Wat doet het met je hoofd als je elke dag moet kiezen tussen eten of elektriciteit?

Als de deurwaarder je huis binnenstapt en je zelfrespect meeneemt?

Als je omgeving zegt: “Zoek gewoon werk,” terwijl je zelf al maanden vecht om overeind te blijven?

Voor deze aflevering trokken we naar het Sociaal Huis in Geel. Daar spraken we met Anke, een vrouw met een verhaal dat raakt.

Ze weet hoe armoede alles bepaalt, van wat er op je bord ligt tot wat er in je hoofd gebeurt.

Ze leeft het. En ze doorbreekt het taboe, elke dag opnieuw.

Anke is voorzitster van vzw Al-Arm, een vereniging waar armoede een stem krijgt. Ze volgde de opleiding tot ervaringsdeskundige, werkt als vrijwilliger in een open huis voor mensen met een eetstoornis, en spreekt vanuit de buik over wat het betekent om jarenlang in overlevingsmodus te staan.

We hebben het over:

– hoe armoede je lichaam in constante ‘fight or flight’ zet

– waarom langetermijnplannen een luxe zijn als je vandaag nog moet overleven

– hoe schaamte groeit in een omgeving die niet kijkt

– en waarom echte verandering begint bij luisteren naar mensen zoals Anke

Dit is geen aflevering over cijfers.

Dit is een aflevering over leven.

Over wat het kost om te blijven hopen, als alles in jou schreeuwt om rust.

Wat als praten over geestelijke gezondheid niet begint in de therapieruimte, maar in een boek, een film of een museum?

In deze aflevering gaan we in gesprek met Prof. Kris Rutten, cultuureducator en onderzoeker aan de Universiteit Gent.

We praten over hoe fictie en kunst ons kunnen helpen nadenken over wat geestelijke gezondheid betekent – en hoe ze ons uitnodigen om anders te kijken, te voelen en te begrijpen.

Een aflevering over verhalen, stigma, educatie en de kracht van cultuur om het onbespreekbare bespreekbaar te maken.

Want soms opent een gedicht, een scène of een roman de deur naar een gesprek dat we anders uit de weg zouden gaan.

Deze podcast kwam tot stand in samenwerking het met het PSYNC-consortium ‘Samen-Werken voor Mentale Gezondheid’ en met steun van het UGent maatschappelijk valorisatiefonds. Om meer te weten over de activiteiten die PSYNC organiseert, kan je je inschrijven op de nieuwsbrief via https://www.ugent.be/psync/nl

Wat als het echte probleem niet je kwetsbaarheid is, maar hoe de samenleving ermee omgaat?

In deze aflevering spreken we met gezondheidssocioloog Prof. Piet Bracke over stigma, macht en wat het betekent om mentaal gezond te zijn in een wereld vol ongelijkheid.

We gaan op zoek naar antwoorden buiten de klassieke gezondheidszorg, en stellen kritische vragen over hoe we als samenleving omgaan met psychisch leed.

Een gesprek over normaliteit, ontmoeting, sociale ongelijkheid en waarom mentale gezondheid begint bij een menselijke samenleving – niet bij een pilletje meer of minder.

Want soms is het niet de stoornis die ziek maakt, maar het systeem eromheen.

Deze podcast kwam tot stand in samenwerking het met het PSYNC-consortium ‘Samen-Werken voor Mentale Gezondheid’ en met steun van het UGent maatschappelijk valorisatiefonds. Om meer te weten over de activiteiten die PSYNC organiseert, kan je je inschrijven op de nieuwsbrief via https://www.ugent.be/psync/nl

Wat als je iemand verliest aan suïcide?

Hoe ga je om met het verdriet, en hoe geef je betekenis aan het gemis?

In deze aflevering praten we met Jérôme en Nicolas, die hun vriend en broer Carl verloren.

Te midden van het verlies ontstond de Carlathlon: een ritueel, een samenkomst, een manier om herinnering om te zetten in verbinding.

Een gesprek over rouw, maar ook over veerkracht, vriendschap en hoe je samen een nieuw ritueel kan creëren na een groot verlies.

Want uiteindelijk, is rouw liefde, die vaak een plaats zoekt om ergens heen te gaan.

Nood aan een gesprek of informatie rond dit thema? Bel 1813 of check @zelfmoordlijn1813

—— ⁣

Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.

Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.

Vragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen:

https://campsite.bio/mentalegezondheid

Socials, merch & dingetjes

👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar

Ontdek gratis 30 dagen Storytel Luisterboeken & E-books via deze link: https://story.tel/onbespreekbaar 🔗 #Publiciteit

In deze aflevering gaan we in gesprek met Lisa Willems over haar ervaring met de diagnose Borderline.

Hoe is het om jarenlang het gevoel te hebben dat je emoties er niet mogen zijn?

Wat betekent het om jezelf als een “slecht mens” te zien en vervolgens te ontdekken dat het deel is van je diagnose?

Lisa vertelt openhartig over haar pad naar zelfinzicht, hoe de diagnose als een puzzelstukje op zijn plaats viel, en hoe ze leerde vriendschap te sluiten met haar innerlijke demonen – omdat ze besefte dat die nooit volledig zullen verdwijnen.

We bespreken ook een prikkelende vraag: zal Borderline als diagnose ooit verdwijnen? En waarom zei haar psycholoog ooit: “Misschien was je toen nog niet klaar om de diagnose te krijgen”?

Lisa's verhaal biedt herkenning, inzicht en een genuanceerd perspectief op wat Borderline nu écht is. Een aflevering die je raakt, inspireert en hopelijk ook helpt om anders naar emoties, diagnoses en jezelf te kijken.

—— ⁣

Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.

Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.

Edit: Wout Goeminne | @Woetang

Vragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen:

https://campsite.bio/mentalegezondheid

Socials, merch & dingetjes

👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar

Ontdek gratis 30 dagen Storytel Luisterboeken & E-books via deze link: https://story.tel/onbespreekbaar 🔗 #Publiciteit

We weten allemaal dat slaap belangrijk is, maar hoeveel weten we écht over de impact die het heeft op ons welzijn? In deze aflevering duiken we in het mysterie van slaap, begeleid door slaapexpert Aisha Cortoos. We bespreken waarom slaap zoveel meer is dan een simpele rustpauze en waarom we niet blindelings op onze ‘automatische piloot’ kunnen vertrouwen om beter te slapen. Wist je dat we iets van leeuwen kunnen leren als het gaat om slaap?

Aisha deelt inzichten over hoe onze ‘mentale versnellingsbak’ werkt, vooral voor wie regelmatig met slaapproblemen worstelt, en waarom dit cruciaal is om onszelf te begrijpen als slechte slapers. Daarnaast ontmaskeren we de meest voorkomende mythen over slaap en geven we praktische handvatten om deze essentiële, maar vaak ondergewaardeerde vaardigheid te verbeteren.

Ga met ons mee op deze reis door de wereld van slaap, ontdek nieuwe inzichten, en leer waarom beter slapen geen bijzaak is, maar een noodzakelijke stap naar een gezonder leven.

—— ⁣

Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.

Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.

Edit: Wout Goeminne | @Woetang

Vragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen:

https://campsite.bio/mentalegezondheid

Socials, merch & dingetjes

👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar

Gebruik code ‘Onbespreekbaar’ voor 10% korting op àlle producten op www.gimmyvitamins.com 🔗

Waarom blijven we dingen uitstellen, zelfs als we weten dat het ons tegenhoudt?

In deze aflevering duiken we diep in de wereld van uitstelgedrag—het soort gedrag waar we allemaal mee te maken hebben, of we het nu toegeven of niet. We hebben het over verborgen triggers, valse productiviteit, en waarom uitstelgedrag eigenlijk vermijdingsgedrag is.

Benieuwd naar de eerste, cruciale stap om uitstelgedrag écht aan te pakken? Of hoe je omgeving je ongemerkt kan beïnvloeden? Laat deze episode je inspireren om met nieuwe inzichten aan de slag te gaan.

Check de aflevering en ontdek waarom niemand immuun is voor uitstelgedrag… en waarom dat misschien oké is.

De Gimmy Collab is betaalde publiciteit trouwens.

—— ⁣

Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.

Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.

Edit: Wout Goeminne | @Woetang

Vragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen:

https://campsite.bio/mentalegezondheid

Socials, merch & dingetjes

👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar

Ontdek gratis 30 dagen Storytel Luisterboeken & E-books via deze link: https://story.tel/onbespreekbaar

Wat is altijd aanwezig en toch onzichtbaar? Net dat maakt het zo moeilijk om grenzen te stellen.

Als we zelf niet weten wat grenzen zijn, hoe kunnen we ze dan zelf stellen, laat staan verwachten dat anderen ze respecteren?

In deze episode bespreken we waarom grenzen zo complex zijn, wat grenzen precies zijn, waarom ze belangrijk zijn en hoe je balans kunt vinden.

Midden de episode trekken we ook de link naar people pleasing & conflictvermijding.

—— ⁣

Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.

Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.

Edit: Wout Goeminne | @Woetang

Vragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen:

https://campsite.bio/mentalegezondheid

Socials, merch & dingetjes

👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar

In deze seizoensopener beantwoorden we zo’n 8-tal vragen die jullie ons stelden. Er is geen specifieke topic en het is vooral een podcast voor mensen die graag en vast luisteren naar onze episodes.

De originele opname duurde zodanig lang dat we er uitzonderlijk eens in geknipt hebben om er toch min of meer een geheel van te maken.

Topics:

Mag je verwachtingen hebben in een vriendschap?

De vijand van voldoening is… uitstelgedrag?

“Ik hoop dat er iemand buiten mij wordt gepest”

Hoe kunnen we onze angst voor onze eigen dood overwinnen?

Wat als je plots angst krijgt om mensen te verliezen aan de dood?

Wat is het verdienmodel van Onbespreekbaar?

—— ⁣

Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.

Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.

Edit: Wout Goeminne | @Woetang

Vragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen:

https://campsite.bio/mentalegezondheid

Socials, merch & dingetjes

👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar

Duik met ons in het fenomeen van piekeren samen met Filip Raes. We bespreken wat piekeren is, de verschillende vormen ervan, en krijgen inzichten om piekeren te begrijpen en verbeteren. Ontdek ook of piekeren ook voordelen kan hebben en hoe je een gezondere relatie met piekeren kunt opbouwen 💭

Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.

Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.

Socials, merch & dingetjes 👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar