Welkom bij een nieuwe aflevering van de My SelfHealth Podcast.

Onze trauma's en emotionele wonden krijgen gestalte in sociale interacties. Onze relaties zijn daarom de perfecte spiegels die ons confronteren met ongeheeld trauma en opgekropte emoties. Een bewust ego is hiervoor essentieel.

In deze aflevering duiken we hier dieper op in.

Veel luister plezier!

Welkom bij een nieuwe aflevering van de My SelfHealth Podcast.

In het ondergaan van onze traumatische ervaringen raken we iets kwijt. Onschuldigheid, zelfvertrouwen, vertrouwen in andere, speelsheid, authenticiteit. De vraag wordt dan, wat ben jij kwijtgeraakt? Kan jij deze vraag voor jezelf beantwoorden? En wat doe je er dan aan om het verlorene terug te krijgen?

In deze aflevering duiken we hier dieper op in.

Ik wens je veel luister plezier.

Welkom bij een nieuwe aflevering van de My SelfHealth Podcast.

Vragen om hulp kan beangstigend zijn. Gevoelens van trots, schaamte en angst kunnen ervoor zorgen dat je (onnodig) lang blijft kampen met mentale klachten. Hoewel de stap maken spannend kan zijn, heb je deze stap wel te maken. 

In deze aflevering duiken we hier dieper op in en wat je kan helpen om deze stap te maken.

Veel luister plezier

Welkom bij een nieuwe aflevering van de My SelfHealth Podcast. 

Wat zijn gevoelens van depressie? En wat kan je eraan doen om deze te overwinnen? Hoor het in deze aflevering van de My SelfHealth Podcast. 

Ik wens je veel luister plezier

Welkom bij een nieuwe aflevering van de My SelfHealth Podcast.

De vergankelijkheid van het materiële geeft het een unieke schoonheid die we kunnen bewonderen. In sommige gevallen, wordt het betreffende voorwerp nog mooier. Denk hierbij aan de gebroken vaas die wordt vastgelijmd en een nieuwe schoonheid krijgt.

Wij mensen beschikken ook over een unieke schoonheid. Deze schoonheid gaat echter vaak (denken we) verloren omdat we traumatiserende ervaringen hebben gehad, niet goed genoeg zijn of een ongewenste kant laten zien.

Wabi sabi is de filosofie van unieke schoonheid zien.

Ik wens je veel luister plezier.

Welkom bij een nieuwe aflevering van de My SelfHealth Podcast.

Net als de 4 seizoenen van het leven, ervaren wij persoonlijke seizoenen waarin we meer werken aan onze innerlijke wereld. Hier spreek ik over in deze aflevering. Wanneer is het seizoen van innerlijk werk doen aangebroken in jouw leven?

Vanwege opname problemen is het geluid van deze aflevering inconsistent. Zet je volume niet te hoog.

Verder wens ik je veel luister plezier!

Welkom bij een nieuwe aflevering van de My SelfHealth Podcast.

We denken vaak dat vergeffenis schenken betekent dat we de ander een oke geven voor het geen wat ze ons hebben aan gedaan. Maar vergiffenis betekent niet dat je dit goed praat. Het gaat erom dat jij jezelf de rust en heling gunt die je anders tegenhoud.

In deze aflevering praat ik over het belang van vergeffenis en hoe dit je ervan weerhoudt om in een helende dynamiek te komen.

Welkom bij een nieuwe aflevering van de My SelfHealth Podcast.

Volgens Martin Seligman zijn er concrete pilaren die bijdragen aan wat wij als mens een gelukkig leven zouden noemen. Hij beschrijft 3 soorten levens die daaraan bijdragen. The Pleasurable, Good & Meaningful life.

In deze aflevering praat ik over deze verschillende levens, wat ze inhouden en hoe jij deze kennis kan toepassen om een gelukkig leven te leiden.

Veel luister plezier!

Welkom bij een nieuwe aflevering van de My SelfHealth Podcast.

Onze persoonlijkheid is een verzameling van verschillende persoonlijkheidsdelen die gezamenlijk onze gehele persoonlijkheid maken. Hiervan uit gaande is het dus mogelijk om in contact te komen met deze verschillende delen.

In deze aflevering praat ik over deze kijk en hoe jij in contact kan komen met jouw verschillende persoonlijkheidsdelen. 

Veel luister plezier!

Welkom bij een nieuwe aflevering van de My SelfHealth Podcast.

In deze aflevering heb ik het over onze mentale weerbaarheid en hoe dat makkelijk kan overgaan tot verharding.

Wanneer je verdoofd en verblind wordt voor het emotionele aspect, ben je ontvankelijker voor innerlijke strijd die kunnen uitzaaien tot oorlogen.

Dit is een bekend patroon en vandaar dat ik erover spreek.

Veel luister plezier!