In deze aflevering neem ik je mee in waarom de meeste morning routines je niet helpen,

maar je zenuwstelsel juist meer stress geven.

We denken dat we een morning routine van 10 stappen nodig hebben om onze dag succesvol te beginnen,

maar wat we eigenlijk nodig hebben

is veiligheid in ons lichaam.

Ik deel met je een super simpele, maar verrassend effectieve morning routine

die onderdeel is van mijn EMBODY Method.

Een methode waarin je leert stoppen met leven en kiezen

vanuit trauma en overlevingsstrategieën zoals pleasen,

en weer beslissingen gaat maken

vanuit je identiteit,

je intuïtie

en je lichaam.

En ja, het is simpel.

En precies daarom werkt het.

Ik ben super benieuwd:

wat neem jij mee uit deze morning routine?

En wat ga jij toevoegen wat voor jóu juicy en voedend voelt?

Laat 'EMBODY' achter in de comments

als je meer wilt weten over wat mijn EMBODY method voor jou kan betekenen en deel vooral wat deze aflevering bij je losmaakt.

Good Girl Syndrome is geen mindsetprobleem.

Het is geen karaktertrek.

En het is al helemaal geen teken dat er iets mis is met jou.

Het is een nervous system-strategie.

Een identiteit die je ooit hielp overleven,

maar die nu niet meer klopt met wie je aan het worden bent.

In deze aflevering neem ik je mee in wat de good girl écht is:

waar ze ontstaat, waarom inzicht alleen niet genoeg is,

en waarom je lichaam vaak al weet dat het oude leven niet meer past,

nog vóórdat je hoofd durft te volgen.

We hebben het over:

– identity work versus ‘je best doen’

– waarom stoppen met pleasen geen keuze maar een hertraining is

– hoe je lichaam veiligheid leert in kiezen voor jezelf

– en waarom ‘nee zeggen’ niet werkt zolang je identiteit niet mee is

Dit is precies het werk dat ik doe in mijn 1:1 zes maanden traject:

diep embodied identity work,

waarbij we werken met je zenuwstelsel, je lichaam en je innerlijke autoriteit,

zodat je niet harder hoeft te worden,

maar wél vrijer.

Ik ben dit traject nu aan het draaien als pilot.

De eerste twee plekken zijn inmiddels gevuld.

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar voor vrouwen die voelen:

ik kan dit niet meer alleen begrijpen, ik wil het belichamen.

Voel je dat dit over jou gaat?

Dan weet je wat je te doen staat.

Niet vanuit haast.

Maar vanuit waarheid.

Voor meer info over het 1:1 pilot traject: stuur me een DM

“Ik ben gewoon zo moe.”

Het is een zin die ik zó vaak hoor van vrouwen.

En misschien zeg jij ’m ook.

Maar wat als die moeheid niet komt door te weinig slaap,

te veel werk of een volle agenda?

In deze aflevering neem ik je mee in wat er vaak onder

‘moe zijn’ ligt:

leven in overleving.

Altijd aan staan.

Altijd alert zijn.

Altijd aanpassen.

We hebben het over:

– waarom rust nemen vaak niet werkt

– waarom stilvallen onwennig of zelfs onveilig kan voelen

– hoe pleasen geen persoonlijkheid is, maar een overlevingsstrategie

– en hoe energie lekt door kleine ja’s die eigenlijk nee zijn

Dit is geen aflevering met tips om nóg beter je best te doen.

Het is een uitnodiging om eerlijk te kijken:

waar leef jij tegen jezelf in?

✨

Dit is precies het werk dat we doen in mijn 6 maanden pilot:

minder overleven,

meer kiezen voor jezelf.

Er is inmiddels 1 plek gevuld.

Voel je tijdens deze aflevering een ja of een nieuwsgierige hmm?

Stuur me gerust een DM.

Je stapt in een nieuwe rol.

Op papier een geweldige kans.

Maar in de praktijk voelt het… zwaar. Vaag. It drains your energy.

Je weet niet precies wat er van je verwacht wordt.

Besluiten blijven uit.

Verantwoordelijkheden zweven.

En in plaats van te denken “dit is onduidelijk”,

denk je: “wat doe ík verkeerd?”

In deze aflevering neem ik je mee in een patroon dat ik deze week meerdere keren zag bij slimme, capabele vrouwen: vrouwen die zich aanpassen, verantwoordelijkheid overnemen en stil blijven, niet omdat ze het niet kunnen, maar omdat hun zenuwstelsel reageert op onduidelijkheid.

We hebben het over:

– waarom onduidelijke rollen je energie leegtrekken

– hoe pleasen en aanpassen een overlevingsreactie zijn

– wat er gebeurt op het niveau van identiteit en zenuwstelsel

– en waarom dit niets te maken heeft met zelfvertrouwen of competentie

Als jij in een rol zit die er van buiten fantastisch uitziet, maar je van binnen leeg laat voelen, dan is deze aflevering voor jou.

En misschien is de belangrijkste vraag wel:

hoe zou het zijn om dit niet alleen te hoeven dragen?

Dit, vertragen, spiegelen, helderheid creëren en weer contact maken met jezelf, is precies het werk dat ik doe in mijn 1:1 trajecten.

Voel je dat dit resoneert en wil je samen kijken wat jij nodig hebt om weer gecenterd, helder en stevig te staan?

Dan mag je me altijd een bericht sturen of een gesprek aanvragen.

Je hoeft dit niet alleen te doen.

Als ik opnieuw zou beginnen in januari, zou ik geen nieuwe doelen stellen.

Geen routines afdwingen.

Geen betere versie van mezelf proberen te worden.

Niet omdat doelen onzin zijn —

maar omdat échte verandering daar niet begint.

In deze aflevering neem ik je mee in waarom verandering niet werkt op actieniveau,

waarom discipline zelden het probleem is,

en waarom identiteit de sleutel is tot blijvende transformatie.

Ik deel:

– waarom goede voornemens zo vaak mislukken

– waarom je zenuwstelsel altijd teruggrijpt naar wat vertrouwd is

– en wat er wél nodig is om duurzaam andere keuzes te maken

Dit is geen motivatiepraat.

Dit is het werk onder de oppervlakte.

En als je voelt: Dit is precies het werk dat we doen in mijn 6-maanden traject

Magnetic Woman, nu in pilot.

Niet nog een jaar leven vanuit dezelfde identiteit,

maar bewust bouwen aan de versie van jou

die kan dragen wat ze verlangt.

Er zijn 5 plekken.

2 zijn al gevuld.

Deze pilotprijs komt niet meer terug.

Voel je dit?

Claim dan één van de 3 plekken. Stuur me een DM via Instagram

Iedereen lijkt op 1 januari weer ‘aan’ te moeten staan.

Goede voornemens. Discipline. Nieuwe routines.

Maar wat als het probleem niet jij bent —

maar het moment waarop we dit van onszelf vragen?

In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op het nieuwe jaar.

Waarom 1 januari oorspronkelijk helemaal niet het begin van een nieuwe cyclus is.

Waarom januari energetisch nog winter is.

En waarom goede voornemens zo vaak sneuvelen — niet door gebrek aan wilskracht, maar omdat ze worden gemaakt vanuit een oude identiteit.

We hebben het over:

– waarom je lichaam nog niet ‘mee wil’

– het verschil tussen actie en identiteit

– waarom veranderen pas werkt als je weet wie je wilt zijn

– en welke vragen wél kloppen in deze fase van het jaar

Dit is geen aflevering over harder werken.

Dit is een uitnodiging om eerlijker te luisteren.

✨ De vraag is niet: wat zijn mijn goede voornemens?

✨ De vraag is: wie ben ik aan het worden?

Neem deze aflevering mee naar buiten.

Of luister ’m met een kop thee.

En laat januari zijn wat het bedoeld is te zijn.

Veel vrouwen noemen zichzelf een pleaser.

Alsof het een karaktertrek is.

Alsof het is wie je bént.

Maar wat als pleasen geen identiteit is

en wél een overlevingsstrategie van je zenuwstelsel?

In deze aflevering neem ik je mee in de fawn response:

de stressreactie waarin je veiligheid zoekt via aanpassen, verbinden en afstemmen op de ander.

Je ontdekt:

– wat de fawn response écht is (en waarom we het vaak verkeerd ‘pleasen’ noemen)

– hoe je zenuwstelsel ooit leerde: als ik me aanpas, ben ik veilig

– hoe dit zich nu laat zien in werk, relaties en leiderschap

– waarom dit niets zegt over wie je bent, maar over wie je ooit moest worden

– en waarom echte verandering niet begint met grenzen, maar met veiligheid in je lichaam

Deze aflevering is geen fix.

Geen stappenplan.

Wel een uitnodiging tot bewustwording, zachtheid en identiteitsshift.

✨ Magnetic Woman pilot

Op dit moment start ik een kleine, intieme pilot van Magnetic Woman:

deep identity & nervous system work voor vrouwen die voelen

dat ze zichzelf niet langer willen verlaten om verbinding te houden.

Er zijn al 2 plekken gevuld.

Nog 3 plekken beschikbaar.

Voel je: dit gaat over mij, stuur me een DM dan plannen we nog voor het eind van het jaar een call!

🎧 Luister.

🌀 Voel.

🔥 En kies vanuit wie je nu bent, niet vanuit wie je ooit moest zijn.

Wat we vaak doen als we terugschieten in oude patronen,

is onszelf afstraffen.

Zie je wel. Ik doe het weer.

Ik ben hier toch al voorbij?

Maar wat als dat niet klopt?

In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt

als je zenuwstelsel reageert,

als oude identiteit even de kop opsteekt,

en waarom dat geen terugval is,

maar een uitnodiging tot leiderschap.

Ik deel hoe ik zelf van reageren, pleasen en fixen

ben verschoven naar stoppen, voelen en blijven.

Niet door mezelf te verbeteren,

maar door mezelf niet meer te verlaten.

Dit is geen mindset-werk.

Dit is identiteitswerk.

🎧 Je hoort:

– waarom jezelf veroordelen oude identiteit is

– hoe je leert herkennen wat er in je lijf gebeurt

– waarom bewust pauzeren leiderschap is

– en wat het verschil is tussen afglijden en terugkeren

Niet om het perfect te doen.

Maar om aanwezig te blijven, juist als het spannend wordt.

✨

Magnetic Woman is mijn pilot voor vrouwen

die voelen dat ze klaar zijn met zichzelf fixen

en willen leren leiden vanuit rust, lichaam en waarheid.

Geen quick fix.

Geen trucjes.

Wel diep identiteitswerk.

Voel je een ja?

Stuur me een DM via instagram en we plannen een call!

We hebben allemaal die stem.

Die commentaar levert.

Die zegt dat je niet goed genoeg bent, dat je harder moet, dat je beter had moeten weten.

In deze aflevering neem ik je mee in iets essentieels:

👉 waarom je inner critic niet de vijand is

👉 waarom ze ook niet de waarheid of je intuïtie is

👉 en wat er verandert als je haar ziet als een beschermingsmechanisme

We staan stil bij:

hoe je inner critic onbewust je identiteit vormt

waarom constant hard zijn voor jezelf je nervous system in fight, flight of freeze houdt

en hoe kleine dagelijkse shifts een nieuwe identiteit creëren

Ik nodig je uit om bewuster te luisteren naar hoe je tegen jezelf praat.

Om dat ene moment per dag te catchen.

En om jezelf, ook als het onwennig voelt, iets anders te geven.

Zoals:

I’m safe.

I’m loved.

I’ve got you.

En misschien wel de belangrijkste reminder:

Your future self doesn’t speak to you like this.

✨ Herken je dit?

Dan is mijn Future Self Activation precies hiervoor bedoeld,

om je te helpen shiften van oude innerlijke patronen naar een nieuwe identiteit,

met aandacht voor zowel identity work als nervous system regulation.

👉 Stuur me een DM via instagram en ontvang ‘em als eerste.

In Bali liet ik een Vedic Astrology + palm reading doen.

Een reading van een uur die zó veel over mij vertelde, dat ik er dagen later nog stil van was.

Wat me het meest raakte?

Dat ik niet “laat” ben.

Niet achterloop.

Niet te traag groei.

Maar dat ik meant to be a late bloomer ben... omdat mijn ziel eerst wilde ervaren.

Ervaringen in liefde.

Ervaringen in werk.

Ervaringen in leven, identiteit, relaties, groei, vallen en opstaan.

Niet als straf, maar als voorbereiding.

Ze vertelde dat alles wat bij mij hoort, grote liefde, succes, overvloed, richting, helderheid...

allemaal komt na mijn 49e, 50e.

Niet omdat ik langzaam ben.

Maar omdat mijn ziel voor die tijd andere dingen kwam ophalen.

Dat ik ben meant to live abroad.

Dat ik succes en overvloed sneller aantrek als ik verder bij mijn geboorteplek vandaan ben.

Dat mijn gezondheid vanaf nu alleen maar sterker wordt.

Dat mijn energie gedreven wordt door een unieke combinatie van Maan, Mars en Venus.

Dat ik een healer ben, in welke vorm dan ook.

Dat ik bedoeld ben om mijn eigen bedrijf te bouwen.

En dat niets van dit alles “te laat” is...

maar precies op tijd, precies op mijn tijd, precies zoals mijn ziel het heeft gepland.

In deze aflevering neem ik je mee in:

✨ wat de reader mij vertelde

✨ de inzichten die binnenkwamen

✨ waarom timing nooit lineair is

✨ waarom late bloomers exact weten wat ze komen brengen

✨ waarom jij misschien ook niet te laat bent, maar right on soul time

✨ hoe dit alles mijn vertrouwen in mijn pad (en toekomst) versterkt heeft

Als jij iemand bent die vaak denkt:

“Had ik niet al verder moeten zijn?”

“Ben ik niet te laat?”

“Waarom duurt het bij mij zo lang?”

Dan is deze aflevering precies voor jou.

Je bent niet te laat.

Je bent precies waar je moet zijn, zelfs als je mind het nog niet begrijpt.

Your soul knows.