De la Ciencia al Bosque

En este podcast entrevistamos a Álvaro Casado con dos propósitos, hablar de su investigación "Diferencias de carga interna según el terreno para orientadores" y hablar con él de cómo se prepara las competiciones importantes de orientación.

En este podcast se analiza el trabajo de fuerza aplicada a la orientación. Se completa así la serie de preparación física

En este capítulo describimos cómo se dan normalmente los errores en orientación, tópicos, fases y cómo prevenir los errores. Los fallos forman parte de nuestro deporte y conviene siempre prestarles una reflexión lo más formativa posible

En esta ocasión entrevistamos a Mónica Aguilera. Ha sido campeona del mundo de Raids de aventura en dos ocasiones y campeona del mundo de veteranas en otras dos. Nos describe las tácticas, entrenamientos y otros aspectos de estas modalidades de orientación.

En este episodio hablamos, por segunda vez y como segunda parte, de la preparación física aplicada a la orientación. Zonas de entrenamiento, aplicación al bosque, VO2max ... Cómo trabajar cada aspecto es importante en la preparación física del orientador

En esta ocasión entrevistamos a Antonio Martínez. Orientador de élite que pasó a las carreras de montaña cosechando grandes éxitos y que actualmente se encuentra entre los mejores del mundo de esta modalidad. Hablamos de entrenamiento, hidratación y alimentación en carrera, factor táctico de carrera, etc...

El ejercicio físico nos brinda la mejor medicina para ir cumpliendo años saludablemente. En este episodio de #delacienciaalbosque vemos lo importante que puede ser la práctica de la orientación para envejecer con salud

En este nuevo podcast tratamos el tema de nutrición aplicada al deporte, y en concreto a la orientación, mediante una entrevista a Mariló Lahoz y dietista-nutricionista. Tratamos temas generales y más específicos, dadas las características de nuestro deporte.

El entrenamiento es un sistema complejo. Basado en el libro «La naturaleza del entrenamiento», de Manu Sola Arjona, abordamos lo difícil que puede llegar a ser individualizar el entrenamiento en nuestro deporte. Reflexión sobre todo lo que hay que tener en cuenta en el proceso y la importancia de interactuar con los deportistas.

Andreu Blanes ha sido un referente en la orientación española y ahora lo está siendo en el atletismo. Nos cuenta en la entrevista diversas facetas de los dos deportes, su relación con ellos, cómo ambos han sido su vida y cómo ha llegado a ser profesional actualmente. Afrontar retos, entrenamientos y competiciones como forma de vida.