Deze aflevering neemt je mee in de bewustwording waarom je grenzen wilt stellen. Je hebt behoeftes over verlangens die je met de juiste keuzes wilt ondersteunen.

Waarvoor stel je dus jouw grens, wat heb jij nodig? Wat wil je niet en wat juist wel,

Grenzen is een overkoepelend thema en niet een doel op zich.

Om maar meteen met de deur in huis te vallen. Wat je voelt klopt altijd.

Niet omdat je altijd gelijk hebt, maar het is jouw gevoel en daar mag je naar luisteren. Als een grens voor jou bereikt is, dan is dat zo.

Ongeacht wat je bij de ander voelt of denkt te zien, het is jouw gevoel!

Ook al heb je vaak geleerd om eraan te twijfelen of je het wel goed voelt dan al vaak bevestiging zoekt. Denk je dat het aan jouw hoogsensitiviteit ligt, het maakt niet uit.

En ja, je kunt fouten maken, maar hoe meer je naar jezelf luistert des te meer je diep van binnen leert voelen wat waar is.

Wil je op de hoogte blijven van de mogelijkheden in 2026?; Jubileum 2026

Je voelt je grens maar jouw trigger is sneller.

In deze aflevering bespreek ik wat je kunt doen om de trigger van het Please patroon, pleasen of de pleaser te doorbreken.

Op je werk wordt het vaak juist positief gewaardeerd als zijnde collegiaal of betrouwbaar. Maar jij gaat jouw grens weer over. Wat kun je leren en voortaan toepassen om toch voor jezelf te kiezen?

Wil je van trigger naar grens, jouw patronen doorbreken en jouw grens duidelijk aangeven? Dan is mijn jubileumaanbod  voor jou!

Wil je op de hoogte blijven van de mogelijkheden in 2026?; Jubileum 2026

In 2026 vier ik dat ik al 25 jaar werk met hoogsensitieve vrouwen.

Dit is het jubileumjaar van mijn levenswerk.

Om dat te vieren, staat dit hele jaar in het teken van één terugkerend thema: grenzen.

Met feestelijke, verdiepende en soms confronterende inzichten én met passend aanbod dat je helpt om werkelijk iets te veranderen.

In de komende afleveringen duiken we in de patronen en triggers die jou weerhouden van leven en werken op jouw manier.

Want je voelt je grens wel... maar je valkuilen zijn vaak sneller.

Vandaag staat de Redderrol centraal: het patroon waarin je altijd klaarstaat, verantwoordelijkheid overneemt en jezelf vergeet.

Wil je op de hoogte blijven van het jubileumaanbod; Jubileum 2026

In deze aflevering leg ik uit dat werk- prive balans niet zo zeer een kwestie is van precies verdelen. Maar vooral dat jij voelt dat je voldoende ruimte voor jezelf hebt. Zowel op de werkvloer als thuis.

Dat werkstress niet duidt op een probleem in je agenda maar dat werkstress vooral een signaal is. Luister naar dit signaal.

Tot slot kun jij als je uit balans bent ook loopbaantwijfels hebben. Dan is het zaak om eerst weer innerlijke rust te ervaren, de regie terug te pakken. Daarna kun je kijken of je inderdaad aan ander werk toe bent.

• In de gratis Rust en Regie training ga je je bewust kijken naar balans in werk en prive. Ik wil meedoen!
• In mijn 1 op 1 trajecten werken we natuurlijk op maat aan jouw eigen thema's.

Natuurlijk is het prima dat je zoveel aanvoelt en opmerkt, zo empathisch en betrokken bent.

Je gaat hierin een grens over als jij jezelf kwijtraakt. Als patronen de regie overnemen. Je het lastig vindt om jouw grenzen te herkennen. Of je het nog lastig vindt ze te erkennen of ze te benoemen.

In de gratis Rust en Regie training ga je je bewust kijken naar grenzen in werk en prive. Ik wil meedoen!

In mijn 1 op 1 trajecten werken we natuurlijk op maat aan jouw eigen thema's.

Als hoogsensitieve vrouw sta je graag echt in verbinding. Omdat ik echte verbinding en impact wil maken heb ik de gratis community Hoogsensitieve vrouw geopend.

Niet langer alleen maar een werkboek downloaden maar echte verbinding. Je hoeft het niet alleen te doen.

Als je meedoet aan de training Rust en Regie, die ik je cadeau geef, word je automatisch lid.

Ik wil de training; Rust & regie training

Jarenlang begeleidde ik zowel hoogsensitieve mannen als vrouwen. Maar gaandeweg zag ik een verschil.

Mannen kwamen vaak met vooral de behoefte aan praktische handvatten.

Bij vrouwen lag er iets anders onder: de dubbele verantwoordelijkheid van werk én thuis, het altijd áán staan, het zorgen voor iedereen behalve zichzelf.

Maar vooral ook het besef en de wens om aan onderliggende patronen te werken.

In deze aflevering deel ik waarom ik mijn focus nu volledig verleg naar hoogsensitieve vrouwen.

Niet alleen vanwege de pijn die ik zo vaak zie, maar ook vanwege het enorme potentieel dat daaronder ligt.

Voor jou, als je jezelf herkent in: ik geef alles, maar ik wil mezelf niet langer kwijt raken.

In deze aflevering vraag ik je bewust te analyseren en te doorvoelen wat je nodig hebt.

Maar ook of er onderliggende patronen zijn die je ervan weerhouden om bewust voor jezelf te kiezen. Dan al delen in jezelf. Terwijl je weet dat jouw brein en systeem nu eenmaal anders werken.

Vaak is het al voldoende om je hier bewust van te zijn en dit te mogen voelen, zodat jij terug naar jezelf kunt gaan.

Terug naar je grens, een cadeautje

In deze aflevering leg ik kort uit welk werkboek ik gratis voor je gemaakt heb.

Ik vind namelijk dat iedere HSP zich bewust mag worden van hoe je terug gaat naar jouw eigen grens en de regie weer pakt.

Je luistert in de podcast naar me, maar nu kun je ook hierna op jouw grenzen reflecteren. Als HSP is het niet simpel een kwestie van assertiever zijn, er komt veel meer bij kijken.

Misschien heb je ook interesse in de andere werkboeken. Hier kun je ze vinden; https://adrianavisser.nl/werkboeken/