De fibromyalgie podcast

In seizoen 1 (aflevering 9) hebben we slaapwetenschapper, slaaptherapeut én ervaringsdeskundige Merijn van de Laar als gast gehad. In deze aflevering hebben Eline en Merijn o.a. besproken hoe je als fibromyalgiepatiënt je slaapproblemen kunt aanpakken.

Onderdeel daarvan zijn het doen van ontspanningsoefeningen. Eline heeft drie oefeningen uit zijn boek 'Slapen als een Oermens' ingesproken.

In seizoen 1 (aflevering 9) hebben we slaapwetenschapper, slaaptherapeut én ervaringsdeskundige Merijn van de Laar als gast gehad. In deze aflevering hebben Eline en Merijn o.a. besproken hoe je als fibromyalgiepatiënt je slaapproblemen kunt aanpakken.

Onderdeel daarvan zijn het doen van ontspanningsoefeningen. Eline heeft drie oefeningen uit zijn boek 'Slapen als een Oermens' ingesproken. 

Deel 1 - Oeroefening

Na een adempauze van een aantal weken gaat binnenkort seizoen 2 van 'De Fibromyalgie Podcast' van start. Eline blikt in deze bonus-aflevering terug op de wintermaanden.

Jouw zorgverzekering bestaat uit een verplichte basisverzekering. Daarnaast zijn er aanvullende verzekeringen die je naar keuze kunt afsluiten. Deze wil je natuurlijk zo verstandig én voordelig mogelijk afsluiten. Maar omdat je fibromyalgie hebt, zorgt dit ook vaak voor hogere zorgkosten. Zie je door de bomen het bos niet meer?

Eline gaat in deze aflevering in gesprek met Winny Toersen. Zij is sr. Adviseur Patiëntbelang bij de Patiëntenfederatie Nederland en weet alle ins en outs van de zorgverzekering bezien vanuit patiëntenperspectief. Wat is belangrijk voor patiënten als het gaat over een passende zorgpolis en zorgverzekeraar? Na het luisteren van deze podcast kun je je keuze van zorgverzekering beter afwegen. 

Chronisch ziek én gelukkig... Hoe doe je dat? Voor velen is het een uitdaging. Maar het kán. In deze podcast hoor je hoe je dit kunt aanpakken. 

Eline gaat in gesprek met Janet Bouwmeester. Zij is auteur van het boek 'Ziekelijk Gelukkig; positief leven met een chronische ziekte.' Daarnaast heeft ze ook een site met allerlei informatie: "mijn doel is om jou te inspireren en je leven een klein beetje mooier te maken."

Het gesprek geeft je allerlei tips hoe je ervoor zorgt jij dat je een leuk, positief en zinvol leven leidt. 

De combinatie fibromyalgie en slaapproblemen komt vaak voor en eigenlijk is dat ook niet vreemd. Je lichaam heeft continu pijn en dit kan weer effect hebben op de nachtrust. En de slechte nachtrust is dan weer van invloed op je lichamelijke gesteldheid de dag erna.

Eline gaat in gesprek met slaapwetenschapper Merijn van de Laar. Hij is tevens auteur van het boek ‘Slapen als een oermens’. Kom meer te weten over slaap, de invloed ervan en hoe je als fibromyalgiepatiënt je slaapproblemen kunt aanpakken.

Fibromyalgie en vermoeidheid: dit gaat voor bijna elke patiënt hand in hand. Veel mensen vinden de chronische vermoeidheid erger dan de pijn; je kunt je er moeilijker tegen wapenen.

In deze podcast spreekt Eline met Prof. Rinie Geenen over deze vermoeidheid en wat je ertegen kunt doen.

Rinie geeft les aan de Universiteit Utrecht bij het departement psychologie. Zijn onderzoek richt zich op emotionele, sociale en biologische aspecten van o.a. fibromyalgie. Hij was betrokken bij de ontwikkeling van behandelprogramma’s en internationale richtlijnen voor behandeling van moeheid en pijn.

Wandelen is goed voor iedereen. Naast dat het ontspant, je spieren versterkt en het je conditie op peil houdt, is het ook nog eens lekker buiten te zijn.

Deze keer neemt Eline je mee in haar wandeling en waar je tegenaan kan lopen als wandelaar met fibromyalgie.

Er is van deze aflevering ook een transcript beschikbaar. Lees hem via de website

Tip: F.E.S. organiseert wandelingen met lotgenoten. Zo kom je op een laagdrempelige en ongedwongen manier in gesprek met lotgenoten én je bent in bewegen. Kijk voor meer info op het activiteitenoverzicht op de website.

Eline bespreekt de top 10 'Bewegen met fibromyalgie'.

Bewegen is voor iedereen goed, maar zeker ook als je fibromyalgie hebt. Starten hiermee is niet altijd even makkelijk. De F.E.S. heeft een top tien opgesteld om je een duwtje in de juiste richting te geven.

Bestel gratis de top 10 Bewegen

Jij gaat wel op vakantie, maar helaas gaat je fibromyalgie gewoon met je mee. In deze aflevering bespreekt Eline hoe haar ervaringen zijn met fibromyalgie wanneer je op reis gaat. Daarnaast geeft ze een aantal tips en kun je een mooie 'vakantie-goodie' winnen!