De Hoogsensitiviteit Podcast

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Hoe lichaamsbewustzijn een gewoonte zou moeten zijn om dicht bij jezelf te blijven

•  Waarom doorvoelen sterker werkt dan kiezen vanuit je hoofd

• Waarom geef ik als lichaamsgericht psychotherapeut geen therapie meer, maar verwerk ik mijn kennis in coaching?  En wat jij daar aan hebt.

Gratis werkboek met audio: Wat vertelt jouw lichaam je?

Ik heb een gratis werkboek met audio voor je gemaakt om mee te beginnen. Ben je al ingeschreven voor de luisterlessen? Dan vind je het al bij deze aflevering.

👉 Link naar het gratis werkboek met audio

Als hoogsensitieve vrouw voel je de ander vaak eerst aan en raak je jezelf gemakkelijk kwijt. 

In deze aflevering ontdek je hoe je meer van binnenuit leeft: eerst voelen wat jij nodig hebt, dan pas reageren op de buitenwereld.

Een eerste stap is bewust luisteren naar de signalen van je lichaam. Meer verdieping vind je op adrianavisser.nl. of schrijf je in

Hoe blijf je als hoogsensitieve vrouw bij jezelf wanneer werk, relaties, moederschap en mantelzorg voortdurend om aandacht vragen?

In deze aflevering ontdek je waarom werk en privé niet los van elkaar staan, hoe de zorg voor anderen je energie beïnvloedt en waarom kleine momenten van rust en ruimte zo belangrijk zijn.

Je hoeft niet alles te dragen: zorg voor jezelf wanneer het kan.

Luisterlessen en meer

Blijf op de hoogte, van de extra's die ik regelmatig bij afleveringen deel en de gratis workshops.

Ik wil me gratis inschrijven

Werk en privé lijken twee aparte werelden, maar in werkelijkheid beïnvloeden ze elkaar voortdurend, zeker bij jou als hoogsensitieve vrouw.

In deze aflevering ontdek je waarom die scheiding kunstmatig is, hoe werkdruk en je thuissituatie samen jouw energie bepalen en waarom het belangrijk is om te erkennen wat jij nodig hebt.

• Zijn het persoonlijk patronen, triggers of grenzen?
• Wat kun jij voor jezelf veranderen?
• Ligt het aan het team en de groepsdynamiek?
• Heb je daar invloed op?
• Kun je jouw huidige functie aanpassen of heb je een nieuwe functie nodig?
• Of ben je echt niet meer op je plek en zoek je ander werk?

Een aantal vragen die jij jezelf kunt stellen om te analyseren of jij nog op jouw plek bent. En er hoeft niet iets mis te zijn, maar je mag het jezelf ook gewoon gunnen om gegroeid te zijn en een andere stap te willen nemen.

Je hoeft niet alles uit een podcast in één keer te onthouden

Sommige afleveringen blijven nog even bij je. Omdat je iets herkent.

Omdat een inzicht binnenkomt. Of omdat je denkt: hier wil ik eigenlijk iets mee.

Daarom zijn er Luisterlessen & Meer, schrijf je gratis in.

Luisterlessen & meer

In deze aflevering ontdek je hoe je na de vakantie voorkomt dat je opnieuw vervalt in oude patronen, zoals pleasen en over je grenzen heen gaan.

Je leert beter luisteren naar je gevoel, behoeften en verlangens, zodat je bewustere keuzes kunt maken en je werk lichter en passender kunt inrichten.

Je hoeft niet alles uit een podcast in één keer te onthouden

Sommige afleveringen blijven nog even bij je.

Omdat je iets herkent. Omdat een inzicht binnenkomt. Of omdat je denkt: hier wil ik eigenlijk iets mee.

Daarom zijn er Luisterlessen & Meer.

Luisterlessen en meer

Als je langer dan een paar dagen blijft rondlopen met een werksituatie of hij komt steeds terug, kijk er dan bewust naar.

Aandacht voor wat jij voelt en nodig hebt, is niet iets dat je moet verdienen.

Je hoeft niet eerst vast te lopen om daar serieus naar te kijken. Werkvraag is een intensieve persoonlijke sessie waarin we samen kijken naar wat er speelt en wat jij nu te doen hebt.

Meer over Werkvraag

Stel je krijgt een nieuwe functie of nieuwe verantwoordelijkheden aangeboden en je twijfelt.

Jouw twijfel is een signaal dat je eerst mag gaan onderzoeken;

• Kan ik dit?
• Wil ik dit?
• Past dit bij mij?
• En welke informatie heb ik nog nodig?

Je hoeft niet eerst vast te lopen, je hoeft het niet alleen te doen.

Heb jij een werkvraag?

Je bent weer terug van vakantie.

Je hoofd is misschien rustiger, maar die ene situatie op je werk is er nog steeds. Wat zegt dat eigenlijk?

In deze aflevering kijken we naar wat er onder zo’n terugkerende werkvraag kan liggen en hoe je weer helder krijgt: wat speelt hier en wat is nu mijn volgende stap?

Maak in jouw zomer (vakantie) niet alleen ruimte om te ontspannen. Maar laad ook op door dingen te doen die jou energie geven.

Verder neem ik je in deze aflevering mee in hoe jij ook na de vakantie bij jezelf kunt blijven.

Wil je er verder mee aan de slag dan is mijn gratis werkboek voor jou; Terug naar jezelf

Of sluit je 4 augustus aan bij de online bijeenkomst Voor vrouwen die alles dragen