j’ai envie de partager le parcours de maternité inspirante.

Ce qui m'a marqué dans son parcours c'est cet élan inaretable que certaines femmes ressentent de se préparer activement et se renseigner sur la naissance (la naissance libre je pourrais dire même), avant même d'avoir un projet bébé, voir même un compagnon. Ça peut être très déstabilisant. Alors je voulais vous témoigner que c'est courant et que c'est OK ! Après des années à s'informer, et à déconstruire aussi. Elle se se dirige enfin, avec douceur, vers son enfantement, riche de se parcours initiatique qui lui permet de se sentir pleinement confiante dans son projet. 

Au moment de la publication en fait nous sommes exactement 1 an après la naissance de sa petite fille !

Je remercie au passage le Festival Terre Féminine et leurs créatrices pour m'avoir permise de la rencontrer ainsi que de nombreuses femmes encore chère à mon cœur. Et vous laisse découvrir notre discussion.

Pour rappel si toi aussi tu souhaites être accompagner pour préparer un projet bébé, ta grossesse, une naissance ou ton post partum, c'est un accompagnement que je propose, tu peux me contacter pour en discuter.

Les ressources de Manon :

• Association Super Maman partout en France et Association Coccinelle à Besançon

• Michel Odent ses conférences et livres

• Le mini livret “Les besoins essentiels de la femme qui accouche” - Ruth EHRHARDT

• Documentaire Nina Narre “Faut pas pousser”.

• Les BD de Lucile Gomez

• Groupe des ANA et récits

Voici l'article de blog correspondant à cet épisode : https://naturamelie.fr/comment-se-preparer-a-une-naissance-physiologique-lhistoire-de-manon/

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