In this video, I review The 5 Types of People Who Can Ruin Your Life by Bill Eddy — a powerful guide to recognizing and protecting yourself from high-conflict personalities. Learn how to spot toxic behavior, set boundaries, and avoid emotional traps. I’ll share key insights, practical strategies, and my personal reflections on dealing with difficult people. If you’ve ever felt drained by someone’s behavior, this is a must-watch!Link to our Video version of the podcast - https://www.youtube.com/@TheDaylightPodcastIf you’re interested in supporting my content creation journey and buying me books, click this link! (අපේ පොඩ්කාස්ට් එකට උදව් කරන්න කැමති අය මේ ලින්ක් එකෙන් එන්න) - https://buymeacoffee.com/daylightpodcast

In this video, I review How to Stop Worrying and Start Living by Dale Carnegie — a timeless guide to reducing stress and finding peace of mind. Discover key lessons, practical tips, and my personal takeaways from this classic book. If you’re looking for ways to worry less and live more, this is for you!✨ Don’t forget to like, comment, and subscribe for more book reviews and self-improvement tips!

Link to our Video version of the podcast - https://www.youtube.com/@TheDaylightPodcast

If you’re interested in supporting my content creation journey and buying me books, click this link! (අපේ පොඩ්කාස්ට් එකට උදව් කරන්න කැමති අය මේ ලින්ක් එකෙන් එන්න) - https://buymeacoffee.com/daylightpodcast

අපිව Contact කරගන්න අවශ්‍ය නම් මේ Email එකට Mail එකක් දාන්න [email protected]

(contact us from this email) එහෙමත් නැත්නම් Instagram Message එකක් එවන්න - https://bit.ly/daylightpodcast

#daylightpodcast #algorithmssinhala #sinhalapodcast

Have you ever wondered how algorithms shape our daily decisions—whether it’s choosing a job, managing time, or even picking what to eat? In this episode, we explore key concepts from Algorithms to Live By and see how computer science principles apply to real-life situations. Through the story of Kamal, a Sri Lankan student navigating life after high school, we uncover the hidden logic behind decision-making, time management, and problem-solving. Whether you’re a student, professional, or just curious about the science of smarter choices, this episode will change how you see the world!

Join with our video podcast - https://www.youtube.com/@TheDaylightPodcast

Video එක බැලුවාට ගොඩාක් ස්තුතියි! Video එක ගැන මොනවම හරි ගැටලුවක් හෝ ඉදිරියට කරන්න උවමනා වීඩියෝ අදහස් තියෙනවා නම් පහලින් Comment එකක් දාන්න.Want better sleep, energy, and focus? In this episode, we dive into the science of circadian rhythms with insights from Sachin Panda’s research on sleep, light exposure, and time-restricted eating. Learn how to align your daily habits for peak health and productivity! ☀️🧠Link to our audio version of the podcast (අපේ Audio පොඩ්කාස්ට් එකට ලින්ක් එක) - https://creators.spotify.com/pod/show/daylightpodcastIf you’re interested in supporting my content creation journey and buying me books, click this link! (අපේ පොඩ්කාස්ට් එකට උදව් කරන්න කැමති අය මේ ලින්ක් එකෙන් එන්න) - https://buymeacoffee.com/daylightpodcastඅපිව Contact කරගන්න අවශ්‍ය නම් මේ Email එකට Mail එකක් දාන්න [email protected] (contact us from this email) එහෙමත් නැත්නම් Instagram Message එකක් එවන්න - https://bit.ly/daylightpodcastමම භාවිතා කරන එදිනෙදා Life එකට අවශ්‍ය සහ වීඩියෝ නිර්මාණය සඳහා භාවිතා කරන සහ කරපු දේවල් කිහිපය​ක් පහලින් දාලා තියනවා, කැමති අයට චෙක් කරලා බලන්න පුලුවන්!1) Bag I use for Travel - https://s.daraz.lk/s.TYxL?cc2) Tripod I use to Record Videos (using mobile phone) - https://s.daraz.lk/s.TYCa?cc3) Mic Stand I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?cc4) Hard drive and cable carry case I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?cc5) Water bottle I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?ccHere are the sources we used for today’s episode - Video 01 - https://www.youtube.com/watch?v=7R3-3HR6-u4&pp=ygUXc2FjaGluIHBhbmRhIGludGVydmlldyA%3DVideo 02 - https://www.youtube.com/watch?v=-R-eqJDQ2nU&pp=ygUXc2FjaGluIHBhbmRhIGludGVydmlldyA%3DBook - https://www.amazon.com/Circadian-Code-Supercharge-Transform-Midnight/dp/163565243X#daylightpodcast #sinhalapodcast #circadianrhythm

Video එක බැලුවාට ගොඩාක් ස්තුතියි! Video එක ගැන මොනවම හරි ගැටලුවක් හෝ ඉදිරියට කරන්න උවමනා වීඩියෝ අදහස් තියෙනවා නම් පහලින් Comment එකක් දාන්න. Struggling with sleep? In this episode, we explore science-backed strategies to fix your sleep, boost energy, and optimize focus—featuring insights from Andrew Huberman’s podcast and Sleep Toolkit. 🌙✨Link to our audio version of the podcast (අපේ Audio පොඩ්කාස්ට් එකට ලින්ක් එක) - https://creators.spotify.com/pod/show/daylightpodcastIf you’re interested in supporting my content creation journey and buying me books, click this link! (අපේ පොඩ්කාස්ට් එකට උදව් කරන්න කැමති අය මේ ලින්ක් එකෙන් එන්න) - https://buymeacoffee.com/daylightpodcastඅපිව Contact කරගන්න අවශ්‍ය නම් මේ Email එකට Mail එකක් දාන්න [email protected] (contact us from this email) එහෙමත් නැත්නම් Instagram Message එකක් එවන්න - https://bit.ly/daylightpodcastමම භාවිතා කරන එදිනෙදා Life එකට අවශ්‍ය සහ වීඩියෝ නිර්මාණය සඳහා භාවිතා කරන සහ කරපු දේවල් කිහිපය​ක් පහලින් දාලා තියනවා, කැමති අයට චෙක් කරලා බලන්න පුලුවන්!1) Bag I use for Travel - https://s.daraz.lk/s.TYxL?cc2) Tripod I use to Record Videos (using mobile phone) - https://s.daraz.lk/s.TYCa?cc3) Mic Stand I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?cc4) Hard drive and cable carry case I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?cc5) Water bottle I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?ccHere are the sources we used for today’s episode - Video 01 - https://www.youtube.com/watch?v=h2aWYjSA1Jc&pp=ygUOaHViZXJtYW4gc2xlZXA%3DVideo 02 - https://www.youtube.com/watch?v=lIo9FcrljDk&pp=ygUOaHViZXJtYW4gc2xlZXA%3DSleeping toolkit - https://www.hubermanlab.com/newsletter/toolkit-for-sleep#daylightpodcast #sinhalapodcast #bettersleep

Video එක බැලුවාට ගොඩාක් ස්තුතියි! Video එක ගැන මොනවම හරි ගැටලුවක් හෝ ඉදිරියට කරන්න උවමනා වීඩියෝ අදහස් තියෙනවා නම් පහලින් Comment එකක් දාන්න. In this episode, we break down a powerful habit-building framework by combining insights from top books on behavior change—Tiny Habits, Elastic Habits, Mini Habits, The Power of Habit, and Atomic Habits. Learn how to design habits that stick, adapt them to your lifestyle, and build lasting change with small, effective steps. Whether you’re struggling to start new habits or make them last, this episode gives you the tools to transform your daily routines effortlessly.Link to our audio version of the podcast (අපේ Audio පොඩ්කාස්ට් එකට ලින්ක් එක) - https://creators.spotify.com/pod/show/daylightpodcastIf you’re interested in supporting my content creation journey and buying me books, click this link! (අපේ පොඩ්කාස්ට් එකට උදව් කරන්න කැමති අය මේ ලින්ක් එකෙන් එන්න) - https://buymeacoffee.com/daylightpodcastඅපිව Contact කරගන්න අවශ්‍ය නම් මේ Email එකට Mail එකක් දාන්න [email protected] (contact us from this email) මම භාවිතා කරන එදිනෙදා Life එකට අවශ්‍ය සහ වීඩියෝ නිර්මාණය සඳහා භාවිතා කරන සහ කරපු දේවල් කිහිපය​ක් පහලින් දාලා තියනවා, කැමති අයට චෙක් කරලා බලන්න පුලුවන්!1) Bag I use for Travel - https://s.daraz.lk/s.TYxL?cc2) Tripod I use to Record Videos (using mobile phone) - https://s.daraz.lk/s.TYCa?cc3) Mic Stand I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?cc4) Hard drive and cable carry case I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?cc5) Water bottle I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?ccHere are the sources we used for today’s episode -Atomic Habits - https://www.amazon.com/s?k=atomic+habitsTiny Habits - https://www.amazon.com/Tiny-Habits-Changes-Change-Everything/dp/0358362776?sr=8-1 The power of habits - https://www.amazon.com/The-Power-of-Habit-Charles-Duhigg-audiobook/dp/B007EJSMC8?sr=1-1Elastic Habits - https://www.amazon.com/Elastic-Habits-Stephen-Guise-audiobook/dp/B082VMH8KB?sr=8-1Mini Habits - https://www.amazon.com/Mini-Habits-Stephen-Guise-audiobook/dp/B00JFHLUPI?sr=1-1#daylightpodcast #habitframework #sinhalapodcast

In this episode, we’re diving into 10 life-changing laws from Steven Bartlett’s book, “The Diary of a CEO: The 33 Laws of Life and Business.” Grab a cup of coffee and let’s explore these powerful principles together!Link to Diary of CEO Podcast - https://www.youtube.com/@UCGq-a57w-aPwyi3pW7XLiHw Link to our audio version of the podcast (අපේ Audio පොඩ්කාස්ට් එකට ලින්ක් එක) - https://creators.spotify.com/pod/show/daylightpodcastIf you’re interested in supporting my content creation journey and buying me books, click this link! (අපේ පොඩ්කාස්ට් එකට උදව් කරන්න කැමති අය මේ ලින්ක් එකෙන් එන්න) - https://buymeacoffee.com/daylightpodcastඅපිව Contact කරගන්න අවශ්‍ය නම් මේ Email එකට Mail එකක් දාන්න [email protected] (contact us from this email) මම භාවිතා කරන එදිනෙදා Life එකට අවශ්‍ය සහ වීඩියෝ නිර්මාණය සඳහා භාවිතා කරන සහ කරපු දේවල් කිහිපය​ක් පහලින් දාලා තියනවා, කැමති අයට චෙක් කරලා බලන්න පුලුවන්!1) Bag I use for Travel - https://s.daraz.lk/s.TYxL?cc2) Tripod I use to Record Videos (using mobile phone) - https://s.daraz.lk/s.TYCa?cc3) Mic Stand I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?cc4) Hard drive and cable carry case I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?cc5) Water bottle I use - https://s.daraz.lk/s.TYCY?ccHere are the sources we used for today’s episode -

https://www.amazon.com/Diary-CEO-Laws-Business-Life/dp/0593715837Video එක බැලුවාට ගොඩාක් ස්තුතියි! Video එක ගැන මොනවම හරි ගැටලුවක් හෝ ඉදිරියට කරන්න උවමනා වීඩියෝ අදහස් තියෙනවා නම් පහලින් Comment එකක් දාන්න. #daylightpodcast #sinhalapodcast #successmindset

Introduction to Daylight Podcast Phase 03

අද අපි අරගෙන ඇවිත් තියෙන්නේ ඔයාලා අහපු ප්‍රශ්න වලට උත්තර වගයක්. අද එපිසෝඩ් එකේ පොඩි Technology Issues වගයකුත් තියනවා, ඒ වගේමයි මුල සිට අහපු කෙනෙක්ට ඒ තරම් ගන්න දෙයක් නෑ. ඉතින් ඒ නිසා මේක අහන්නේ නැතුව SKIP කරන්න එහෙම නැත්නම් 2X Speed එකෙන් අහන්න. ඊලඟ සතියේ හම්බෙමු. (දැම්මේ ඇයි අහන්න් එපා, රෙකෝඩ් කලාට පස්සේ නොදා බෑනේ)

Today's episode is all about the book "Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar" by French biochemist Jessie Inchauspé. If you have any questions about the content of today's episode, we highly recommend reading this book. Additionally, you can listen to the following interview session as well.

Link to the interview session - https://www.youtube.com/watch?v=DnEJrgc1BCk

Background Music Credits - 

Music by Approaching Nirvana
http://youtube.com/user/approachingnirvana

The Long Dark by Scott Buckley | https://soundcloud.com/scottbuckley