Wat leeft er nu in jou dat gezien wil worden? Zonder te hoeven zoeken, je best te doen of iets op te hoeven lossen. Kom weer in beweging door stil te staan en aanwezig te zijn. Meer niet. Dat gaan we in deze 15 min doen. 

Een lichaamsgerichte, aardende meditatie om de verbinding met je lichaam te versterken en je lichaamsbewustzijn te verhogen. Een simpele oefening met mogelijk diepgaande inzichten. 

Tip: het kan zinvol zijn om nog even enkele minuten na deze meditatie in stilte met jezelf door te brengen, om dat wat eventueel is aangeraakt tijd te geven om te integreren. 

-------

Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod

Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in

Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram

Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)

Ian wordt vandaag één jaar, wat een mijlpijl. Vooral voor ons als ouders natuurlijk, want die kleine krijgt er nog maar bijzonder weinig van mee. Een mooi moment om een podcast op te nemen over mijn ervaring in het moederschap van het afgelopen jaar. 

Opgenomen met een doodvermoeid hoofd van de slapeloze nachten en de brainfog van een postpartum moeder, is het een wat chaotische aflevering geworden 😅. Geniet ervan! 

-------

Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod

Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in

Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram

Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)

Hoe voel je welke richting je op mag? Hoe voelen grenzen in je lijf? Hoe neem je waar of iets goed voor je is of niet? 

Deze meditatie brengt je in contact met je innerlijke JA & NEE. Welke fysieke sensaties en welke (subtiele) emoties horen daarbij? Door deze oefening regelmatig te doen ga je steeds beter waarnemen welke antwoorden je lichaam al heeft. Ernaar luisteren is dan natuurlijk de volgende stap :) 

Veel luisterplezier! 

-----------

Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod

Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in

Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram

Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)

Pleasen, jezelf wegcijferen, je verantwoordelijk voelen voor de emoties/gemoedstoestand/het werk van anderen, hard werken of hard je best doen, allemaal 'problemen' die te maken hebben met hetzelfde: grenzeloosheid. 

Grenzeloosheid is niets anders dan zelfverlating. In deze aflevering vertel ik meer over de symptomen (en consequenties) van grenzeloosheid, hoe je verbonden blijft met jezelf en hoe je op een gezonde manier grenzen stelt. 

Ook geef ik antwoord op de vraag: hoe voel ik nu of iets een grens is of wanneer ik reageer uit een eigen pijnstuk? 

Veel luisterplezier! 

-------

Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod

Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in

Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram

Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)

Ook bewegend kun je mediteren, dat gaan we deze week doen. De intentie van deze meditatie is het volgen van de innerlijke beweging. Wanneer je dat vaker oefent, ga je merken dat het in het dagelijks leven ook steeds beter lukt vanuit aanwezigheid de uitnodigingen vanuit het leven te volgen. Van hard werken naar meestromen. Van controle (weerstand) naar overgave. 

Veel luisterplezier en ik wens je een belichaamde dag :)

-------

Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod

Aanmelden voor de Verdiepende mails? Schrijf je dan hier in

Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram

Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)

In deze podcast: de essentie van familieopstellingen. Een familieopstelling is niets magisch of bovennatuurlijks. Maar wat is het dan wel? 

--------

Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod

Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in

Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram

Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)

In deze meditatie neem ik je mee in jouw levenspad.

Deze meditatie helpt je om te aanvaarden wat is geweest, te landen in waar je nu staat en je hart te openen naar het onbekende en het leven als geheel. 

----------

Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod

Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in

Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram

Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)

Veruit de meest gestelde vraag wanneer het gaat om het doen van een familieopstelling: wat is nu een goede vraag om in te brengen? Het antwoord is, zoals je gewend bent van mij, wederom belachelijk simpel.

--------

Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod

Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in

Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram

Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)

Ervaar de krachtstroom van het leven vanuit jouw systeem van herkomst.

Een mooie kennismaking met familieopstellingen en een reminder om innerlijk jouw plek in te nemen.

-----

Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod

Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in

Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram

Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)

Innerlijk werk is zo belachelijk eenvoudig, een boodschap die ik maar al te graag de wereld in slinger. Mogelijk tot grote irritatie van menig guru of zelfbenoemde leermeester, die er maar al te graag voor zorgen dat iemand afhankelijk wordt (want: katsjing!). 

Wat het zo eenvoudig maakt? En wat uiteindelijk het meest helpend is? Mogelijk ook tot grote irritatie van jou ;) Luister dan vooral deze aflevering. 

----------

Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod

Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in

Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram

Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)