De Ondernemers Mindset Podcast

Veel creatieve ondernemers bouwen een leven waar ze “in zijn gerold”. Op papier klopt het: klanten, plannen, groei. Maar vanbinnen wringt het. Onrust, uitstelgedrag, prikkelbaarheid — en dat knagende gevoel dat er iets niet klopt.

In deze aflevering duiken we in kernwaarden: wat ze zijn, waarom je vastloopt als je er niet naar leeft, en hoe je ze praktisch inzet als kompas voor keuzes. 

👉 Super leuk om terug te horen wat je hier uit gehaald hebt. Heb je een vraag of wil je reageren? Stuur me een bericht via Instagram www.instagram.com/bart.ufkes

👉 Of plan een kennismakingsgesprek via https://www.bartufkes.com/kennismakingsgesprek

Twijfel je steeds tussen opties en blijf je hangen in wikken en wegen? In deze aflevering ontdek je waarom keuzes pas echt makkelijker worden als je een helder kompas hebt.

Aan de hand van het verhaal van Roos laat ik je zien hoe je uit keuze-stress komt — en ik geef je een praktisch mini-framework om elke keuze te toetsen.

👉 Super leuk om terug te horen wat je hier uit gehaald hebt. Heb je een vraag of wil je reageren? Stuur me een bericht via Instagram www.instagram.com/bart.ufkes

👉 Of plan een kennismakingsgesprek via https://www.bartufkes.com/kennismakingsgesprek

Sta jij altijd “aan”? In je hoofd én in je lijf? In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen de doe-modus en de zijn-modus.

Je ontdekt waarom ontspanning soms niet lukt — zelfs als je eindelijk tijd hebt — en hoe spanning zich kan opstapelen tot fysieke klachten zoals hoofdpijn, kaakspanning of slecht slapen.

Ik geef je praktische, nuchtere oefeningen om weer terug te schakelen.

👉 Super leuk om terug te horen wat je hier uit gehaald hebt. Heb je een vraag of wil je reageren? Stuur me een bericht via Instagram www.instagram.com/bart.ufkes

👉 Of plan een kennismakingsgesprek via https://www.bartufkes.com/kennismakingsgesprek

Blijf jij hangen in eindeloos wikken en wegen? In deze aflevering ontdek je hoe je keuzes maken makkelijker én leuker maakt door te denken in experimenten.

Ik deel mijn persoonlijke ervaringen, praktische tips en concrete stappen om sneller te beslissen, afspraken met jezelf na te komen en energie over te houden voor wat er écht toe doet. Tijd om niet langer te overleven, maar voluit te leven – better done than perfect!

Ben jij iemand die elk jaar vol goede moed álles tegelijk wil veranderen? In deze aflevering ontdek je waarom focussen op één gewoonte veel meer oplevert dan tien halve pogingen. Ik deel deel mijn persoonlijke ervaringen, herkenbare valkuilen én praktische tools om te kiezen, te focussen en doelen écht haalbaar te maken.

Tijd om niet langer te overleven, maar voluit te leven – één stap tegelijk!

Blijf jij hangen in goede voornemens zonder resultaat? In deze aflevering ontdek je waarom verandering niet draait om wilskracht, maar om het vergroten van urgentie en pijn. 

Ik deel mijn persoonlijke kantelpunt, praktische oefeningen en confronterende vragen waarmee jij vandaag nog de hefboom van pijn inzet om eindelijk wél te veranderen. Tijd om niet langer te overleven, maar voluit te leven – met keuzes die écht bij jou passen!

Voel jij je na het scrollen op social media vaak leeg, onzeker of opgejaagd? In deze aflevering deel ik mijn eerlijke verhaal over hoe ik radicaal stopte met eindeloos scrollen, waarom minderen meestal niet werkt én hoe jij vandaag nog de regie terugpakt over je aandacht. 

Met herkenbare voorbeelden, praktische tips en een uitdaging waar je direct mee aan de slag kunt. Tijd om niet langer te overleven, maar voluit te leven – zonder digitale ruis!

In deze aflevering ontdek je waarom alleen een doel stellen niet genoeg is om echt in beweging te komen. 

Je leert hoe je verlangen aanwakkert, je doelen tot leven brengt en eindelijk doorzet richting wat je écht wilt. Met inspirerende voorbeelden en praktische oefeningen maak jij van jouw doelen een bron van energie in plaats van frustratie.

In deze aflevering ontdek je waarom uitstelgedrag niets te maken heeft met luiheid, maar alles zegt over onzekerheid en angst.

Ik deel het verhaal achter deze podcast, ontrafel de verborgen oorzaak van uitstellen én daag je uit om vandaag nog de eerste stap te zetten. Met praktische tips, herkenbare voorbeelden zodat jij direct in beweging komt.

Durf jij vandaag het patroon te doorbreken en écht in actie te komen? Doe dan mee aan de anti-uitstel sprint: van uitstelgedrag naar actie in 5 dagen’.

Geen excuses meer, geen smoesjes – gewoon gaan.

Voor de snelle beslissers is er een speciale lanceerprijs. Claim nu de deal op via https://bartufkes.plugandpay.com/checkout/anti-uitstel-sprint

In deze aflevering ontdek je waarom het gevecht met piekergedachten je alleen maar verder van rust en zelfvertrouwen brengt.

Ik deel een persoonlijk voorbeeld, leg uit wat er écht gebeurt als je in discussie gaat met je gedachten en geef je praktische tools om uit die negatieve spiraal te stappen. Na deze aflevering weet je precies hoe je negatieve gedachten loslaat en weer grip krijgt op je energie en mindset.