Si hay una emoción difícil de detectar y gestionar, esa es la vergüenza. En este episodio nos aproximamos a ella y damos alguna clave para transitarla.

Si tienes una mala relación con la comida y con tu cuerpo, seguramente la vergüenza está más presente en tu vida de lo que tu misma tienes detectado. Y es que la vergüenza se esconde entre sus propias sombras para que no la encontremos...

Soy Fátima, y acompaño a mujeres a cambiar su relación con la comida, con su cuerpo y con ellas mismas. Puedes contactarme a través de mi web www.fatimasancho.com y cerrar tu sesión gratuita y sin compromiso para conocernos.

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Un abrazo!

Se habla mucho de la cultura de dieta, de la mentalidad de dieta pero poco o nada de la filosofía detrás de las dietas. Ese concepto más grande que está por encima de lo que hacemos...

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En este episodio reflexionamos acerca de esta frase que tanto nos decimos a lo largo de nuestra vida cuando queremos dejar atrás una conducta dañina. Hablo del famoso "Quiero... pero no puedo".

Si llevas mucho tiempo peleándote con tu cuerpo, con la báscula y con la comida... se exactamente como te sientes y me encantará acompañarte en el camino de descubrir DE QUÉ TIENES HAMBRE. Puedes contactarme en:

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Gracias por escucharme y nos vemos pronto!

En este episodio hablamos sobre los atracones, una conducta que se ha disparado desde la pandemia y que genera un gran malestar físico y emocional a las personas que la realizan. 

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