De Maaike de Koningh Podcast

Welkom bij deze aflevering.

Vandaag wil ik een sessie met je delen die eigenlijk perfect laat zien hoe stress in het lichaam werkt.

Een klant zei laatst tegen mij:

“Maaike, waarom helpt zelfs yoga of wandelen niet als ik zo gespannen ben?”

En dat is zo’n goede vraag.

Want we hebben geleerd dat regulatie betekent:

rust nemen, ademhalen, ontspannen.

Maar als je zenuwstelsel in fight zit, heeft je lichaam vaak geen rust nodig.

Het wil energie kwijt.

In deze aflevering neem ik je mee in wat er precies gebeurde in die sessie, waarom sommige vormen van ontspanning juist frustrerend kunnen voelen, en wat je lichaam eigenlijk probeert te doen wanneer het in stress schiet.

En voordat we beginnen nog even dit:

Binnenkort start ik met een kleine pilotgroep van vijf vrouwen voor mijn Nervous System Reset programma.

Voor vrouwen die veel dragen, veel regelen en veel verantwoordelijkheid hebben, maar merken dat hun systeem eigenlijk continu “aan” staat.

In dat programma kijken we naar hoe jouw zenuwstelsel reageert op stress en bouwen we een persoonlijke toolkit waarmee je jezelf in het dagelijks leven kunt reguleren. Niet alleen op een yogamat, maar juist op momenten dat het spannend wordt: in gesprekken, op werk, of wanneer je lichaam in fight schiet.

Als je tijdens deze aflevering merkt:

dit gaat over mij, stuur me dan een DM via Instagram of laat Reset achter als opmerking hieronder.

In deze aflevering deel ik iets dat eerlijk gezegd best confronterend was voor mezelf.

Ik zat in een call waarin iemand feedback gaf op mijn bedrijf.

En ergens in mijn lichaam voelde ik meteen: dit klopt niet voor mij.

Maar toch begon ik te twijfelen.

Niet omdat ik mijn intuïtie niet hoorde.

Maar omdat degene tegenover mij succesvoller was. Meer ervaring had. Meer omzet draaide.

En ineens dacht ik:

Shit. Ik doe het weer.

Ik geef mijn power weg.

Later, toen ik in Bali zat na te denken over dat moment, realiseerde ik me iets belangrijks.

Het probleem is niet dat we onze intuïtie niet hebben.

Veel vrouwen voelen haar eigenlijk heel scherp.

Het probleem is dat we vaak al heel vroeg hebben geleerd dat het niet veilig is om haar te volgen.

In deze aflevering neem ik je mee in:

– waarom zoveel vrouwen hun eigen intuïtie negeren

– hoe dat vaak al in onze jeugd begint

– wat er in je zenuwstelsel gebeurt wanneer iemand “meer autoriteit” lijkt te hebben

– en waarom succesvolle mensen niet per se betere antwoorden hebben

Maar wel vaker hun eigen antwoorden vertrouwen.

Een eerlijke aflevering.

Over intuïtie, conditionering en leiderschap.

Ik ging naar de Wizard van Ubud voor geruststelling over geld, werk en “of ik op de goede weg zit”.

We hebben het daar geen seconde over gehad.

In plaats daarvan spiegelde hij iets veel spannenders:

mijn potentie.

Dat ik voor een portaal sta.

Dat mijn helder weten sterker wordt.

Dat ik vrouwen op een diepere laag ga begeleiden.

En mijn eerste reactie?

Niet trots.

Niet opluchting.

Maar spanning.

In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt in het zenuwstelsel van een high performing vrouw wanneer iemand haar grootsheid terugspiegelt.

Want vaak zijn we niet bang om te falen.

We zijn bang om groter te worden.

En de echte vraag is niet:

“Is dit waar?”

Maar:

“Kan mijn lichaam dit dragen?”

Als jij voelt dat je op een punt staat waar meer van je gevraagd wordt, maar je systeem nog niet helemaal mee is, dan is deze aflevering voor jou.

Donderdag vlieg ik weer twaalf dagen alleen naar Bali.

Bewust alleen.

En iedere keer krijg ik dezelfde vraag:

“Alleen? Durf je dat?”

“Verveel je je niet?”

“Waarom zou je dat doen?”

Dit is mijn antwoord.

Niet omdat ik daar harder werk.

Maar omdat mijn systeem daar ontspant.

In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt als mijn zenuwstelsel ontregeld raakt in de Nederlandse winter en wat er verandert wanneer mijn lichaam zich weer veilig voelt.

We praten in business over strategie, funnels en zichtbaarheid.

Maar bijna niemand heeft het over de staat van je systeem.

En dit is de waarheid:

Je business groeit niet sneller dan je zenuwstelsel kan dragen.

Dit is geen luxe.

Dit is regulatie.

Misschien is Bali niet jouw plek.

Maar waar krimpt jouw systeem?

En waar opent het?

Voel je dat jouw leven of business gebouwd is op overleven in plaats van afstemmen?

Dan is dit precies waar mijn werk over gaat.

✨ 1-op-1 trajecten

✨ Business & Soul Retreat

✨ DM “REGULATIE” op Instagram als je voelt dat dit over jou gaat

In deze aflevering deel ik een rauw inzicht dat me de afgelopen tijd niet meer loslaat.

Door mijn gesprekken met Human Design expert Lindsey begon ik patronen te zien die ik mijn hele leven heb geleefd, zonder ze écht te doorzien.

Ik neem je mee in mijn grootste schaduwkanten:

– waarom ik zo lang vasthield aan veilig

– hoe ik mijn waardigheid koppelde aan sterk zijn, geld verdienen en ja’s krijgen

– en wat er gebeurt als loslaten ineens existentieel voelt

Niet als theorie.

Niet als uitleg.

Maar als een eerlijk kijkje in hoe overleving eruitziet bij high performers.

Ik ben benieuwd: herken jij dit?

En ben je nieuwsgierig naar Human Design bekeken vanuit schaduw, zenuwstelsel en identiteit?

Laat het me weten, dit raakt direct aan het werk dat ik doe, en aan een mogelijke samenwerking die ik aan het verkennen ben. Stuur je een DM via insta of laat een van bericht achter onder de podcast.

Veel vrouwen denken:

dit is gewoon wie ik ben.

Sterk.

Slim.

Altijd ‘aan’.

Goed onder druk.

Maar wat als dat geen persoonlijkheid is,

maar een identiteit die is ontstaan uit wat ooit veilig voelde?

In deze aflevering nodig ik je uit om op een andere manier te kijken naar wie je bent geworden.

Niet vanuit karakter.

Maar vanuit je zenuwstelsel.

Niet vanuit verlangen.

Maar vanuit overleving.

We praten over:

- waarom zoveel keuzes worden gemaakt vanuit het hoofd (en niet vanuit voelen)

- hoe ‘slimme’ studies, banen en levens vaak veiligheid dienden, geen authenticiteit

- hoe identiteit ontstaat wanneer voelen onveilig was

- en de confronterende vraag:

wie zou je zijn als je niet had gekozen wat logisch was, maar wat waar was?

Deze aflevering is voor vrouwen die voelen:

ik heb een goed leven opgebouwd, maar het voelt niet helemaal van mij.

Niet omdat er iets mis is met je.

Maar omdat je ooit leerde

dat denken veiliger was dan voelen.

Als deze aflevering iets in je raakt

in je lijf, dan is dat geen toeval.

Dit is het werk dat ik doe.

Ik begeleid vrouwen 1:1 die hun leven en identiteit opnieuw willen bouwen

vanuit hun authentieke zelf,

in plaats van vanuit trauma en overleving.

Voel je een ja?

Stuur me een DM met AUTHENTIEK.

In deze aflevering neem ik je mee in waarom de meeste morning routines je niet helpen,

maar je zenuwstelsel juist meer stress geven.

We denken dat we een morning routine van 10 stappen nodig hebben om onze dag succesvol te beginnen,

maar wat we eigenlijk nodig hebben

is veiligheid in ons lichaam.

Ik deel met je een super simpele, maar verrassend effectieve morning routine

die onderdeel is van mijn EMBODY Method.

Een methode waarin je leert stoppen met leven en kiezen

vanuit trauma en overlevingsstrategieën zoals pleasen,

en weer beslissingen gaat maken

vanuit je identiteit,

je intuïtie

en je lichaam.

En ja, het is simpel.

En precies daarom werkt het.

Ik ben super benieuwd:

wat neem jij mee uit deze morning routine?

En wat ga jij toevoegen wat voor jóu juicy en voedend voelt?

Laat 'EMBODY' achter in de comments

als je meer wilt weten over wat mijn EMBODY method voor jou kan betekenen en deel vooral wat deze aflevering bij je losmaakt.

Good Girl Syndrome is geen mindsetprobleem.

Het is geen karaktertrek.

En het is al helemaal geen teken dat er iets mis is met jou.

Het is een nervous system-strategie.

Een identiteit die je ooit hielp overleven,

maar die nu niet meer klopt met wie je aan het worden bent.

In deze aflevering neem ik je mee in wat de good girl écht is:

waar ze ontstaat, waarom inzicht alleen niet genoeg is,

en waarom je lichaam vaak al weet dat het oude leven niet meer past,

nog vóórdat je hoofd durft te volgen.

We hebben het over:

– identity work versus ‘je best doen’

– waarom stoppen met pleasen geen keuze maar een hertraining is

– hoe je lichaam veiligheid leert in kiezen voor jezelf

– en waarom ‘nee zeggen’ niet werkt zolang je identiteit niet mee is

Dit is precies het werk dat ik doe in mijn 1:1 zes maanden traject:

diep embodied identity work,

waarbij we werken met je zenuwstelsel, je lichaam en je innerlijke autoriteit,

zodat je niet harder hoeft te worden,

maar wél vrijer.

Ik ben dit traject nu aan het draaien als pilot.

De eerste twee plekken zijn inmiddels gevuld.

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar voor vrouwen die voelen:

ik kan dit niet meer alleen begrijpen, ik wil het belichamen.

Voel je dat dit over jou gaat?

Dan weet je wat je te doen staat.

Niet vanuit haast.

Maar vanuit waarheid.

Voor meer info over het 1:1 pilot traject: stuur me een DM

“Ik ben gewoon zo moe.”

Het is een zin die ik zó vaak hoor van vrouwen.

En misschien zeg jij ’m ook.

Maar wat als die moeheid niet komt door te weinig slaap,

te veel werk of een volle agenda?

In deze aflevering neem ik je mee in wat er vaak onder

‘moe zijn’ ligt:

leven in overleving.

Altijd aan staan.

Altijd alert zijn.

Altijd aanpassen.

We hebben het over:

– waarom rust nemen vaak niet werkt

– waarom stilvallen onwennig of zelfs onveilig kan voelen

– hoe pleasen geen persoonlijkheid is, maar een overlevingsstrategie

– en hoe energie lekt door kleine ja’s die eigenlijk nee zijn

Dit is geen aflevering met tips om nóg beter je best te doen.

Het is een uitnodiging om eerlijk te kijken:

waar leef jij tegen jezelf in?

✨

Dit is precies het werk dat we doen in mijn 6 maanden pilot:

minder overleven,

meer kiezen voor jezelf.

Er is inmiddels 1 plek gevuld.

Voel je tijdens deze aflevering een ja of een nieuwsgierige hmm?

Stuur me gerust een DM.

Je stapt in een nieuwe rol.

Op papier een geweldige kans.

Maar in de praktijk voelt het… zwaar. Vaag. It drains your energy.

Je weet niet precies wat er van je verwacht wordt.

Besluiten blijven uit.

Verantwoordelijkheden zweven.

En in plaats van te denken “dit is onduidelijk”,

denk je: “wat doe ík verkeerd?”

In deze aflevering neem ik je mee in een patroon dat ik deze week meerdere keren zag bij slimme, capabele vrouwen: vrouwen die zich aanpassen, verantwoordelijkheid overnemen en stil blijven, niet omdat ze het niet kunnen, maar omdat hun zenuwstelsel reageert op onduidelijkheid.

We hebben het over:

– waarom onduidelijke rollen je energie leegtrekken

– hoe pleasen en aanpassen een overlevingsreactie zijn

– wat er gebeurt op het niveau van identiteit en zenuwstelsel

– en waarom dit niets te maken heeft met zelfvertrouwen of competentie

Als jij in een rol zit die er van buiten fantastisch uitziet, maar je van binnen leeg laat voelen, dan is deze aflevering voor jou.

En misschien is de belangrijkste vraag wel:

hoe zou het zijn om dit niet alleen te hoeven dragen?

Dit, vertragen, spiegelen, helderheid creëren en weer contact maken met jezelf, is precies het werk dat ik doe in mijn 1:1 trajecten.

Voel je dat dit resoneert en wil je samen kijken wat jij nodig hebt om weer gecenterd, helder en stevig te staan?

Dan mag je me altijd een bericht sturen of een gesprek aanvragen.

Je hoeft dit niet alleen te doen.