De Praktijk tegen Stress - Abigael Verspoor

Maak het jezelf makkelijk om je aan je eigen beloften te houden.

Door aan het begin van de week 1 ding te kiezen wat voor jou echt het belangrijkste is, creëer je rust en focus.

Iedere keer als je jezelf iets voorneemt dan maak je een kleine belofte aan jezelf.

Waarom grote plannen niet werken en wat je wel kan doen om je doel te bereiken.

Wat als je moet huilen terwijl je eigenlijk boos bent? Of als je steeds boos wiedt, terwijl dat niet oplucht.

Perfectionisme maakt dat we raken niet afmaken. Maar wat gebeurt er als we het ‘verhaal’ over onszelf niet meer zouden geloven?

Uitstelgedrag is een grote bron van stress. In twee minuten uitleg waar het vandaan komt en wat je er aan kan doen!