📲 Welkom bij deze tweede aflevering van de podcast-serie over bewuster gebruik maken van je telefoon. Deze keer deel ik mijn persoonlijke ervaring van afgelopen vakantie: een week zonder sociale media en met minimale telefoonactiviteit overdag.

🌿 Ik vertel je hoe deze digitale detox me hielp om echt te landen in de natuur en een diepere rust te vinden. Het was een week van bewust offline zijn, wat me de ruimte en rust gaf om meer te genieten van de plek waar ik was.

🌤️ Ik hoop je te inspireren om tijdens je eigen vakantie ook bewuste keuzes te maken voor meer rust en aanwezigheid.

Ik maakte hiervoor een handige checklist: vraag hem aan via mijn website: www.elisabethvanheiningen.nl/vakantie-checklist.

🎙️Veel luisterplezier!

Vergeet niet te abonneren op mijn kanaal als je een berichtje wil bij elke nieuwe aflevering!

🎹 Alle muziek die je onder deze podcast hoort, is gemaakt door de geweldige artiest Moby - en te vinden via mobygratis.com .

-----

Trefwoorden: vakantie, socials, detox, telefoon, rust, natuur, offline, social media, ontprikkelen, stresslevel, headspace, aandacht.

📲 Eindelijk: deel 1 van in ieder geval 6 - over Minder Scrollen en Meer Offline Zelfzorg en Creativiteit! In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis van overmatig telefoongebruik naar het creëren van waardevolle momenten zonder constante digitale afleiding.

♥️ Ik vertel over mijn ervaringen met digitale verslaving en wat ik deed toen ik daar genoeg van had. Ook geef ik praktische tips om je telefoongebruik te verminderen en meer rust en creativiteit te vinden.

🎙️ Luister mee en laat je inspireren!

Vergeet niet te abonneren op mijn kanaal als je een berichtje wil bij elke nieuwe aflevering!

🎹 Alle muziek die je onder deze podcast hoort, is gemaakt door de geweldige artiest Moby - en te vinden via mobygratis.com .

-----

Trefwoorden: Creativiteit, offline ontspannen, bewust telefoongebruik, digitale detox, smartphoneverslaving, aandachtspanne, dopamine, sociale media, connectie, rust en ontspanning, tijdbeheer, zelfzorg, emotionele balans, algoritmes, offline leven.

In deze aflevering deel ik hoe creativiteit mij helpt bij zelfzorg en zelfcompassie. Ik bespreek de invloed van de seizoenen (o die winter!), de druk die ik ervaar in lente en zomer, en mijn creatieve zoektocht naar begrenzing, balans en mildheid.

Ik nodig je uit mee te gaan op reis, ik leer steeds weer creatief te kunnen verwonderen en te voelen dat het goed is zoals het is. Om te kunnen voelen dat er is wat er is, ik keuzes mag maken die bij mij passen en ik goed ben zoals ik ben, in welk seizoen dan ook.

Veel luisterplezier!

👉🏼 Benieuwd naar wat je nog meer bij mij kunt vinden en doen? Kijk op mijn website: www.elisabethvanheiningen.nl.

👉🏼 Alle info over de "Lekker Offline" - creatieve workshops vind je op Hipsy: https://hipsy.nl/elisabeth-van-heiningen

🎹 Alle muziek die je onder deze podcast hoort, is gemaakt door de geweldige artiest Moby - en te vinden via mobygratis.com .

Welkom bij deze aflevering van De Landingsplaats - podcast.

Ik deel hierin met je hoe ik de afgelopen jaren stap voor stap ruimte maakte voor creatieve expressie in mijn leven, en hoe fijn ik dat vind. Toen ik 5 jaar geleden in De Landingsplaats kwam, was ik erg bezig met "doen" en allerlei eisen aan mezelf stellen.

Ik oefen er nu in dat het niets hóeft te worden, dat gewoon zijn al genoeg is, en dat ik mag maken waar ik zin in heb.

Het is een proces van vallen en opstaan, waarin ik leer om de kritische stem in mijn hoofd te horen, maar niet te volgen - en mezelf toestemming te geven om te spelen en te creëren.

Luister mee - hopelijk inspireert mijn verhaal jou om ook ruimte te maken voor jouw eigen creatieve expressie.

Veel luisterplezier! 💛

👉🏼 Benieuwd naar wat je nog meer bij mij kunt vinden en doen? Kijk op mijn website: www.elisabethvanheiningen.nl.

👉🏼 Alle info over de "Lekker Offline" - creatieve workshops vind je op Hipsy: https://hipsy.nl/elisabeth-van-heiningen

Welkom bij de tweede aflevering van mijn podcast!

Ik ben Elisabeth van Heiningen, en ik neem je mee op mijn reis naar creativiteit, mildheid en losser komen van je telefoon.

In deze aflevering stel ik mezelf voor, dat was er in de eerste spontane aflevering nog niet van gekomen 😀

Vanuit mijn creatieve ruimte in Rotterdam, een plek die symbool staat voor thuiskomen bij jezelf, nodig ik je uit om minder tijd op je telefoon door te brengen en liever voor jezelf te worden.

Veel luisterplezier! 💛

👉🏼 Benieuwd naar wat je nog meer bij mij kunt vinden en doen? Kijk op mijn website: www.elisabethvanheiningen.nl.

👉🏼 Alle info over de "Lekker Offline" - creatieve workshops vind je op Hipsy: https://hipsy.nl/elisabeth-van-heiningen

Welkom bij een nieuwe aflevering van de podcast, sterker nog, de eerste aflevering van deze nieuwe reeks! Na een lange pauze ben ik terug en deel ik mijn persoonlijke ervaringen met de winterdip, een zoektocht naar ritme en zelfzorg. Ik bespreek hoe ik omga met de uitdagingen die deze periode met zich meebrengt, en hoe ik meer mee wil gaan met de seizoenen. Leuk dat je (weer) luistert!