Este es el episodio final de la primera temporada y quisimos hacer algo especial para ti. Una recapitulación de los aprendizajes que tuvimos durante todos los episodios y como estos se van enlazando generando gran parte de la cultura y forma de pensar que queremos compartir con nuestra comunidad.   

Estamos más que agradecidos con todas las personas que hicieron este proyecto posible y  pronto estaremos de vuelta con más temas que te ayudarán a seguir el camino de romper los límites.  

Mi nombre es Ana Velazquez y esto es el final de la primera temporada. Espero que lo disfrutes y si crees que alguien le puede servir este podcast, compártelo. Recuerda de humanos para manos.

Al hablar del entrenamiento hay un factor que no podemos dejar a un lado: El cuerpo.  

En este episodio hablamos con Miguel sobre los estigmas que se llegan a tener sobre cómo nos vemos y sentimos. Como todo esto es una condicionante o limitante en nuestro proceso.  

Tocamos temas como los estereotipos, las expectativas y la autoimagen. 

 Espero que lo disfrutes y si crees que a alguien más le puede servir este episodio, compártelo, recuerda de humanos para humanos.

Hay muchas cosas que pasan en nuestra cabeza al  momento de decidir llevar un vida más saludable . En este episodio nos acompaña nuevamente Ana.

Esta vez nos detenemos a hablar sobre el camino que se emprende cuando decides llevar una dieta y los factores que te pueden hacer parar momentáneamente o dejarlo por completo.

Hablamos de nuestra experiencias y cómo hemos vivido este proceso junto con las frustraciones, dudas y miedos a los que nos hemos enfrentado.

Espero que los disfrutes y  si crees que alguien le puede servir este episodio, compártelo.  Recuerda de humanos para manos.

En este episodio platicamos acerca de la historia del deporte que ha sido una gran influencia en nuestro estilo de entrenamiento. el Street Workout .

¿De qué se trata este deporte, cuales son sus valores?  En este episodio Mike nos platica de su perspectiva  todo esto, y  como él mismo ha sido parte de la escena  de este deporte.

Espero que los disfrutes tanto como yo. Y si te gusto, no olvides compartirlo. Recuerda de humanos para manos.

Si te dio curiosidad escuchar este contenido, probablemente te has hecho esta pregunta en algún momento . ¿Cómo hacen las personas para mantener un estilo de vida saludable? ¿Qué los motiva ? ¿Cuál es su motor? ¿Por donde empiezo?

En este episodio tenemos nuevamente de invitado a Memo.

Él nos cuenta toda su experiencia acerca del proceso que vivió hasta llegar al punto de mantenerse en un estilo vida saludable y nos da una serie de consejos que seguramente te van a ayudar para qué tú también puedas aplicarlos.

Probablemente ya notaste que esta plática dura un poco más que las otras, y es por qué esta vez realmente nos sumergimos en el tema.

Espero que lo disfrutes y si crees que a alguien mas les puede servir este episodio compartelo.

Probablemente en tu círculo cercano has escuchado maravillas de alguna dieta,

pero al investigarla un poco más notas que existen un montón de comentarios

negativos o incluso conoces a personas que al probarla experimentaron problemas

de salud.

¿Por qué existe esta polaridad?, ¿Pueden existir dietas que afecten mi salud ? y

entonces ¿Cual es la dieta ideal para mi ?

En este episodio nos acompaña nuevamente Ana castro para resolver todas estas

dudas y ayudarnos a encontrar nuestro plan alimenticio ideal.

Como ya debiste haberte dado cuenta, hemos estado platicando en varias ocasiones de las herramientas que existen para  lograr tus metas. 

 Esta vez hablaremos de la que para muchas personas  es  la herramienta más importante:  La motivación.

En este episodio tuvimos el gusto de platicar con  una persona quien sin duda  es un símbolo de la misma. Miguel Garza.  

 Miguel es atleta , Head Coach,  y  Cofundador de Forza Gravity Gym .  

 En esta ocasión notaras como realmente nos apasiona este tema y platicamos  desde  el significado  de la palabra motivación,   hasta  cómo lograr siempre estar en constante construcción de la  misma. 

También hablamos sobre cómo puedes  identificar la tuya  y qué hacer si  la pierdes  de vista. 

 Espero que disfrutes este episodio y si crees que a alguien mas le puede servir  compártelo.  Recuerda de humanos para humanos.

En este episodio quisimos hablar sobre nuestra interacción dentro de las comunidades, un tema que en los últimos meses ha dado un giro completo  por  como estábamos acostumbrados a relacionarnos.

Probablemente en esta cuarentena has sentido que tu comunidad se ha fortalecido  o todo lo contrario,  que la interacción ya no es la misma y puede que hasta sientas que es momento de salir de ahí.

Esta vez nos acompaña Malú Borrego. Malú es bailarina, maestra, coreógrafa  y  sin duda siempre una gran representante de las  diferentes comunidades en la que ha estado.  Ella nos platica  de su experiencia y cómo ha sido pertenecer a distintos grupos desde muy pequeña . En esta ocasión vas notar que reflexionamos mucho sobre cómo repercute la interacción de otras  personas en nuestra vida y  como saber si una comunidad te está ayudando a tu crecimiento o es mejor tomar otro camino.

Espero que lo disfrutes y  si crees que a alguien mas les puede servir este episodio compartelo.

La nutrición suele ser un tema que pasa a segundo plano en nuestro día a día, sin embargo el impacto que tiene en nuestro estilo de vida es enorme.

En este episodio Memo nos habla acerca de la disciplina. Una gran herramienta que le ha ayudado a "dar el salto' y desarrollarse en diferente aspectos de su vida. Memo es cofundador de Forza, pero también fue director de tecnología en una de las empresas pioneras en Startups en México. Actualmente él está a cargo del desarrollo de nuevas tecnologías y estrategias de marketing en Forza.