De Vrouwenmonologen

Je menstruatie gaat soms gepaard met bepaalde kwaaltjes zoals een opgeblazen gevoel, krampen, moodswings, meer eetlust... maar wat als de voorloop naar je menstruatie je zodanig veel klachten oplevert dat je gewoonweg niet kan functioneren?

In de laatste aflevering van het eerste seizoen van de Fempower Podcast komt Sacha Kleinblatt praten over haar ervaring met PMDD, ofwel Premenstruele Dysfore Stoornis. 

Sacha leed jarenlang aan onverklaarbare depressieve episodes, waar ze amper haar bed uit kon geraken. Zelfs eten was te veel. De depressieve episodes werden zo erg, dat ze zelfs suïcidale gedachten kreeg. Tot er eindelijk een link werd gelegd - deze depressieve episodes kwamen telkens opdagen voor haar menstruatie, en trokken weer weg tijdens. 

In deze aflevering bespreken we PMDD, wat de symptomen zijn, en wat je eraan kan doen. Want ja, in sommige gevallen kan antidepressiva in combinatie met een anticonceptiepil de oplossing zijn om dit tegen te gaan. 

We spreken niet enkel over PMDD, maar ook over hoe onze mentale gezondheid nog steeds een enorm taboe is onze kapitalistische maatschappij. Als we evenveel zorg zouden dragen voor onze hersenen als ze ziek zijn zoals we dat doen voor lichamelijke klachten, zouden we véél beter kunnen functioneren en productiever kunnen zijn. 

Zie jij seks meer als een opgave dan iets waar je energie van krijgt? Stond je vroeger in vuur en vlam voor je partner, maar zie je er nu tegenop om seks te "moeten" hebben, enkel en alleen op je partner een plezier te doen? 

Een burn-out ken je wel of heb je al van gehoord, maar een seksuele burn-out bestaat ook. Helaas wordt hier amper over gesproken, waardoor we niet eens weten dat we dit kunnen hebben. 

Wat is juist een seksuele burn-out? Hoe komt dat zoveel vrouwen hier mee te maken krijgen? Waarom gaan we tegen onze eigen seksualiteit in? En kan je uit een seksuele burn-out komen? 

Leen Vangeebergen, Sexual Growth Inspirator, geeft een antwoord op al deze vragen in de voorlaatste aflevering van seizoen 1 van de Fempower Podcast. 

Op vlak van relaties maken we het onszelf en onze partners graag veel moeilijker dan wat nodig is. In de 8ste aflevering komt lifecoach & relatietherapeut Kim Ieroianni spreken over de fundamenten van een goede relatie en over ontrouw. 

Op welke basis is een goede relatie gebouwd? Waarom gaan we in godsnaam zo enorm veel vreemd? Hoe ziet eenzaamheid binnen een relatie eruit? 

Deze vragen beantwoorden we aan de hand van Kim haar praktijkexpertise en mijn persoonlijke ervaring. 

1 op 3 is wel al een keer vreemdgegaan, en 2 op 3 heeft zelf al ervaren dat haar partner ontrouw is geweest.

Wat gebeurt er na ontrouw? Kan de relatie nog verder gezet worden? En hoe pak je dit aan vanuit de twee partners bekeken? 

Kom alles te weten in de nieuwe aflevering over deze topics!

De laatste jaren is het begrip burnout meer en meer naar de voorgrond getreden, zeker bij millenials. Maar hoe herken je precies de signalen? En kan je een burnout voorkomen? Als je erin terecht komt, hoe geraak je er dan weer uit? Geraldine Huybrechts kreeg 12 jaar geleden een burnout, en vertelt over haar ervaring in een tijd dat burnout nog niet herkend werd. Van die burnout ging ze naar het coachen van soulpreneurs op vlak van zichtbaarheid. Melissa van Meltz Antwerp komt vertellen over haar boreout van enkele jaren geleden, waar nog een énorm taboe over heerst. Want hoe vertel je jouw baas dat je ziek bent geworden omdat je jezelf te pletter verveelt? Dat je job te weinig uitdaging heeft? Maar durf je vaak niet veranderen omdat het wel de centjes binnenbrengt.. In deze aflevering bespreken we deze, nog steeds, taboe"ziekten". 

In de 6de aflevering brengen we twee onderwerpen naar voren die in onze huidige maatschappij nog steeds als een gigantisch taboe worden beschouwd want... hallo, wij doen toch aan monogamie?!

Verslavingen bij vrouwen.. er wordt amper over gesproken. Hoeveel vrouwen zijn er wel niet een "high functioning alcoholic"? Behoor jij tot de "mommy needs her wine" club? En niet enkel alcoholverslaving maar ook drugs, GSM, eetverslaving, co-dependency... In deze aflevering komt Sofie Jamers spreken over hoe ze, op latere leeftijd zelfs, eerst een drugs - en dan een alcoholverslaving heeft overwonnen. Ondertussen coacht ze ook mensen die dezelfde problematiek ervaren. Ellen Vereecken spreekt dan op haar beurt weer over verslaving overwinnen door middel van Rapid Transformational Therapy, vanuit een iets andere, meer spirituele invalshoek. 

In de vierde aflevering van de Fempower Podcast heb ik Dr. Elisabeth Timmermans uitgenodigd om te komen spreken over online daten en relaties. Welke impact heeft de media op onze relaties? En hoe heeft het online daten landschap via applicaties onze kijk op relaties veranderd? Dr. Elisabeth Timmermans heeft een PhD in Social Science en is auteur van het boek "Liefde in tijden van Tinder". In deze aflevering komt zij haar onderzoek en bevindingen toelichten die ze in haar boek uitgebreid heeft neergezet. 

In de derde aflevering van de Fempower Podcast heb ik schoonheidsspecialiste Keshia uitgenodigd van Elysianbeautyandcare om te komen spreken over all things skincare. Waarom is een skincare routine zo belangrijk? En wat heb je nu precies nodig voor je huid? Welke huidtypes zijn er, en wat is er nodig bij bv. acné om dit onder controle te kunnen houden? Als je veroudering tegen wil gaan, welke producten kan je dan best gebruiken? Waarom is je huid beschermen tegen de zon zo immens belangrijk? Al deze vragen en nog véél meer beantwoordt Keshia in deze aflevering. Met de code "FEMKE10" krijg je op https://www.elysianbc.be/ 10% korting bij het boeken van een behandeling, of op producten uit de webshop. 

In de tweede aflevering van de Fempower Podcast heb ik seksuologe in spé Lotte Sierens uitgenodigd (Alottelove op Instagram). Samen bespreken we het verschil tussen porno & porna, waar je porna kan vinden, en wat er mis is het met huidige pornolandschap. Verder gaan we dieper in op (verschillende soorten) orgasmes, en eerste hulp bij een gebrek aan. Als laatste bespreken we het onderwerp libidoverschillen - en wat te doen als dit je dwarszit. 

Wij vrouwen krijgen voor allerlei kwaaltjes al vanaf jonge leeftijd de pil voorgeschreven. Denk maar aan acne, niet zwanger worden (uiteraard), onregelmatige menstruatiecyclus, andere klachten zoals hoofdpijn en rugpijn.. Maar is dit eigenlijk wel nodig? En wat doet anticonceptie met ons lichaam & geest? In deze aflevering komt Julie, verpleegkundige van opleiding en studente orthomoleculaire therapie, als experte spreken over dit onderwerp. Hoe we ons lichaam door middel van voeding & beweging terug in hormonale balans kunnen brengen, en wat we dan wél kunnen doen om niet zwanger te worden en van onze klachten af te geraken, zonder hormonale anticonceptie.