Was für eine heftige, verrückte, beängstigende, interessante?, aufregende, usw usw Zeit!!

Im Angesicht der "Krise" tauchen bei uns Menschen verschiedene teilsweise massive Dinge im Innen auf: Unsicherheit, Angst, bis hin zu Panik (wie bei mir), Wut und Zorn zb auf die, die Hamsterkäufe machen oder auf die Politiker, die falsch entscheiden. Oder es kommt Widerstand gegen das, was kommt. Oder unangenehme Langeweile, weil jetzt plötzlich so wenig draussen los ist, Bars und Kneipen zu sind und wenig Abwechslung, in die ich mich flüchten könnte.

Was bedeutet all dies aus Sicht des Inneren Weges? Wie kann man halbwegs sinnvoll mit so einer Krise umgehen? Was genau wird da im Innen eigentlich berührt? Wie helfen Meditation und Innere Arbeit dabei?

Über all diese Fragen spreche ich mit dem Diamond Approach Lehrer Philipp Hasselblatt. Ich hab das Gespräch sehr genossen. Es hat mir geholfen, eine andere Perspektive zur aktuellen Krise einzunehmen, die mir aus Sicht meiner "normalen" Persönlichkeit versperrt gewesen war.

Fragen&Anregungen gerne per Mail an [email protected]

Eine Einführung in die spirituelle Dimension des Enneagramms und ein Überblick über die neun Typen aus der Sicht der heiligen Idee heraus.

Jede der neun Ego-Strukturen, die im Enneagramm beschrieben sind, ist aus dem Verlust einer bestimmten heiligen Idee heraus entstanden. Wir versuchen, uns jeder der neun heiligen Ideen anzunähern, was gar nicht so leicht ist, weil dies Sichten der Wirklichkeit sind, die uns normalerweise fremd und verborgen sind. Wir versuchen es trotzdem, und schauen, was passiert, wenn so eine heilige Sicht verloren geht, und wie sich daraus eine Ego-Struktur formt, die diese heilige Idee dann imitiert, um sich ihr anzunähern, um sie zu erreichen, ohne es jemals zu schaffen.

Vorher werfen wir einen Blick auf den inneren Weg an sich und auf die Bedeutung von Bewusstheit für diesen inneren Prozess. Die detaillierte Diskussion über das Enneagramm beginnt ca bei Minute 23:00, für die, die nicht warten können ;-)

Fragen&Anregungen gerne per Mail an [email protected]

Heute spreche ich mit dem Diamond Approach-Lehrer Philipp Hasselblatt über seinen Inneren Weg und die Arbeit im Diamond Approach.

Wir sprechen über den Moment in seiner frühen Jugend, wo Philipp im Angesicht kompletter innerer Verzweiflung plötzlich einen massiven Durchbruch in einen anderen Seinszustand erfuhr und wo sein innerer Weg begann.

Wir streifen kurz die Gurdjieff-Arbeit, die er eine Zeitlang gemacht hat, um dann auf den Diamond Approach zu kommen, der sein Leben auf fundamentale Weise verändert hat. Philipp erzählt, wie die immerwährenden Anstrengungen, sich zu verbessern, um weiterzukommen, um erleuchtet zu werden, langsam in den Hintergrund traten, und einer mehr und mehr entspannteren Erforschung der inneren Welt Platz machten.

*) Wir fragen, ob Innere Arbeit und die Beschäftigung mit uns selber egoistisch ist und uns von der Welt wegführt?

*) Wie verändert sich der Kontakt zu anderen, wenn wir mehr nach Innen gehen?

*) Wie beeinflusst unsere Vergangenheit unsere gegenwärtigen Begegnungen mit anderen?

*) Welche Rolle spielen die sog. "Objektbeziehungen"?

*) Gibt es eine persönliche, individuelle Essenz?

*) Wie lasse ich meine Vergangenheit ein Stückweit los und werde zu einem Kind des Seins?

*) Wie kann eine sanfte innere Erkundung, die keinerlei Druck ausübt, trotzdem zu innerer Transformation führen?

*) Welche Rolle spielt Meditation?

*) Was sind die drei Säulen im Diamond Approach?

Fragen&Anregungen gerne per Mail an [email protected]

Klingt doch wie in einer schlechten amerikanischen Werbung: Jeder kann neue Gewohnheiten erlernen und er braucht dazu keine besondere Willensstärke oder Motivation. Zu schön um wahr zu sein? Hör es Dir an, bei mir hat's schon mal geklappt, und bei Dir auch ;-)

Ganz praktisch: Warum liebt das Gehirn Gewohnheiten? Wie kann man sich das zunutze machen? Was sind die 4 Bestandteile einer Gewohnheit? Wie kann ich sie nutzen, um eine neue Gewohnheit zu beginnen und sie auch beizubehalten? Und wie kann ich sie nutzen, um schlechten Gewohnheiten runterzufahren und zu beenden.

An praktischen Beispielen erläutere ich die 4 goldenen Regeln für gute Gewohnheiten: Mach es offensichtlich, mach es attraktiv, mach es einfach und mach es befriedigend.

Und die 4 goldenen Regeln gegen schlechte Gewohnheiten: Mach es unsichtbar, mach es unattraktiv, mach es schwierig und mach es unbefriedigend.

Hilfreich dazu das Buch "Atomic Habits" von James Clear, das im April in Deutsch unter dem Titel "Die 1%-Methode" erscheint.

Fragen&Anregungen gerne per Mail an [email protected]

Wir sind Gewohnheitstiere. Und was für welche! Wenn man an "schlechte" Gewohnheiten denkt, dann ist das ziemlich lästig, weil wir sie nur sehr schwer loswerden, aber bei "guten" oder gesunden Gewohnheiten können wir das gleiche Prinzip für uns nutzen! Wie das geht, besprechen wir in diesem Podcast.

- Wie funktionieren eigentlich Gewohnheiten?

- Wieso ist es so schwer, sich gute Gewohnheiten anzueignen und schlechte loszuwerden?

- Warum scheitern gute Vorsätze (fast) immer?  

Und, die Frage aller Fragen: Wie kann man sich auf einfache Weise neue Gewohnheiten aneignen, die gesund und unterstützend für uns sind und die wir haben möchten?

Dazu spreche ich mit dem Neurowissenschaftler Marco Badwal, der 2017 einen TEDtalk zum Thema "The Science of Habits" gehalten hat (siehe youtube www.youtube.com/watch?v=FSZyzhi8C9o)

Viel Spass dabei und viele neue, gesunde und unterstützende Gewohnheiten für Dein Leben!

Wünschen Marco und Boris :-)

"Auf dem Inneren Weg geht es darum, untaugliche Gewohnheiten durch taugliche zu ersetzen" (Florentin Krause, Lehrer in der Ridhwan-Schule für Innere Arbeit)

Fragen&Anregungen gerne per Mail an [email protected]

Eine kurze Meditation, wo Du die Aufmerksamkeit auf den Atem richtest und ich Dich zwischendurch ein paar Mal erinnere, wieder zum Atem zurückzukehren, falls Du in Gedanken abgeschweift bist...

Fragen&Anregungen gerne per Mail an [email protected]

Wie geht Meditation? Warum überhaupt meditieren? Was sind die Hindernisse, und was kann man tun?

Um unsere innere Welt wieder zurückzuerobern, den inneren Reichtum wieder zu entdecken, ist es wichtig, Momente von Stille und Rückzug von der lauten, bunten, verwirrenden Welt zu erleben. Meditation kann dabei eine grosse Hilfe sein. Soweit die Theorie. In der Praxis ist Meditation oft das Gegenteil, gar nicht still, gar nicht ruhig, gar nicht entspannend, sondern eine weitere Anstrengung.

Wir sind alle mehr oder weniger Mediationsversager, jedenfalls denken wir das, wenn wir es zuerst ausprobieren. 

Was kann man tun? Wie kann man eine Meditation machen, die nicht zu kompliziert ist und uns doch bei unserem Wunsch, nach Innen zu gehen, unterstützt? Darüber sprechen wir in dieser kurze Episode. Eine kleine, einfache Anregung für jeden, der lernen möchte, wie es geht und jeden, der glaubt, es nicht zu können.

Lass Deine Haustür offen, 

Lass Deine Hintertür offen, 

Lass Deine Gedanken kommen und gehen,

Aber lade sie nicht zum Tee ein

(Suzuki Roshi)

Fragen&Anregungen gerne per Mail an [email protected]

Warum sollten wir überhaupt nach Innen gehen? Wir haben doch im Aussen genug zu tun. Im Aussen ist es viel bunter, viel interessanter, abwechslungsreicher, da spielt doch die Musik, oder? 

Wir ahnen schon, dass im Aussen irgendwas nicht stimmt, dass diese äussere Welt irgendwie unecht ist, ein grosser Fake. Wir wissen, Instagram ist nicht echt, wir wissen Facebook ist Fake, trotzdem klicken wir uns wie besessen durch die Posts oder posten selber ohne Ende. Wir scheinen nicht anders zu können. Wie auch, niemand hat uns je gezeigt, wie es geht, nach Innen zu gehen, keine Schule hat es uns beigebracht, keine Eltern haben darauf hingewiesen, dass es da noch etwas mehr gibt, als die äussere Welt. Also suchen wir weiter dort, wo wir uns auskennen. Wir suchen weiter und werden nicht satt. Denn das, was unsere Seele braucht, gibt es im Aussen nicht.

Also doch nach Innen gehen? Wirklich? Geht das überhaupt? Haben wir überhaupt eine Wahl? Im Grunde wissen wir doch, dass wir im Aussen nicht wirklich das finden, wonach wir uns sehnen. Wenn also nach Innen, dann wie? Wie geht das? Und was finden wir dort? Lohnt sich die Mühe?

Ich meine, ja und darüber sprechen wir in dieser Folge.

Fragen&Anregungen gerne per Mail an [email protected]

Der Innere Kritiker (auch genannt der Innere Richter oder das Über-Ich) ist der härteste Gegner in unserem Leben. Er durchdringt alles, er macht unser Leben, unseren inneren und äusseren Weg schwer, mühsam, anstrengend. Der Innere Kritiker, das ist die Stimme der Vergangenheit, eine Ansammlung aller Glaubensätze über das Leben und über uns selber, die wir hauptsächlich von unseren Eltern übernommen haben. Bis heute klingen sie in uns nach, ob wir das nun wollen oder nicht. Sie sagen uns, was Richtig ist und was Falsch, hauptsächlich, was falsch ist mit uns und was wir verbessern müssen. Wir versuchen alles, um es ihnen Recht zu machen, aber es gelingt uns nie. Der Innere Kritiker tut so, als würde er uns Orientierung geben, aber in Wahrheit will er uns nur runtermachen, uns klein halten, damit wir so bleiben, wie wir sind und uns nicht weiterentwickeln.

Wie genau entsteht der Innere Kritiker? Was kann kann man mit ihm machen? Wie kann man sich von ihm befreien? Diese Fragen wollen wir in diesem Podcast untersuchen.

Wenn Dich das Thema interessiert, dann kann ich Dir das Buch "Befreiung vom inneren Richter: Die Intelligenz der Seele erkennen" von Byron Brown sehr ans Herz legen. 

Fragen&Anregungen gerne per Mail an [email protected]

Die ersten Jahre im Leben sind ein Leben wie im Paradies. Das Kind spiegelt die ganz Bandbreite essentieller menschlicher Erfahrungen. Was wir Sozialisierung und Erziehung nennen, ist eine Notwendigkeit, bedeutet aber auch, dieses Paradies zu verlieren, die Essenz zu verlieren, bzw. den Zugang dazu. Der äussere Weg will diese essentiellen Qualitäten wiederfinden, aber er muss scheitern. Jedes Scheitern könnte eine Einladung sein, die Blickrichtung zu ändern, den Blick wieder nach Innen zu richten. Aber wer will das schon?

Mia und Boris sprechen über den Fall aus dem Paradies, über Verliebtheit und Drogen als die scheinbar einzige Möglichkeit, mystische, quasi-religiöse Zustände von Einheit und Nicht-Getrenntheit wieder zu erfahren. Wir sprechen über den Inneren Weg und über Lehrer, die diesen Zugang wieder öffnen können. Mystik ist verborgen. Der Innere Weg ist verborgen und doch sehr sehr nah. In der heutigen Zeit kannst Du bei Youtube eine Vielzahl von spirituellen Lehrern sehen, die alle dasselbe sagen: Das was Du "Ich" nennst, ist nicht real. Was Du glaubst du sein, bist du nicht. Du bist viel mehr. Und es gibt viel mehr zu entdecken. Nicht im Aussen. Da gibt es nichts zu entdecken, jedenfalls nicht Neues, nichts Frisches. Der wirkliche Reichtum liegt Innen. Aber wer hat schon Lust und den Mut, sich nach Innen zu wenden?

Dieses Gespräch und dieser Podcast ist allen gewidmet, die das trotzdem tun, die die Mühe und die Anstrengung aufwenden, an dem einzigen Ort zu schauen, der immer wieder übersehen wird: in Dir.

Eine Liste von Lehrern, die mich beeindruckt haben und die alle auf ihre Weise dasselbe ausdrücken:

Adyashanti,

Alan Watts,

Almaas,

Claudio Naranjo,

Eckhard Tolle,

Eli Jaxon-Bear,

Gangaji,

Gurdjieff,

Jack Kornfield,

John deRuiter,

Lee Lozowick,

Mario Mantese,

Mooji,

Nisargadatta Maharaj,

OM C. Parkin,

Osho,

Pema Chödrön,

Poonjayi,

Ram Dass,

Ramesh Balsekar,

Ramana Maharshi,

Sandra Maitri,

Steven Harrison,

Swami Muktananda,

Thich Nhat Hanh,

Willigis Jäger

Fragen&Anregungen gerne per Mail an [email protected]