De Gierende Hormonen Show

S2E17 - De fashion editie; wat 'mogen' we nog aan vanaf ons 40e?

Ripped jeans na je 40e? Geen zwart meer omdat dat hard staat? En moet dat lange haar er nu echt af? Volgens de bladen moet het allemaal anders vanaf je 40e. Viv en Tan zijn het daar lang niet altijd mee eens.

Plus: Wen Er Maar Aan, de film die de overgang met al zijn kwaaltjes schaamteloos op het witte doek zet (vanaf 8 oktober in de bios, koop hier je tickets) 🌟

Alle afleveringen, theatertickets en onze favorieten (ook die BPA-vrije blender voor de fluff) vind je op gierendehormonenshow.nl 🎭

CRAVING VAN DE WEEK: Salted caramel fluff, voor als 's avonds de trek toeslaat

Het recept: Mix 30 g eiwitpoeder (salted caramel, vanille of chocolade), 100 ml ijskoud water of amandelmelk, een handje ijsblokjes en ¼ tl xanthaangom 3 tot 5 minuten op hoge snelheid in een sterke blender. Je krijgt een enorme kom luchtige fluff. Top met grof zeezout, cacaonibs of bevroren frambozen. 💖

Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥

Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal.

Vraag, menomisser of samenwerking? Mail naar [email protected]

Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs

Opgenomen in PodcastDock in Almere

*Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E16 - De histamine-hack; onvermoede boosdoener in de overgang

Loopneus na het eten, rode wangen van één glas wijn, benen die 's nachts niet stil liggen? Viv en Tan duiken met KPNI-coach José van Egmond in histamine, de stoorzender waar bijna niemand aan denkt.

Verder: Tan ging voor een stralende huid en kwam thuis als Quasimodo. Plus een menomisser van José zelf... 🌟

Alle afleveringen, theatertickets en de favorieten van Tan & Viv vind je op gierendehormonenshow.nl 🎭

Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥

Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal.

Vraag, menomisser of samenwerking? Mail naar [email protected]

Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs

Opgenomen in PodcastDock in Almere

*Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E15 - De tweede helft; Met Susan Smit

Schrijfster Susan Smit schuift aan om te praten over haar boek “De tweede helft van je leven”: hoe ga je om met het verlies van je jeugdigheid, en wat komt daarvoor in de plaats? En waarom je die drang om jezelf constant aan te passen aan wat "hoort" misschien wel eens los mag laten.

Verder deze week: het heksen-thema van deze aflevering (denk: heksenmonumenten en vergeten vrouwelijke alchemisten), en een Menomisser van Maggie die zichzelf compleet voor gek zette in de supermarkt. 🌟

CRAVING VAN DE WEEK: Heksenbrouwsel voor de overgang (Magische Fyto-Porridge)

Havermout met lijnzaad, sesamzaad, kurkuma, zwarte peper en kaneel, gekookt in amandelmelk en afgetopt met blauwe bessen en walnoten. Puur medicijnkast-magie uit een kom. 💖

Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥

Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal.

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected]

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected]

Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs

Opgenomen in PodcastDock in Almere

*Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E14 - Gierende cravings; De strijd tegen het snaaimonster

Waarom heb je in de overgang ineens onbedwingbare trek in koolhydraten en suiker, en wat kun je daar concreet tegen doen? Tan & Viv zoeken uit wat er in je hormonen gebeurt zodra het snaaimonster toeslaat, en delen hun beste tactieken om het te temmen.

Verder deze week: Vivians hilarische playback- en auditieverleden, en een menomisser die bewijst dat je zakjes toch echt twee keer moet lezen. 🌟

CRAVING VAN DE WEEK: De "Crunchy Umami" Nacho-Kikkererwten

Kikkererwten goed afgespoeld en gedroogd, gemengd met olijfolie, gerookt paprikapoeder, komijn en zeezout, geroosterd tot ze knapperig zijn en de laatste minuten afgemaakt met geraspte oude kaas. Zout, knapperig en toch een stuk slimmer dan een zak chips. 💖

Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥

Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal.

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected]

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected]

Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs

Opgenomen in PodcastDock in Almere

*Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E13 - Huidje-roer-me-niet; Waarom je vel zo snel overprikkeld is

Overprikkelde huid, opvlammende rosacea, een gezicht dat ineens niks meer verdraagt: in de overgang gebeurt er van alles met je huid, maar er wordt zelden over gepraat. Tanja en Vivian zoeken uit wat je hormonen hiermee te maken hebben - van roodheid en droogte tot collageenverlies, hormonale acné en het bizarre gevoel dat er mieren onder je huid lopen.

Verder deze week: een discussie over hoge hakken en korsetten - doe je dat nou echt voor jezelf? En de nodige menomissers. 🌟

CRAVING VAN DE WEEK: De Collageen-Pomp Zoete Aardappel Pannenkoekjes

Geraspte zoete aardappel gemengd met eieren en kaneel, gebakken tot kleine knapperige pannenkoekjes en afgemaakt met walnoten en een likje ahornsiroop. Warm, zoet en stiekem ook nog een boost voor je huid. 💖

SUPPORT

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Coco & Cici.

Met code GIEHO20 krijg je 20% korting op het hele assortiment.

Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥

Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal.

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected]

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected]

Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs

Opgenomen in PodcastDock in Almere

*Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E12 - PMDD uncut; van extreme duisternis naar weer jezelf worden

PMDD - misschien wel een van de zwaarst onderschatte aandoeningen rondom hormonen. Tanja en Vivian gaan met ervaringsdeskundige Bianca Glang in op wat PMDD precies is, hoe het verschilt van gewone PMS, en waarom vrouwen jarenlang met de verkeerde diagnose blijven rondlopen. Van extreme stemmingswisselingen tot woede-uitbarstingen: Bianca deelt open haar verhaal en wat haar uiteindelijk hielp.

Meer weten of hulp nodig? Kijk op PMDD Nederland.

Verder deze week: Tanja's pulkdwang in de tuin en twee hilarische menomissers.

CRAVING VAN DE WEEK: Golden Moon Milk

Verwarm 250 ml amandel- of havermelk met een eetlepel cashewpasta, een halve theelepel ashwagandha, kaneel en kurkuma en een snufje zwarte peper. Klop het schuimig en drink het voor het slapengaan. 💖

Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥

Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal.

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected]

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected]

Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs

Opgenomen in PodcastDock in Almere

*Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E11 - De vage klachten parade deel II

Haaruitval op je hoofd, haargroei op je kin - hoe kan dat nou allemaal door hetzelfde hormoon komen? In deel 2 van de vage klachten parade duiken Tanja en Vivian in een hele stapel fysieke ongemakken van de overgang: van nachtelijke kuitkrampen en een frozen shoulder tot een sluipend hielspoor. Overal blijkt weer diezelfde boosdoener achter te zitten.

Verder deze week: nieuws over hun theatertour...

CRAVING VAN DE WEEK: Het diepvriesbroodje-hack

Vries je brood in en gooi het ontdooid direct in de broodrooster - door dit proces verandert een deel van het zetmeel in resistent zetmeel, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel dan vers brood.

Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥

Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal.

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected]

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected]

Opgenomen in PodcastDock in Almere

*Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E10 - Meten is zweten; de zin en onzin van hormoontesten

Wat zegt een bloedtest nou eigenlijk over waar jij zit in de overgang? Tanja en Vivian gaan met arts Catherine van de Berg in op het testen van hormonen: bloed, urine en DNA, en waarom "uw waarden zijn normaal" niets zegt over hoe je je voelt. Ook: waarom je huisarts in 10 minuten simpelweg niet het hele plaatje kan zien.

Verder deze week: een menomisser van Ilske die per ongeluk iets heel anders op tafel legde dan ze van plan was...

CRAVING VAN DE WEEK: De Longevity-Noten-Mix

Rooster 150 gram walnoten en pecannoten 3-4 minuten in een droge koekenpan. Voeg een eetlepel olijfolie, verse rozemarijn en een flinke snuf zeezout toe en schep nog 1 minuut om tot het knapperig is. Warm of lauw eten.

Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥

Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal.

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected]

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected]

Opgenomen in PodcastDock in Almere

*Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E9 - de vage klachten parade: van wiebelbenen tot vreemde geurtjes, deel I

Ineens sigarettenrook ruiken die er niet is, een compleet andere lichaamsgeur, of een mond zo droog dat praten al een uitdaging wordt: het zijn van die vage overgangsklachten waar bijna niemand het over heeft. In deel I van de Vage Klachten Parade duiken Tanja en Vivian in geur en droogte - waar komt het vandaan, en wat kun je er zelf aan doen?

Verder deze week: een hoopvol liefdesverhaal, de reacties op hun "gezeur", en Mariëtte's luisteraarsvraag over geuren die er niet zijn. 🌟

CRAVING VAN DE WEEK: Romige Anti-Kramp Guacamole & Pitjes

Prak een avocado met citroensap, geperste knoflook en zeezout, en rooster er wat pompoenpitten bij tot ze knapperig zijn. Lekker met zaden-crackers of groenten om in te dippen. 💖

Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥

Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal.

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected]

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected]

Opgenomen in PodcastDock in Almere

*Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E8 - Luister naar je darmen; happy darmen, happy hormonen

Happy darmen, happy hormonen: gastexpert José van Egmond legt uit waarom je buik minder blij wordt tijdens de overgang, en wat dat eigenlijk te maken heeft met je hormonen.

Verder deze week: Tanja's hernia-ontdekking en een menomisser in ondergoed dat toch niet zo geschikt bleek. 🌟

DEZE WEEK MET GAST: José van Egmond

Orthomoleculair KPNI-therapeut en darm- en hormoonexpert. Meer info via josevanegmond.nl.

José richtte samen met Vivian de Hormoon Expert Academy op: dé opleiding tot hormoon expert.

Voor therapeuten die vrouwen écht willen leren helpen bij hormonale klachten zoals PCOS, PMS en (peri)menopauze. Met een team van experts uit het hele gezondheidsveld, waaronder Dr. Cara van der Bolt (cardioloog & KPNI-therapeut) en Ginny Chamorro (gynaecoloog & leefstijlspecialist). Je kunt je nu aanmelden voor de volgende editie, start 26 september. Meld je aan via dehormoonexpertacademy.nl.

Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥

Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal.

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected]

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected]

Opgenomen in PodcastDock in Almere

*Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.