De Gelukscast

Misschien heb jij momenteel het gevoel dat je compleet uit balans bent. Zie je door de bomen het bos niet meer. Heb je geen zin om naar je werk te gaan en ben je op verschillende gebieden zoekende naar een oplossing voor de disbalans in je leven.

Ik snap het. Jarenlang ervaarde ik ook dat klotegevoel. Dag in dag uit stress. Letterlijk uitgeput, geen puf meer, leeg, op. Compleet uit balans.

In deze aflevering van De Gelukscast deel ik hoe ik balancerend door het leven ga. Niet zonder slag of stoot.

Met IThissCOACHING ga je van DENKEN naar DOEN. Ik help je om die actiemodus aan te zetten. Het is tijd voor jouw succes en geluk!

De titel stelt jou een belangrijke vraag en in deze Gelukscast gaan we hier samen dieper op in. Ik deel praktijkvoorbeelden en bied je handvaten voor jouw ‘Top 5 Mensen om je heen’.

Deze aflevering geeft jou een kijkje in mijn leven. Je krijgt een unieke tour door ons huis met veel ‘inside information’. Ik deel praktische details waardoor je zelf hoogstwaarschijnlijk geïnspireerd aan de slag gaat :)

Het doel van mediteren is om te leren in het moment te zijn en je gedachten waar te nemen zonder te oordelen. In deze aflevering deel ik de wetenschappelijk bewezen voordelen van meditatie met jou. Ook geef ik een voorbeeld van een eenvoudige basismeditatie.

Super leuk dat zoveel mensen zich hebben aangemeld voor de maandelijkse nieuwsbrief! Deze bevat niet alleen exclusieve content, maar ook veel praktische tips en elke maand een cadeautje voor jou. Wil jij je ook aanmelden? Ga naar www.ithisscoaching.com, klik op home en meld je aan voor de gratis nieuwsbrief!

Als je pleasegedrag vertoont, verstop je je ware ik. Het is tijd om JA te zeggen tegen jezelf. Je hebt het recht om aan jezelf te denken. Dit is niet egoïstisch! Vanaf vandaag ga jij voor jezelf kiezen. Je verdient het!

Kouprikkels maken allerlei hormonen en neurotransmitters vrij die je fysiek en mentaal een boost geven. Koud (af)douchen zorgt bij mij voor een ware energie kick, maar een duik nemen in het ijsbad was echt magic. Onbeschrijfelijk. Enigzins verslavend.

Onder zeer professionele begeleiding van WHM instructeur Jeroen Kouwenhoven durfde ik tot mijn nek in het ijsbad te zakken. De gelukshormonen die vrij kwamen zorgden voor een euforisch en krachtig gevoel. In deze aflevering deel ik mijn ervaring in het ijsbad met jullie en vertel ik de voordelen van koud douchen volgens THE ICEMAN!

In deze kwetsbare aflevering bespreek ik het begrip ‘burn-out’ en stel ik jou en mezelf vijf belangrijke vragen.

Een ‘wake-up talk’ over voeding van mij voor jou.