Soms moet de motivatie uit je tenen komen. Hoe zorg je er nou voor dat je jezelf motiveert?

Nog even koffie halen. Even eerst een mailtje terugsturen. Wanneer zou dat pakketje nou bezorgd worden? Ok, snel de laatste posts op Instagram checken. En dan...en dan....ga ik echt aan de slag! Taakinitiatie en strategie bepalen. Hoe goed zijn deze executieve vaardigheden bij jou ontwikkeld?

Wie is jouw accountability partner?

Hallo...? Heb ik je aandacht? Het is zo frustrerend als iets niet lukt...dan word ik zo boos! Hoe is het met jouw emotieregulatie en volgehouden aandacht gesteld?

Plannen. We weten het, het is verstandig om te plannen. Maar wist je dat je over elf vaardigheden moet beschikken om goed te kunnen plannen. Elf! In deze podcast behandel ik de twee basis executieve vaardigheden.

Heb jij dat ook weleens? Dat je iemand iets wil vertellen uit een boek dat je hebt gelezen, maar niet meer precies weet wat er stond? Je weet wel dat het op de linkerpagina rechts bovenaan stond. Na even nadenken, weet je weer wat er stond. Heb je dan een fotografisch geheugen?

Herhalen, herhalen, herhalen. Ja, we weten het. Als we iets willen leren, is herhaling belangrijk. Maar kunnen we dat alsjeblieft ook iets leuker maken?

Ontpopt zich bij jou tijdens vergaderingen of colleges een ware kunstenaar van pentekeningen? Misschien ben je onbewust wel aan het doodlen?

Dopamine fasting, waarom zou je dat doen?

De honger naar informatie groeit. We willen steeds meer informatie over allerlei zaken, maar er is ook steeds meer informatie binnen handbereik. Maar hoe nemen we nou eigenlijk onze beslissingen? Uit onderzoek blijkt dat circa 95% van onze aankoopbeslissingen in het onderbewustzijn wordt genomen. 95%! Hoe kunnen we dit percentage omlaag krijgen? Of is dit eigenlijk helemaal niet nodig en vinden we het wel prima zo?