Yes, de herfst is begonnen! 🍂 In deze nieuwe aflevering van de Lenna’s Kitchen Podcast duiken we in alles wat deze gezellige tijd van het jaar te bieden heeft. Ik deel mijn favoriete plantaardige herfstproducten, vertel je wat er nu allemaal in het seizoen is, en geef je volop inspiratie voor heerlijke, voedzame gerechten. Denk aan verwarmende soepen, herfstige salades en verrassende snacks die perfect passen bij dit seizoen!

Nog even op een rijtje:

• Wat zijn mijn favoriete seizoensproducten voor de herfst?
• Receptinspiratie: van ontbijt tot diner, allemaal met een herfstige twist!
• Tips om meer met seizoensgebonden ingrediënten te koken

Heel veel luisterplezier en laat me vooral weten wat je ervan vindt! Vergeet niet een review achter te laten of een aantal sterren te geven als je de aflevering leuk vindt :)

GRATIS WEEKMENU’S

Wil jij elke week een heerlijk en uitgebreid weekmenu ontvangen? Meld je dan aan op www.lennaomrani.com door je in te schrijven voor de nieuwsbrief! (Op de homepage)

Volg mij op SOCIAL MEDIA:

Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen, recepten, tips en extra content via mijn socials:

• Instagram: @lennaomrani
• TikTok: @lennaomrani
• Pinterest: @lennaomrani
• Website: www.lennaomrani.com

DISCLAIMER

Deze podcast is bedoeld ter inspiratie en om je ethousiast te maken om meer plantaardig te eten/koken. De inhoud dient niet als medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een arts, diëtist of andere specialist.

Ik neem je in deze aflevering mee in de periode na mijn kaakoperatie toen ik 7 weken lang alleen maar 1 ding kon eten… SOEP! Soep is niet alleen heerlijk comfort food, maar ook een geweldige manier om voedzaam en gevarieerd te eten, zonder dat het ingewikkeld hoeft te zijn. Hoe maak je nou echt lekkere en voedzame soepen? Welke soorten soepen zijn er allemaal, en… hoe bewaar je dit nou het beste?

Nog even op een rijtje?

• Introductie van de SOUP FORMULA!
• Een ‘raamwerk’ zodat je soep kunt maken ZONDER recept.
• Variatietips voor romige, heldere en goedgevulde soepen
• Handige tips voor het bewaren en invriezen van je soepen

De SOUP FORMULA: https://learn.lennaomrani.com/product/the-soup-formula/

Wil jij elke week een heerlijk en uitgebreid weekmenu ontvangen? Meld je dan aan op  www.lennaomrani.com door je in te schrijven voor de nieuwsbrief!

Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen, recepten, tips en extra content via mijn socials:

• Instagram: @lennaomrani
• TikTok: @lennaomrani
• Pinterest: @lennaomrani
• Website: www.lennaomrani.com

Deze podcast is bedoeld ter inspiratie en enthousiasmeren om meer plantaardig te koken, nieuwe recepten te proberen of het koken een stukje makkelijker en leuker voor je te maken. De inhoud dient dus niet als (medisch) advies. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een arts, diëtist of andere specialist.

Snack, snacks, snacks!! Yes!!! In deze nieuwe aflevering van de Lenna’s Kitchen podcast hebben we het over mijn favoriete plantaardige tussendoortjes! Hoe zorg je ervoor dat je niet grijpt naar kant-en-klare (en vaak minder voedzame) snacks, maar toch iets lekkers eet dat voedzaam en vullend is? Ik deel mijn tips, Joris zijn favorieten en een aantal receptideeën met je, zodat je genoeg inspiratie hebt om zelf je tussendoortjes te gaan maken.

Nog even op een rijtje:

• Introductie van de EASY SNACK GUIDE!
• Gezonde snack ideeën voor thuis of onderweg
• Hoe je je tussendoortjes voedzaam én lekker maakt
• Tips voor meal-preppen van je snacks
• Wat zijn onze favorieten?

Heel veel luisterplezier en laat me vooral weten wat je er van vindt! Geef me vooral een aantal sterren of laat een review achter :)

THE EASY SNACK GUIDE: https://www.lennaomrani.com/the-easy-snack-guide/

Ontdek hoe je voedzame snacks kunt (voor)bereiden die ideaal zijn voor onderweg, op je werk, of om mee te geven naar school. Van energy balls en granola-repen tot bananenbrood en hartige muffins, voor ieder wat wils!

Wil jij elke week een heerlijk en uitgebreid weekmenu ontvangen? Meld je dan aan op  www.lennaomrani.com door je in te schrijven voor de nieuwsbrief!

Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen, recepten, tips en extra content via mijn socials:

• Instagram: @lennaomrani
• TikTok: @lennaomrani
• Pinterest: @lennaomrani
• Website: www.lennaomrani.com

Deze podcast is bedoeld ter inspiratie en enthousiasmeren om meer plantaardig te koken, nieuwe recepten te proberen of het koken een stukje makkelijker en leuker voor je te maken. De inhoud dient dus niet als (medisch) advies. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een arts, diëtist of andere specialist.

Yes! Weer een gloednieuwe aflevering van de Lenna’s Kitchen podcast!! We gaan we het hebben over iets waar ik in het begin echt vaak tegenaan liep: lekker, voedzaam, plantaardig broodbeleg! Ben jij ook klaar met de standaard opties zoals hummus, avocado of pindakaas? In deze aflevering deel ik mijn favoriete tips en een aantal receptideeën voor plantaardig en voedzaam broodbeleg. Je leert hoe je met eenvoudige ingrediënten heerlijke en eiwitrijke spreads en toppings maakt die perfect zijn voor je ontbijt of lunch. En natuurlijk geef ik je ook handige meal prep tips, zodat je het beleg van tevoren kunt maken en klaar hebt voor de hele week!

Benieuwd naar meer variatie op je brood? Luister snel naar deze aflevering en ontdek alle mogelijkheden!

Nog even op een rijtje:

• Wat kun je verwachten van de VOEDZAAM BROODBELEG GUIDE!
• Recepten voor zowel zoet als hartig broodbeleg
• Tips voor het maken en bewaren van je beleg
• Hoe je eenvoudig eiwitrijke en plantaardige spreads maakt

VOEDZAAM BROODBELEG GUIDE

Ben je net als ik dol op brood voor het ontbijt of de lunch, maar komt het standaard beleg zoals pindakaas of hummus je de neus uit? Of ben je op zoek naar meer eiwitrijke plantaardige broodbeleg recepten? Dat kan! met de ‘VOEDZAAM BROODBELEG GUIDE leer ik je hoe je overheerlijk, plantaardig én voedzaam broodbeleg maakt. Link: https://www.lennaomrani.com/de-voedzame-broodbeleg-guide/

GRATIS WEEKMENU’S

Wil jij elke week een heerlijk en uitgebreid weekmenu ontvangen? Meld je dan aan op  www.lennaomrani.com door je in te schrijven voor de nieuwsbrief!

Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen, recepten, tips en extra content via mijn socials:

• Instagram: @lennaomrani
• TikTok: @lennaomrani
• Pinterest: @lennaomrani
• Website: www.lennaomrani.com

Deze podcast is bedoeld ter inspiratie en enthousiasmeren om meer plantaardig te koken, nieuwe recepten te proberen of het koken een stukje makkelijker en leuker voor je te maken. De inhoud dient dus niet als (medisch) advies. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een arts, diëtist of andere specialist.

In deze tweede aflevering van de Lenna’s Kitchen podcast duik ik in een van mijn favoriete maaltijden van de dag: het ontbijt! Ontbijten is zoveel meer dan alleen een ‘maaltijd om de dag te starten’; het kan je energie geven, een me-time momentje zijn en zorgen voor een voldaan gevoel! Ik deel mijn go-to plantaardige ontbijtjes die zowel snel als voedzaam zijn. Van havermout tot smoothiebowls en zelfs hartige opties. Of je nu op zoek bent naar een uitgebreid ontbijt of een ‘go-to’ optie voor drukke ochtenden, in deze aflevering vind je meer dan genoeg inspiratie.

Nog even op een rijtje:

• Introductie van de BREAKFAST GUIDE
• Mijn ontbijt routine (en ook die van Joris!)
• Voedzame plantaardige ontbijtopties die je energie geven
• Tips om variatie in je ontbijt te brengen

Heel veel luisterplezier en laat me vooral weten wat je er van vindt! Geef me vooral een aantal sterren of laat een review achter :)

THE BREAKFAST GUIDE: Dé guide waarmee je leert hoe je snel en eenvoudig de allerlekkerste plantaardige ontbijtjes maakt met ingrediënten die je al in huis hebt. Ontdek hoe je in een paar stappen, met weinig ingrediënten, slimme tips en simpele technieken van jouw ontbijt écht een feestje maakt! https://www.lennaomrani.com/the-breakfast-guide/

GRATIS WEEKMENU’S

Wil jij elke week een heerlijk en uitgebreid weekmenu ontvangen? Meld je dan aan op  www.lennaomrani.com door je in te schrijven voor de nieuwsbrief!

Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen, recepten, tips en extra content via mijn socials:

• Instagram: @lennaomrani
• TikTok: @lennaomrani
• Pinterest: @lennaomrani
• Website: www.lennaomrani.com

Deze podcast is bedoeld ter inspiratie en enthousiasmeren om meer plantaardig te koken, nieuwe recepten te proberen of het koken een stukje makkelijker en leuker voor je te maken. De inhoud dient dus niet als (medisch) advies. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een arts, diëtist of andere specialist.

Yes! De allereerste podcast aflevering van de Lenna’s Kitchen podcast! In deze introductie aflevering neem ik je mee in mijn verhaal, hoe ik plantaardig ben gaan eten, waar ik tegenaan liep en hoe leuk, lekker en makkelijk ik het nu vind. Daarnaast wat ik allemaal met Lenna’s Kitchen wil en ga doen en ten slotte wat je kunt verwachten van de podcast!

Nog even op een rijtje:

• Mijn verhaal: van topsporter naar (plantaardige) foodie!
• Wat doe ik met Lenna’s Kitchen? En wat komt er nog aan?
• Alles over de Lenna’s Kitchen PODCAST!

Heel veel luisterplezier en laat me vooral weten wat je er van vindt! Geef me vooral een aantal sterren of laat een review achter :)

Wil jij elke week een heerlijk en uitgebreid weekmenu ontvangen? Meld je dan aan op  www.lennaomrani.com door je in te schrijven voor de nieuwsbrief!

Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen, recepten, tips en extra content via mijn socials:

• Instagram: @lennaomrani
• TikTok: @lennaomrani
• Pinterest: @lennaomrani
• Website: www.lennaomrani.com

Deze podcast is bedoeld ter inspiratie en enthousiasmeren om meer plantaardig te koken, nieuwe recepten te proberen of het koken een stukje makkelijker en leuker voor je te maken. De inhoud dient dus niet als (medisch) advies. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een arts, diëtist of andere specialist.