Este es un episodio que he querido hacer por un tiempo, y es que se trata de algo que muchas creemos que es incorrecto o egoísta, pero la verdad es necesario para poder ser felices. El tema de hoy es cómo hacer que tu prioridad seas tú.

Como y lo veo, darte prioridad a ti misma está basado en invertir los 3 recursos principales que tienes en ti: tiempo, dinero y energía.

En este podcast hablo sobre por qué creo que debes aprender a ponerte primera en tu lista de prioridades, y te comparto 5 actividades que me sirvieron para poder volver a darme la importancia que merezco, y que todas merecemos.

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Alguna vez has enfrentado un problema, y sin importar lo que hagas, no puedes evitar sentirte estresada y ansiosa al respecto? Pierdes noches de sueño, sientes un nudo en tu estómago y simplemente no puedes dejar de pensar en eso. Si? Recientemente tuve una de esas experiencias y me obligó a pensar detenidamente en cómo re-alinearme con el universo para sentirme en paz, libre y feliz otra vez.

En este podcast te voy a compartir 5 estrategias que utilizo para encontrar paz en situaciones difíciles a través de alineación energética. 

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Prefieres leer? Aquí puedes encontrar la versión blog de este podcast: https://freefallinginthecity.com/como-encontrar-paz-en-situaciones-dificiles-5-pasos-para-re-alinearte-con-el-universo/

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En este episodio, entrevisto a Tonia Caicedo, una exitosa artista colombiana y una amiga muy querida. Tonia ha sido publicada en varios periódicos nacionales y recientemente concluyó su segunda exposición. En esta conversación exploramos su proceso creativo,  los obstáculos que vienen con su profesión, su presencia en redes sociales y los pasos que está tomando para promocionarse como arista.

Si te interesan las artes o cualquier carrera creativa, sé que te va a encantar esta entrevista.

Conéctate con Tonia: https://www.instagram.com/antoniac.art/

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En este episodio te comparto mis rutinas y herramientas para ser más organizada y productiva. Desarrollar la habilidad de organizarte te va a permitir lograr más en menos tiempo, deshacerte de las actividades que no contribuyen a tus objetivos y principalmente, dedicar más tiempo a hacer lo que en realidad amas.

Este episodio está dividido en 3 secciones:

Show notes- encuentra los links a todas las herramientas que menciono en este episodio: https://freefallinginthecity.com/como-ser-mas-organizada-y-productiva-rutinas-y-herramientas

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Recientemente hice un poll en instagram preguntándoles qué contenido querían ver en mi podcast, y me pidieron que hablara sobre qué hacer cuando te sientes estresada. Este tema me apasiona mucho porque creo que en diferentes temporadas de mi vida, el estrés en realidad ha tenido un impacto en mis relaciones, en mi salud y en el trabajo que hago. Sin embargo, después de mucho life-coaching, leer y escuchar podcasts, he encontrado cosas que me ayudan el 100% de las veces.

En este podcast te cuento algunas de las técnicas que más me han servido para encontrar tranquilidad y paz en lo que yo llamo, “momentos de pánico”, en que sientes un nudo en el estómago porque la presión es demasiada.

Espero que te sirvan :)

Puedes encontrar todos los links a los que me refiero en el episodio aquí: https://freefallinginthecity.com/6-tecnicas-para-controlar-el-estres-y-la-ansiedad-alivio-inmediato/

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Today, I am very happy to be joined by my friend, Ana Savu. She is one of those people who I just connected with since the first time we spoke, like me, she is into self-development, entrepreneurship, content creation, and basically all the things we love at Free Falling in the City. Currently she works as Trust &Safety OPS advisor at Tik Tok,  as well as managing her own side business Piano Piano, with the mission to support deaf kids’ education in Senegal.

We talk about Ana's experience with self-development, which is something most of us will be able to relate to, and we discuss whether it actually helps to ready all the self-help books. We also talk about morning routines and the difference they can make to your life, as well as common challenges when it comes to creating your own side-hustle and how to overcome them.

I'm always so excited to interview people like Ana, because they are proof that with hard work and determination, you can do whatever you want to do. She shows that it is ok to feel self-doubt and even quit sometimes, as long as you always get back up and start again.

Follow Ana on IG: https://www.instagram.com/anasavu/

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En este episodio, te cuento mi experiencia buscando una habitación en Londres y cómo fue el proceso de mudarme desde Bath, a la capital. Te comparto la lista de cosas en las que me fijo antes de elegir una casa y una ubicación, al igual que maneras prácticas para evitar costos adicionales y/o imprevistos. Esta es la segunda vez que me mudo a Londres, así que he aprendido un par de trucos que te van a servir para asegurarte de elegir un hogar en el que te sientas cómoda y segura.

Revisa los show-notes de este episodio en mi blog: https://freefallinginthecity.com/alquilar-una-habitacion-en-londres/

Blogs relacionados:

Q&A: Respondo sus preguntas sobre trabajar y vivir en Londres: https://freefallinginthecity.com/trabajar-y-vivir-en-londres/

7 things I wish I’d known before moving to London: https://freefallinginthecity.com/7-things-i-wish-id-known-before-moving-to-london/

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En este episodio, me acompaña mi amiga Kiki Daniela y hablamos de cómo y porqué decidió empezar su negocio online. Dani emigró de Venezuela, a Panamá, luego a Ecuador y al momento vive en España. Me encanta su historia porque es prueba de que, incluso en las situaciones más difíciles, cuando tienes confianza en ti misma y trabajas duro por lo que quieres, puedes lograr cualquier cosa. Su confianza y positivismo en esta entrevista son contagiosos y les aseguro que después de escucharla, van a estar inspiradas para iniciar esa marca propia que siempre quisieron.

Hablamos sobre propósito, estrategia para Instagram (Dani monetizó su instagram cuando tenía apenas 500 seguidores), tips para crecer en YouTube, la importancia del auto-aprendizaje, etc. Sin embargo, más que nada, este podcast narra una historia sobre cómo, con esfuerzo y dedicación, puedes tomar control de tu vida y lograr lo que sea que te propongas.

Instagram de Kiki: https://www.instagram.com/kikidanielaoficial/

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En este episodio estoy con mi querida amiga Zaoky y hablamos sobre relaciones; nuestras experiencias, puntos de vista e incluso algunos consejitos que te pueden servir de guía. Decidí grabar este episodio porque creo que no existe suficiente contenido que comparta, de manera honesta y transparente, las verdades sobre tener una relación a larga distancia. Las películas, series y libros suelen idealizar al amor y omiten todas las dudas, errores y dolor que frecuentemente son parte de la experiencia. Esto significa que es fácil sentir que estás sola y que nadie te entiende. Sin embargo, Zaoky y yo nos dimos cuenta de que hablar sobre el tema ayuda a dejar ir, a tener más claridad y a aprender sobre las experiencias de otros. Así que en este episodio te invitamos a sentarte con nosotras mientras nos tomamos un café y hablamos ( y nos reímos) sobre nuestras experiencias con relaciones a larga distancia.

Instagram de Zaoky: @creercrearvivir

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En este episodio les presento a mi amiga Majo Mojica, que nos cuenta sobre por qué decidió iniciar su negocio digital y cómo, a los 16 años, ya se paga su propia educación y apoya financieramente a sus padres. Hablamos sobre cómo auto-motivarse, creer en uno mismo, la importancia de tener un mentor, soñar en grande y hasta de cómo crecer tu comunidad en Instagram. Estoy segura de que este episodio las va a inspirar muchísimo. 

Instagram de Majo: @majomojicx

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