Voor het eerst sinds de geboorte van zoontje Lucas deelt Stephanie over hoe het nu écht voor was: de mentale struggles tijdens de zwangerschap, de bevalling, het herstel na een keizersnede en de weerslag van deze impact op haar bedrijf. En dat was zeker niet niks. Tijdens de zwangerschap heeft Stephanie het mentaal flink te verduren gehad, ze spreekt zelfs van een prenatale depressie... Maar ja, hoe zorg je dan dat je alsnog de energie behoudt om je bedrijf draaiende te houden. Je hoort het in deze aflevering van The Parent Jungle Podcast.

Meer weten over Stephanie:

www.thestorysparks.com

Instagram: @stephanie.degeus

Iets waar veel startende ondernemende moeders weerstand bij voelen is het (consequent) gebruiken van social media kanalen. En weet je, ik snap het helemaal. Ik zelf voelde in het begin ook heel veel weerstand met gedachtes zoals: 

- Mijn gezicht hoeft er echt niet op, wie zit daar nu op te wachten

- pff nu moet ik de hele tijd met mijn telefoon rondlopen

- kost super veel tijd

- mijn leven is niet interessant genoeg

Maar ja, social media is gratis en je kunt er onwijs veel mensen mee bereiken. Dus veel onderneemsters maken een profiel aan (met tegenzin) en posten dan maar zomaar wat. Vooral zonder zichzelf zichtbaar op de foto/video te hebben.

Maar weet je, hoeveel weerstand ik er in het begin ook bij voelde, ik heb het toch gedaan. Onder het motto "als het niks voor mij is kan ik er altijd nog mee stoppen". En wat denk je... Ik vind het nu echt super leuk! In deze podcast deel ik mijn tips over hoe je social media als marketing kanaal nu LEUK kunt maken!

Volg je me nog niet via social media? Je vind me via:

Instagram @theparentjungle

LinkedIn @theparentjungle

Oh en vind je het fijn als ik eens 1:1 met je meekijk en persoonlijk adviseer ten aanzien van je eigen kanaal? Boek dan vooral eens een losse 1:1 sessie.

Vind jij dit ook zo moeilijk? Nee zeggen tegen dingen... en je er dan vervolgens niet schuldig over voelen? 

In mijn coaching kom ik dit super vaak tegen, vrouwen die moeite hebben met het aangeven van grenzen. Die bang zijn anderen teleur te stellen. Die zich verantwoordelijk voelen voor iedereen en daarmee zichzelf te kort doen.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je nou beter NEE kunt zeggen, zonder je schuldig te voelen.

Ik ben vast niet de enige die tijdens haar menstruatie het liefst onder een steen kruipt. 

En heel eerlijk. Dat heb ik de afgelopen 1,5 week ook gewoon gedaan. Geen zin om iets te posten. Geen zin om een podcast op te nemen. Geen zin om content te schrijven. In deze podcast aflevering deel ik met je wat mijn tips and tricks zijn hoe je omgaat met een energie-dip rond je menstruatie. 

"Ik wil niet zomaar oppas vragen voor onnozele dingen" zei een moeder vandaag tegen mij in een losse 1:1 sessie. En zij is niet de enige. Veel moeders hebben moeite met het vragen om hulp. En waarom? Omdat we vinden dat we het zelf moeten kunnen. Dat het sterk is als je niemand nodig hebt. Eigenlijk is dit super onrealistisch want als we kijken naar andere niet-Westerse culturen zien we dat er veel meer steun en hulp is vanuit de omgeving (en dat dit ook vooral heel normaal is). Maar hoe doorbreek je dit en waarom is dit zo belangrijk? Dat deel ik met je in deze podcast.

In de podcast heb ik het over:

- The Mom Energy Boost Training --> een DIY online training die jou helpt naar meer tijd voor jezelf, meer energie en een langer lontje

- Losse 1:1 Sessie --> Samen in 60minuten erachter komen waar jij nu ECHT naar verlangt, wat je hierin belemmerd en wat de eerste stap voor je is om hier dichterbij te komen.

In deze aflevering is Ragna Heidweiller te gast. Misschien ken je haar wel van het boek "In voor- en tegenspoed, maar alleen als jij de afwas doet". Ragna is coach en trainer en is gespecialiseerd in persoonlijke en professionele ontwikkeling van werkende ouders. Zij deelt in deze aflevering haar ervaring als moeder en onderneemster en is begonnen met ondernemen toen zij al moeder was van twee kids. Zo hebben we het over haar grootste inzichten, dingen die ze bij de tweede keer anders deed en hoe zij balans in haar relatie houdt naast haar bedrijf en het ouderschap.

Meer weten over Ragna:

Ik ben GEK op ondernemen en heb de afgelopen jaren ook onwijs veel geleerd. In deze podcast deel ik je hoe ik ben begonnen, wat me hier nu echt mee heeft geholpen om duidelijkheid en focus te krijgen. Het hebben van een coach is daar één heel groot onderdeel van.  Mocht je voelen dat ik jou ook kan helpen kan dit op twee manieren:

- Losse 1:1 sessie van een uur --> voor als je nog niet zeker weet of coaching echt wat voor je is of gewoon een klein duwtje in de rug nodig hebt.

- 3 Maanden Traject (Premium Mom Boss Traject) --> een life-changing traject waarin ik jou in drie maanden help naar meer focus, energie en vrijheid als ondernemende moeder!

LET OP: normaliter zijn jullie van mij verhalen gewend van vrouwen die vertellen hoe ze het ondernemerschap icm het moederschap ervaren. Dit is het laatste verhaal uit een reeks van drie waarin ik alleen het moederschapsverhaal deel (zonder het over de combinatie met het ondernemerschap te bespreken). Heel veel luisterplezier!

Rosalie deelt in deze aflevering haar reis naar het moederschap. Haar positieve mindset en kunde om haar grenzen aan te geven heeft haar zowel in de zwangerschap als die periode daarna onwijs geholpen. En ook al was dit ook niet altijd makkelijk, Rosalie bleef uiteindelijk sterk in haar schoenen staan en deelt haar tips en tricks! Heel veel luisterplezier met deze super inspirerende aflevering!

Gisteren ben ik precies 8 jaar geleden afgestudeerd als verloskundige. En man wat is dat een bijzondere tijd geweest. Ik deel met jullie mijn allereerste bevalling en hoe ik gegroeid ben in dit vak. Veel luisterplezier!

LET OP: normaliter zijn jullie van mij verhalen gewend van vrouwen die vertellen hoe ze het ondernemerschap icm het moederschap ervaren. Dit is het tweede verhaal uit een reeks van drie waarin ik alleen het moederschapsverhaal deel (zonder het over de combinatie met het ondernemerschap te bespreken). Heel veel luisterplezier!

In deze toffe aflevering deelt Kim haar verhaal over de weg naar het moederschap toe. En alhoewel het bij de eerste keer even heeft geduurd voordat Kim zwanger was door PCOS, stond Kim sterk in haar schoenen. Kim verteld eerlijk over hoe het nu echt voelde om haar kindje voor het eerst vast te houden, iets wat zij van te voren niet had verwacht, namelijk dat zij helemaal nog niet direct die band voelde. En alhoewel Kim in het begin heel relaxed was binnen het moederschap, merkte zij later toch dat er een behoefte naar controle ontstond. Heel veel luisterplezier met deze prachtige en eerlijke aflevering!