Si tienes más de 40 años este episodio es para ti. Despertares 3am, ma humor, tristeza de la nada... Sabes que algo anda bien pero no sabes qué. La perimenopausia llega sin avisar y hay tan poca información que si lo supiéramos, esta etapa sería suave, Por eso Ade Correa nos guía en este tema para tomar mejores decisiones. Si te gustó y sirvió comparte para seguir ayudando. Que lo disfrutes.

Con Cecilia Aguilera como invitada, en este episodio entendemos cómo el estrés y la ansiedad impactan en el cuerpo. Cómo el ejercicio también genera estrés y porqué en periodos de carga emocional, sentimos que la actividad física que realizamos no es suficiente.

Que lo disfrutes. Si te gusta ayúdame a compartir y si tienes duda déjame un comentario.

Hay cambios en la vida, pequeñísimos y hasta estos, implican atravesar un duelo.

Vivirlo es importante para trascenderlo.

Espero que te sirva, te abrazo fuerte.

Ada C.

Transformación de habitos y procesos de cambio.

Las pérdidas producen dolor, y es por esto que vamos tratando de llenar esos vacíos con otras cosas, personas, comida, etc.

Si nos permitimos el vacío y la emoción que éste trae, entonces viene el aprendizaje.

Acá te dejo herramientas. Disfrútalo.

Ada C.

Cuánto nos cuesta dar sin esperar recibir y cómo duele cuando damos y damos pero no hay reciprocidad; aquí la pregunta es: ¿tenemos que recibir a cambio siempre?, o existe la posibilidad de tan solo dar por el simple hecho de que hoy tengo la posibilidad de hacerlo.

Gracias Jair Leal por esta visión tan generosa, por compartirte con este espacio.

Que lo disfrutes.

Ada C.

Hace unos días me pasó algo que me puso a reflexionar el miedo que le tenemos a vivir. Y no es hasta que la posibilidad de la muerte está cerca, que valoramos la vida.

¿Porqué nos cuesta tanto vivir? ¿Verdaderamente estamos aprovechando esta oportunidad?

Comparto con mucho amor.

Ada C.

La resistencia a que la vida está cambiando y que diariamente hay algo que termina es uno de los principales sufrimientos de las personas.

Si soltamos, creemos y fluimos más hacia la posibilidad que hacia la pérdida, sentiremos las etapas de la vida de forma mucho más disfrutable.

En este episodio te dejo herramientas para que transites los cambios desde un lugar más seguro y tranquilo.

Disfrútalo.

Ada C.

Transformación de hábitos.

Vivimos tanto desde la autoexigencia, que se nos olvida que podríamos hacer las mismas cosas desde un lugar distinto.

Uno mucho más gozoso, de amor y de compasión hacia nosotrxs mismas.

Espero que lo disfrutes.

Ada Carrillo

Transformación de hábitos.

¿Qué duele de un rompimiento? ¿Cómo procesar una pérdida?

En este episodio hablamos de cómo nos aferramos al sufrimiento, a las historias y te proponemos herramientas que te ayuden a salir del discurso de la mente para entrar en el de "sentir" y crecer.

Te abrazo fuerte.

p.d. Gracias Huayo por este episodio.

Ada Carrillo

¿Cómo podemos usar la frustración a nuestro favor sin que se convierta en un elemento tóxico de la mente?

Es un reto sin duda pero es recordar una vez más que cada emoción está ahí para avisarnos algo, son recordatorios de lo que está pasando con nosotros.

La aceptación es una primera herramienta que nos puede ayudar a solta.

Acá te cuento, espero que te sirva.

Ayúdame a compartir, suscribirte y rolarlo a quien creas que le pueda servir.

Te abrazo fuerte.

Ada C.