DATE PLAY

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By Mariana Sánchez CoachHealth & FitnessMental Health
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  • Viví a tu Ritmo
    🎧
    “…solo podemos vivir a nuestro ritmo. Puede parecer que los demás están más adelante o más atrás, pero ellos están en su momento y tú en el tuyo. No estás tarde ni temprano… simplemente estás en tu tiempo”. ⌛
    👉🏻Date permiso de vivir más a tu ritmo para encontrar el equilibrio que tu vida necesita.
    🤗Buen comienzo de semana!
    5 min
  • ¿Cuál es tu motivo?
    ¿Cuál es tu motivo?
    ¿Qué hace qué cada mañana te levantes?
    ✨El vivir con intención es simplemente pensar y actuar con una finalidad, con un propósito.
    🎯Un buen ejercicio para comenzar a aplicar nuestras intenciones en la vida diaria es establecer cuál es el propósito de la o las siguientes acciones que vas a realizar en tu día o semana.
    🤗Te propongo comenzar este día regalándote unos minutos para respirar profundo y pensar: ¿CÓMO ME GUSTARIA VIVIR ESTA SEMANA?
    💬La palabra que aparezca repetirla en silencio...
    Y después de declarar cuál es tu intención, formá una oración/frase o mantra utilizándola.
    Repetila una y otra vez... Si te ayuda, escribila y dejala en un lugar visible para que te acompañe en cada cosa que hagas en el día.
    Deseo que esta semana logres ir desde tu intención a la acción todas las veces que sea necesario...
    ¿Ya tenés tu intención/ motivo para vivir esta semana?
    7 min
  • ¿Cuál es tu lenguaje de amor?
    El mundo está lleno de personas que dicen quererse pero no saben cómo transmitir su cariño a los demás.
    Para que esto no pase te comparto algunas maneras básicas en las que las personas expresamos y recibimos afecto que Gary Chapman propone en su libro Los 5 Lenguajes del amor.
    1- A TRAVÉS DEL CONTACTO FÍSICO.
    2- HACIENDO REGALOS.
    3- LAS PALABRAS DE AFIRMACIÓN.
    4- LOS ACTOS DE SERVICIO.
    5- COMPARTIENDO TIEMPO DE CALIDAD.
    ¿Reconoces tus lenguajes y los de tus seres queridos?
    Te propongo identificar esta semana como expresas tu amor hacia vos y hacia los demás.
    Si aprendemos a expresar y recibir amor en todos estos lenguajes podremos comunicarnos mejor con todas las personas que nos rodean y tendremos un amplio mundo de posibilidades a la hora de relacionarnos.
    Compartí en los comentarios ¿Cuáles son tus lenguajes de amor?
    Los míos son los actos de servicio, las palabras de afirmación y los regalos.
    Te leo!
    Buen comienzo de semana!
    7 min
  • ¿Qué final querés para tu historia?
    Permanentemente dialogamos con nosotr@s mism@s.
    En ocasiones las historias que nos contamos nos limitan, paralizan e incluso nos quitan energía para actuar.
    ¿Qué final querés para tu historia?
    Hoy podés comenzar a elegir un nuevo final para la historia que te contás, permitiéndote opciones que te potencien y ayuden a ser tu mejor versión. ¡Buen comienzo de semana!
    5 min
  • ¿Qué hay en tus zapatos?
    No sirve de nada quitarte el zapato o cambiar de camino si conservas la piedra...
    Detenerte y eliminar aquello que te sobra, estorba e incomoda es necesario para vivir plenamente.
    Solo necesitás tomar la decisión, pasar a la acción y mejorar tu caminar!
    ¿Qué piedra querés sacar de tu vida a partir de hoy?
    Que tengas una excelente semana!
    5 min
  • A partir de hoy, sí!
    A partir de hoy, sí!
    Que puedas a partir de hoy darte play y DECIRTE SÍ!
    Recordá: “Lo único imposible es aquello que no intentas”.
    6 min

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DATE PLAY es un podcast que podés escuchar cada lunes para comenzar tu semana.