Omdrejningspunktet for forståelsen omkring De Tre Principper er at opdage den ro bagved tanke-støjen, der er vores sande natur. Den kan aldrig forsvinde, og den kan aldrig gå i stykker. Vi kan kun tænke os væk fra den.

Men - hvordan kommer man så derhen? Hvordan får man tankerne til at opføre sig ordentligt og ikke være så påtrængende? Det kigger vi på i dette afsnit, hvor vi kommer med tips og tricks til hvordan man gøder jorden for et liv med mere ro - og knap så meget drama.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

Vi har alle sammen blinde pletter og tanke-logikker, der ikke holder vand, når vi kigger lidt nærmere på dem. Ved at gå på opdagelse, og få lys på det, der hidtil har været skjult for os, øges vores bevidsthed. Det vil ofte medføre, at tanke-logikkerne opløses og forsvinder.

Lyt med, når Belinda fortæller om en af sine egne fastlåste “logikker”, der ændrede sig radikalt, da Anne hjælpsomt pegede hende i en ny retning.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

Lyt med, når vi i dagens afsnit dykker ned i alt det, der er skjult for os, og som vi derfor ikke tror findes som en mulighed. Vi tænker, at de fleste kan genkende situationer, hvor vi slet, slet ikke har kunnet få øje på løsninger, fordi vi uskyldigt er kommet til at tro, at det var vores opgave at tænke dem frem.

I dag kigger vi på, hvordan vi, ret nemt endda, får adgang til den uendelige kilde af løsninger, der altid har været der. Der er bare lige noget, vi skal få øje på først.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

Vi har alle sammen tankemønstre og overbevisninger med os fra fortiden, som kan ligge som underlægningsmusik og påvirke os på forskellige måder i livet - både positivt og mere besværligt. Det sker for os alle, uden undtagelse, og derfor er vi fuldstændig uskyldige.

I denne podcast undersøger vi, i krydsfeltet mellem traditionel psykologi og

De Tre Principper, om det er muligt at opløse nogle af disse mønstre, vaner og overbevisninger, som er helt personlige, og som vi har samlet op gennem livet. Definerer de os, og skal de styre os resten af livet?

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

Vi får rigtig mange spørgsmål fra vores klienter og lyttere. Et af dem handler om, hvordan det kan være, at man bliver ved med at få det skidt og “falde i gryden” - selv om man oplever at forstå De Tre Principper. Hvorfor forsvinder alt det ubehagelige ikke, når vi ved, hvad det er lavet af og hvor det kommer fra. Og hvorfor bliver nogle af os ved med at lide så meget følelsesmæssigt?

Det giver vi vores bud på i denne podcast. Vi håber at svaret kan medvirke til, at der er knap så meget skam omkring vores menneskelige og naturlige reaktioner - og det at “falde i gryden”.

Lige nu kan det opleves, som om kloden står i flammer. Der er konflikter, krige og klimakrise, og fremtiden bliver af medierne malet som en dystopisk og uundgåelig katastrofe. Det er svært ikke at blive påvirket, når alle frygtscenarierne banker på.

I dag taler vi om, hvordan vi kan forblive i ro og undgå at skræmme os selv og andre - samt hvordan det kan være hjælpsomt at øge bevidstheden i det, der opleves som vanskelige tider.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

Det at give gode råd til andre, er tilsyneladende en indbygget del af vores menneskelige design, fordi vi naturligt gerne vil drage omsorg for vores medmennesker. Og det er jo positivt.

I denne podcast kigger vi dog lidt mere ind i de mere negative effekter, det også kan have, når vi tror, at det, der er godt eller virker for os, også er den rigtige løsning for andre. For måske er der noget vigtigt vi overser.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

Mange mennesker oplever det at være sammen med andre som drænende. Det kræver energi både før, efter og under samværet - og det kan tage tid at restituere sig efter sådan en omgang. På sigt kan det meget let føre til, at man, så vidt muligt, undgår at bevæge sig ud i verden, fordi det koster så mange kræfter.

I dette afsnit undersøger vi, hvad det egentlig er, der reelt er energikrævende og hårdt, og hvad der sker, når vi opdager, at der er en vej igennem det; nemlig at vi blot skal møde op som os selv.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

Tanken om at komme til at fortryde vores handlinger er virkelig en vejspærring, der for mange mennesker er til at få øje på. For hvis der er noget, der kan stoppe os i vores spontane kontakt til livskraften, eller vores spontane lyst til noget, så er det tanken om, at vi potentielt kan komme til at fortryde vores beslutning. For hvad nu, hvis det viser sig at være den forkerte beslutning?

Lyt med, når vi peger på den manglende logik bag vores frygt og vores overbevisninger om, at “noget kan gå galt.”

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

I jagten på at få det godt eller på at opnå succes, sker der nogle gange det, at vi mister os selv, fordi vi undervejs mister kontakten til vores oprindelige kilde til glæden. Det kan der være mange årsager til, men en af de hyppigste er, at vi tror, at glæde og succes er noget, der ligger ude i verden, eller noget vi kan komme hen til, hvis vi gør os nok umage.

I dag taler vi om misforståelsen omkring, hvor glæden kommer fra - en misforståelse, som vi alle kan blive fanget i - og om de enorme gaver, der ligger i at få øje på den rette sammenhæng.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.