De Podcast Podo

Je ziet teenspreiders steeds vaker voorbij komen op social media en google. Waarom worden deze ingezet en hoe werkt het?

In deze aflevering vertel ik je hoe teenspreiders werken en hoe je deze slim in kunt zetten: want met teenspreiders train je je voeten op een passieve manier. Makkelijker kan niet!

In de aflevering sprak ik over een webinar die je terug kunt kijken. In dit webinar ga ik nog wat dieper in op de werking van teenspreiders. Deze kun je terug kijken wanneer je wil!

Je hebt gehoord in de aflevering dat ik sprak over Correct Toes. Dit merk en Naboso Splays kun je aanschaffen in de webshop van Sportvoetenshop. Wil je deze aanschaffen? Gebruik bij afrekenen dan de code podcastCT. Je krijgt dan 10% korting op een teenspreider naar keuze!

Heb je vragen of suggesties voor een nieuwe aflevering? Laat het gerust weten!

Vroeger dachten we dat het heel verstandig was om kinderen stevige schoenen te laten dragen. Ik kom uit de tijd (geboortejaar 1980) dat Bunnies helemaal je-van-het waren. 

Inmiddels wordt daar anders over gedacht én is ook uit onderzoeken gebleken dat het beter is om kinderen zoveel mogelijk op blote voeten of soepele schoenen te laten lopen. 

In deze podcast aflevering vertel ik je hier meer over!

Ook vertel ik over de Fitte Voeten Training die ik heb ontwikkeld in mijn platform DareFoot. Doe er je voordeel mee. 

Heb je kinderen of kinderen in je omgeving? Laat ze lekker de schoenen uit doen!

Wat doe je als je graag wil overstappen op barefoot schoenen terwijl je steunzolen draagt? 

Wist je dat dit, onder bepaalde voorwaarden, juist heel goed te combineren is? Dit heeft alles te maken met de "bouwfoutjes" in jouw voeten. 

Hoe dit werkt, leg ik je uit in deze podcast!

Wat heeft ademhalen met voeten te maken?

Die vraag stelde ik ademcoach Lydie Coolen. We zijn samen op zoek gegaan naar het antwoord hierop. Ademhalingsoefeningen kun je op vele manieren inzetten en kan je veel brengen.

Tijdens deze podcast vertelt Lydie wat de relatie is tussen voeten en ademen. Zonder al te zweverig te zijn én met wetenschappelijke onderbouwing. Ook vertelt ze hoe je zelf, heel makkelijk, een aantal ademhalingsoefeningen kunt doen om voordeel te halen uit je eigen ademhaling. 

Wil je meer weten over Lydie haar praktijk? Check dan haar website: https://breezinyourbreath.nl/

Je hoort het vast wel eens op een feestje: iemand die zuchtend vertelt dat hij of zij platvoeten heeft. Of je ziet wel eens een reclame voorbij komen waarin platvoeten als heel slecht worden bestempeld. Is dat wel zo slecht? En wat zijn platvoeten eigenlijk?

In de eerste podcast van het jaar neem ik je mee in het onderwerp "Platvoeten". Want, zo erg is het niet om platvoeten te hebben namelijk.

#podotherapie #oefentherapie #podologie #voeten #platvoeten #voetentrainen #voetentraining #depodcastpodo

Het einde van 2023 is alweer in zicht! 

Traditioneel is dit een goed moment om terug te kijken naar wat het afgelopen jaar allemaal is gebeurd. Dat ga ik zeker doen in deze aflevering! Het is fantastisch om te zien wat de podcast en mijn platform DareFoot heeft losgemaakt. Niet alleen bij zelfbewuste actievelingen, maar ook bij professionals! 

Heel veel dank voor jouw inspiratie, mooie woorden en waardevolle feedback! Ik ga met veel plezier weer door met de podcast in 2024.

Ook vertel ik je in de podcast wat er voor mij en ons allemaal staat te gebeuren in het begin van 2024. Ook vertel ik je vast 2 onderwerpen voor 2 komende afleveringen. Ik neem hier even een paar weken voor, om weer goed opgeladen en vol nieuwe ideeën op te gaan nemen. 

Heb je een leuk idee? Reageer dan op deze podcast of mail: [email protected].

Heel fijne en gezellige feestdagen gewenst!

Je ziet op social media regelmatig de mooie momenten voorbij komen van topsporters. Het ziet er allemaal zo "makkelijk" uit, maar hoe ziet het leven van een (individuele) topsporter er uit?

Joep Staps is sinds 2011 professioneel triatleet. Naast de vele trainingsuren werkt hij parttime én is hij maatschappelijk actief. Zo heeft hij aan de wieg gestaan bij de oprichting van Team Tilburg. Deze organisatie zet zich in om (met name individuele) topsporters te faciliteren in de breedste zin van het woord. Hij vertelt hierover in de podcast.

Een aantal jaren terug heb ik Joep leren kennen omdat hij bij mij in de praktijk kwam met een acuut probleem aan zijn voeten. Wat dit precies is vertelt hij in de podcast. 

Deze podcast is gewoon al leuk om te luisteren als je benieuwd bent naar het verhaal achter een topsporter, maar ook als je zelf triatleet bent. Want uiteindelijk is de intrinsieke motivatie van een topsporter of amateur niet zo verschillend. 

Veel plezier met luisteren!

Ultrasporters zijn mensen die extreem lange inspanningen kunnen leveren, bijvoorbeeld hardlopers of fietsers. Denk hierbij aan 24 uur of langer. Je kunt je voorstellen dat het dan allemaal nét even anders gaat dan wanneer je een inspanning levert van 2 tot 6 uur. 

In mijn praktijk zie ik regelmatig ultrasporters. Ik heb er persoonlijk affiniteit mee, maar los daarvan vind ik het een hele leuke en bijzondere groep mensen om mee te werken. Ze zijn vaak veel met details bezig en soms ook wel onzeker. Terwijl ze enorme prestaties neerzetten.

Daarom wilde ik graag een ultrasporter interviewen. Martijn Verhaeg zei (gelukkig) meteen JA op mijn vraag of we samen een podcast op konden nemen. Ik ken Martijn al wat jaartjes en ik weet van hem dat hij altijd open staat om mensen op weg te helpen. Onafhankelijk van je doel of niveau, maar gewoon uit liefde voor de mooie mountainbikesport.

Laat je inspireren door het gesprek of luister gewoon eens hoe een ultrasporter zijn sport beleeft. Natuurlijk zijn voeten ook even onderwerp van gesprek geweest.

Wil je meer weten over Martijn? 

Je kunt hem vinden op Strava of Instagram.

Zijn bedrijf heet MTBmasters. Hij organiseert trainingen en clinics voor zowel de mountainbike als gravelbike. 

Wil je meer weten over de wedstrijden die hij heeft gereden? Check dan zijn team pagina.

Heeft Martijn jou geïnspireerd om ook lange afstanden te gaan fietsen? Neem zeker contact met hem op als je ergens vast loopt!

Ik fietste een tijdje terug door Texel. Op mijn mountainbike, met bagage. Toch haalden wij heel veel mensen in op de elektrische fiets.

In korte tijd zag ik veel mensen fietsen. Ik zag veel mensen te zwaar trappen, op een fiets met te laag zadel en hoog stuur. Dit heeft voordelen, maar ook zeker grote nadelen. 

In deze podcast bespreek ik praktische zaken én oplossingen. Ik richt me op mensen die op een elektrische fiets rijden, maar mocht je zonder ondersteuning fietsen en interesse hebt in afstelling en wat dit doet met je lijf? Dan is deze podcast zeker interessant voor je!

Dan nog even dit: Ben je gezond? Weet dat het is niet normaal is als je pijn hebt tijdens fietsen! Blijf hier dan ook niet mee rond fietsen. Zoek hulp bij een goede bikefitter, of een gespecialiseerd sportpodotherapeut. Je bent onder andere van harte welkom in mijn praktijk hiervoor!

Hoe zou het zijn als we allemaal op blote voeten naar ons werk zouden gaan?

In deze podcast vertel ik je wat barefoot lopen inhoudt en wat de voor- en nadelen zijn van barefoot lopen. Want nee, er zijn niet alleen voordelen aan het lopen op barefoot schoenen.

Laat je informeren én inspireren door mijn podcast over barefoot lopen!

Meer weten? Check dan zeker mijn online platform DareFoot. Hier vind je blogs, webinars, producten en online trainingen. Alles om ervoor te zorgen dat jij jouw voeten in topconditie kunt krijgen én houden!