De Tudo um Pouco

Você já viveu um relacionamento saudável mas percebeu que, alguns medos e comportamentos de relações passadas continuavam surgindo?

Neste episódio conversamos sobre a dificuldade de viver um amor tranquilo depois de experiências que nos ensinaram a desconfiar, esperar pelo pior ou confundir intensidade com amor.

Falamos sobre como relacionamentos anteriores podem deixar marcas na forma como nos relacionamos hoje .

Mas será que o problema está no relacionamento atual ou em feridas que ainda precisam ser cuidadas?

Procrastinamos a criação desse canal por quase 1 ano.O medo do julgamento, de começar algo novo e de não saber exatamente como fazer nos paralisou. Até que recebemos um direcionamento que nos ajudou a finalmente tirar esse projeto do papel.E talvez você também esteja precisando dessa direção.Neste episódio, vamos conversar sobre o que acontece quando passamos tanto tempo esperando o momento certo que deixamos de colocar em prática aquilo que recebemos.O que você vai aprender:• As consequências da procrastinação para o seu crescimento, a partir de uma perspectiva bíblica• O que a Parábola dos Talentos pode nos ensinar sobre não enterrar aquilo que recebemos• Estratégias comportamentais que podem te ajudar a começar, mesmo quando você sente medo• Como parar de esperar o momento perfeito para colocar seus planos em práticaSomos irmãs, psicólogas e, depois de anos tendo conversas profundas, caóticas e necessárias, resolvemos criar esse podcast. Aqui, a gente fala das crises existenciais às problemáticas da vida real. Então pega sua água, seu café ou até mesmo a sua crise emocional, porque agora começa o "De Tudo Um Pouco".Giu Barros | https://www.instagram.com/giubarrospsiMari Barros | https://www.instagram.com/psimariannabarros

Principais cortes:

00:44 - O ciclo da “boazinha”: por que você sempre coloca os outros em primeiro lugar?

06:41 - De onde vem esse padrão de querer agradar?

09:10 - Por que é tão difícil deixar de ser “boazinha”?

12:23 - O preço de continuar agradando todo mundo

15:27 - 5 passos para começar a mudar esse padrão

Referência do livro usado: A Síndrome da Boazinha

Neste vídeo, vamos falar sobre como começar a fazer o que precisa ser feito mesmo quando você não está com vontade.

Confira os principais temas:

00:26 - Por onde começar?

06:11 - Métodos para te ajudar a ser mais produtivo

08:09 - Qual é o seu real motivo para começar a agir?

10:19 - Quanto mais você faz, menos você rende

16:19 - O perfeccionismo te atrasa

Referências de livros usado no episódio de hoje:

Hábitos Atômicos - James Clear

Sem Esforço - Greg McKeown

Será que, às vezes, nos apaixonamos mais pelo potencial de alguém do que pela pessoa que ela realmente é?Neste vídeo, nós abordamos sobre a idealização nos relacionamentos, um processo que acaba sendo muito comum de enxergarmos no outro aquilo que desejamos, preenchendo espaços com mais expectativas do que com a realidade.E quando a “fantasia” encontra a realidade, por que pode ser tão difícil lidar com a decepção?

Referência

Teoria da Situação Estranha - Link https://www.youtube.com/watch?v=QTsewNrHUHU

Na próxima semana, teremos a PARTE 2 com os estilos de apego: Evitativo, Misto e Seguro.Referências Livro Apegados e Maneiras de amar de Amir Levine & Rachel Heller

ReferênciasCarvalho, P. H. B., Gomes, L. F., & Ferreira, M. E. C. (2016). Comparação social, insatisfação corporal e comportamento alimentar em jovens adultos.

Festinger, L. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations.

Santos, C. D. S., Silva, S. C., & Lima, A. F. (2024). Redes sociais e perfeccionismo: como afetam a saúde mental através da exposição e comparação social. Scire Salutis.

Referências das pesquisas:

Pinho, V. D. (2014). Perdão interpessoal baseado na empatia e a terapia cognitivo-comportamental. In C. B. Neufeld, B. Rangé & E. Falcone (Orgs.), Federação Brasileira de Terapias Cognitivas.Pinho, V. D., & Falcone, E. M. O. (2020). Perdão interpessoal: contribuições para a psicologia clínica e da saúde. In R. Gorayeb, M. C. Miyazaki & M. Teodoro (Orgs.), Sociedade Brasileira de Psicologia.