Du wärst gerne gelassener und selbstbewusster? Improvisationstheater kann dich dabei unterstützen!

In der heutigen Folge sprechen wir mit Julia. Sie spielt (Impro-) Theater und lässt Elemente dessen in ihre Arbeit als Psychologin einfließen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Improtheater in den Flow-Zustand führen und sich positiv auf unser Selbstvertrauen, unsere Empathie und unser Wohlbefinden auswirken kann. 

Und, was denkst du? Willst du auch mal ausprobieren, Improtheater zu spielen?
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Hier findet ihr Julias Impro-Gruppe Pipperlapupp.
Hier findet ihr das Theater, über das sie gesprochen hat. 

Ist es dir schonmal passiert, dass du dachtest, du bist die einzige Person, die etwas Bestimmtes denkt oder irgendetwas gerne tun würde?

Das ist ganz normal!
In dieser Folge besprechen wir, wie das Normalisieren von Dingen das Leben einfacher machen kann. Dabei gehen wir auf viele verschiedene Bereiche des Lebens ein, zum Beispiel die Verbindung von Natur und digitalem Arbeiten oder auch die Kommunikation von Bedürfnissen in einer sozialen Gruppe.

Und, was denkst du? Ist Normalisieren wichtig?
Wir freuen uns sehr über eure Meinungen!

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Hast du heute schon gelacht? Beim Lachtelefon gibt es immer was zu lachen!

In der heutigen Folge besuchen uns Heike und Sandra. Die beiden sind ehrenamtlich als Lachyogis für das Lachtelefon unterwegs. Mit ihnen sprechen wir darüber, was das Lachtelefon überhaupt ist, und probieren mal einen Anruf aus. Außerdem besprechen wir, ob Lachen durch Lachyoga authentisch ist, was für Funktionen das Lachen haben kann und ob professionelles Lachen auch mal anstrengend wird. 

Und, was denkst du? Wirst du jetzt auch mal beim Lachtelefon anrufen?

Das Lachtelefon ist als Projekt für den deutschen Engagementpreis nominiert und sie freuen sich riesig über deine Unterstützung. Deshalb stimme doch gerne für sie ab!


Hier findest du die Website des Lachtelefons:  www.Lachtelefon.de
Und unter dieser Nummer kannst du das Lachtelefon direkt erreichen: 05031 5194380 (Deutschland) oder 0720 11 58 83 (Österreich)

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Keine Lust mehr auf lange Tage in der Bib? Wie du mit weniger Zeitaufwand mehr Inhalte lernen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Wir sprechen aus unseren Erfahrungen und mit wissenschaftlichem Hintergrund über die Effizienz verschiedener Lernstrategien. Unter anderem diskutieren wir, warum es sinnvoll sein kann, Zusammenfassungen einzustreichen und Themen nicht vor der Mittagspause zu abzuschließen. 

Und, was denkst du? Was sind deine hilfreichsten Lernmethoden?
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Wirklich gerecht ist das deutsche Bildungssystem nicht. Aber das kann man ändern!

Heute sprechen wir mit Kathi. Sie ist Doktorandin und genauso wie Jorina Vorstandsmitglied des Lern-Fair e.V..
Mit ihr sprechen wir darüber, wie man sich für mehr Bildungsgerechtigkeit in Deutschland einsetzen kann, was eigentlich adaptives Lernen ist und wie man Projekte findet, in denen man sich engagieren kann.

Und, wo engagierst du dich?

Hier findest du mehr Informationen zu Lern-Fair!

Hier findest du die Website der Earli.

Hast du Lust, in der Ferienzeit ein bisschen deine Gedanken mit uns schweifen zu lassen?

In dieser Folge sprechen wir über effiziente Zeiteinteilung, die Auswirkungen der Klimakatastrophe auf die Zukunft sowie den Aufbau und das Halten von Freundschaften.

Viele Themen, viele Gedanken. Und, was denkst du?
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Das ist das Buch, über das Jorina gesprochen hat: 
Hospicing Modernity: Facing Humanity's Wrongs and the Implications for Social Activism - Vanessa Machado de Oliveira

Wir hätten gerne mehr über psychische Gesundheit in der Schule gelernt. Du auch? 

Heute sprechen wir mit Helene. Sie ist Gründerin der gemeinnützigen Organisation Dare2Care, die die Themen mentale Gesundheit und soziales Miteinander in Schulen trägt. Mit ihr sprechen wir über das Gründen, die Finanzierung und die Zusammenarbeit bei Dare2Care sowie Bildungsperspektiven und die Kunst, intuitiv richtige Entscheidungen zu treffen.

Und, was hättest du noch gerne in der Schule gelernt?

Eine Nachricht von Helene:  „Shoutout auch an Nina, die die Finanzen von Dare2Care schon fast seit Tag 1 im Blick hat und jetzt das Fundraising verantwortet!“

Hier der aktuelle Link zu Oh-Grow

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Gute Ratschläge zum Thema Gesundheit kennen wir wahrscheinlich genug. Aber wie setzt man diese tatsächlich um?

Wir haben heute eine Technik mitgebracht, mit der die Umsetzung neuer Gewohnheiten möglichst mühelos gelingen kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie Orte unser Verhalten beeinflussen können und warum die Anwendung mancher „guter“ Gewohnheiten gar nicht immer sinnvoll ist.

Und, welche Gewohnheit möchtest du als nächstes etablieren? Schreib es uns!

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Hier kommst du zum Buch Atomic Habits.
Auch erwähnt haben wir Ali Abdaal und den Golden Circle.

Bewegung ist wichtig! Aber was tun, wenn man jeden Tag stundenlang am Schreibtisch sitzen muss?

Unter anderem damit beschäftigt sich unser heutiger Gast. Jana ist Physiotherapeutin und berichtet uns aus ihrem Berufsalltag in der Praxis sowie bei Hausbesuchen und Schwimmkursen. Zusammen sprechen wir über typische Diagnosen, verschiedene Behandlungsarten, Bewegung im Alltag und viele andere Themen.

Und, was tust du, um gesund zu bleiben? Schreib es uns!

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Hier kommst du zu Janas Instagram-Account.
Und hier erreichst du sie per Mail: [email protected]

Gibt es jemanden, der mit seiner Initiative dein Leben verändert hat?

In der heutigen Folge sprechen wir über Proaktivität und den Austausch über verschiedene Generationen hinweg. Wir überlegen, wie man in einer immer schnelllebiger werdenden Welt die Interessen und Erfahrungen unterschiedlicher Altersgruppen bestmöglich miteinander kombinieren kann, und stellen fest, wie viel Einfluss wir auf unser Leben und das Leben anderer nehmen können.

Und, was denkst du? Schreib es uns:
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Erwähnt:
Das PxP Festival
Bam Bam Comedy