Wenn aus Liebe etwas anderes wird

Die persönlichste Folge bisher. Ich erzähle, wie Louisa entstanden ist – aus einer tiefen Verbundenheit, aber keiner klassischen Beziehung – und warum Julia und ich nie ein Paar wurden, obwohl wir als Team unschlagbar sind.

Es geht um den Funktionsmodus nach der Geburt, um die Rolle als „Fels", der alles allein trägt, und um die Erkenntnis, dass ein Kind die Wahrheit spürt – nicht die Fassade. Und darum, warum der mutigste Schritt war, das Beziehungsthema loszulassen, ohne das Eltern-Commitment aufzugeben.

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Die ersten Nächte als Papa können sich anfühlen wie ein Ausnahmezustand. Schlafmangel, Überforderung, Hilflosigkeit und das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren.

In dieser Folge nehme ich dich mit zurück in die zweite Nacht nach der Geburt meiner Tochter – eine Nacht, in der ich selbst komplett am Limit war und kurz davor stand, die Situation nicht mehr auszuhalten.

Wir sprechen darüber, warum Schlafmangel zwar belastend ist, das eigentliche Problem aber oft ganz woanders liegt: bei Kontrollverlust, Dauerstress und dem fehlenden Raum, um kurz durchzuatmen.

Außerdem teile ich die Strategien und Erkenntnisse, die mir geholfen haben, diese Phase besser zu meistern – von kleinen mentalen Resets über Kommunikation in der Partnerschaft bis hin zur Frage, warum viele Männer versuchen, alles alleine zu tragen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum die ersten Nächte viele Väter an ihre Grenzen bringen
• weshalb Schlafmangel oft nicht das eigentliche Problem ist
• wie kleine Pausen einen großen Unterschied machen können
• warum du nicht alles alleine schaffen musst
• und weshalb diese Phase dich nicht kaputt macht, sondern wachsen lässt

Eine ehrliche Folge über Müdigkeit, Verantwortung, Partnerschaft und die ersten großen Herausforderungen auf dem Weg vom Mann zum Vater. 🎙️

Viele Väter kennen dieses Gefühl: Arbeit, Familie, Verpflichtungen – und irgendwo auf dem Weg bleibt man selbst auf der Strecke. Man funktioniert, erledigt, organisiert und trägt Verantwortung. Aber man spürt sich selbst immer weniger.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Männer sich in den ersten Monaten der Vaterschaft verlieren, weshalb das oft schleichend passiert und welche Rolle Schlafmangel, Stress und fehlende Kommunikation dabei spielen.

Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen aus der ersten Zeit als Papa und die Dinge, die mir geholfen haben, wieder mehr Klarheit, Präsenz und Stabilität in meinen Alltag zu bringen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum viele Männer sich still verlieren
• weshalb Funktionieren nicht dasselbe ist wie Leben
• wie du wieder präsenter für deine Familie wirst
• warum Kommunikation wichtiger ist als Perfektion
• und weshalb Kinder keinen perfekten, sondern einen echten Vater brauchen

Eine ehrliche Folge über Identität, Verantwortung und den Weg zurück zu dir selbst. 🎙️

In der ersten Folge von „Das ist Papa“ spreche ich darüber, warum Vaterwerden viel mehr ist als nur ein Kind zu bekommen.
Warum viele Männer innerlich überfordert sind, obwohl sie nach außen funktionieren. Warum Verantwortung plötzlich schwer wird. Und warum Kinder uns zwingen, uns ehrlich mit uns selbst auseinanderzusetzen.

Ich teile meine Gedanken vor der Geburt meiner Tochter, die ersten emotionalen Momente im Kreißsaal und warum Kommunikation in der Partnerschaft wichtiger ist als Perfektion.

Eine ehrliche Folge über Transformation, Verantwortung, Gefühle und den Weg vom Mann zum Vater.

Ein Podcast für Männer die zum Vater werden.