Start je ochtend met deze korte meditatie om bewust aan je dag te beginnen. Marlon begeleidt je hierin.

Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga, dé leukste online ochtendstudio van Nederland! En wij delen daarnaast ook verrukkelijke meditaties via deze podcast.

Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en met een goed gevoel te starten. Early Bird Yoga is laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Gewoon vanuit jouw woonkamer.

✓ Inloggen via onze yoga-app

✓ Elke ma, wo & vr livestream yoga

✓ Altijd van 7.00 - 7.30 uur

✓ Replay lessen beschikbaar

✓ Een volle videobibliotheek ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Probeer onze app 14 dagen gratis⁠ >>>⁠⁠⁠

Doe deze bodyscan om weer terug bij jezelf te komen. Marlon begeleidt je hierin.

Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga, dé lekkerste online ochtendyoga van Nederland! En wij delen daarnaast ook verrukkelijke meditaties via deze podcast.

Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en met een goed gevoel te starten. Early Bird Yoga is laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Gewoon vanuit jouw woonkamer.✓ Inloggen via onze yoga-app

✓ Elke ma, wo & vr livestream yoga

✓ Altijd van 7.00 - 7.30 uur

✓ Replay lessen beschikbaar

✓ Een volle videobibliotheek ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Probeer onze app 14 dagen gratis⁠ >>>⁠⁠

Zin in een korte yogapauze tijdens je werk? Doe dan deze luisteryoga op een stoel of vanaf je werkplek. Marlon begeleidt je hierin.

Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga, dé lekkerste online ochtendyoga van Nederland! En wij delen daarnaast ook verrukkelijke meditaties via deze podcast.

Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en met een goed gevoel te starten. Early Bird Yoga is laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Gewoon vanuit jouw woonkamer.

✓ Elke ma, wo & vr livestream yoga

✓ Altijd van 7.00 - 7.30 uur

✓ Replay lessen beschikbaar

✓ Een volle videobibliotheek

De dag afsluiten en helemaal ontladen? Luister deze audio dan in bed of op de bank. De opname is zonder achtergrond muziek.

Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga, dé lekkerste online ochtendyoga van Nederland! En wij delen daarnaast ook verrukkelijke meditaties via deze podcast.

Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en met een goed gevoel te starten. Early Bird Yoga is laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Gewoon vanuit jouw woonkamer.

✓ Elke ma, wo & vr livestream yoga

✓ Altijd van 7.00 - 7.30 uur

✓ Replay lessen beschikbaar

✓ Een volle videobibliotheek

Deze yoga nidra zorgt voor kalmte en moed.

Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga, dé lekkerste online ochtendyoga van Nederland! En wij delen daarnaast ook verrukkelijke meditaties via deze podcast.

Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en met een goed gevoel te starten. Early Bird Yoga is laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Gewoon vanuit jouw woonkamer.

✓ Elke ma, wo & vr livestream yoga

✓ Altijd van 7.00 - 7.30 uur

✓ Replay lessen beschikbaar

✓ Een volle videobibliotheek

Een meditatie om een periode of misschien wel een jaar, af te ronden. Wat voor gevoel blijft je bij over deze periode, wat zit er nog vast, wat mag je nog aankijken of loslaten? Het is fijn om na deze meditatie wat dingen op te schrijven.

Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga en wij delen naast heerlijke online ochtendyoga, ook verrukkelijke meditaties én delen onze inspiratie over stress, het leven en de eeuwige zoektocht naar balans.

Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en goed te beginnen. Bewegen, bewustwording en mindset in één. Early Bird yoga is er voor iedereen! Laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Samen (live) online de dag starten. Gewoon vanuit jouw eigen woonkamer.

De ochtend is hét moment om te bepalen hoe jij jouw dag in gaat. Met Early Bird start je hem vanuit rust, actie en met een trots gevoel. Het zorgt voor:

✓ Een ochtendroutine die je wél volhoudt

✓ Lekker gevoel: je hebt de hele dag nog voor je én je bent al goed gestart

✓ Een soepel lijf en helder hoofd

✓ Een makkelijke manier om tijd voor jezelf te nemen

⁠Download onze app⁠

⁠www.earlybirdyoga.nl⁠

⁠Volg ons op Instagram⁠

Meer van jezelf houden en er ook naar handelen? In deze aflevering gaat Teuni in gesprek met Karine Hoenderdos over zelfliefde en hoe je daar beter in kunt worden.

Wil je jezelf een hele week onderdompelen in dit thema? Doe dan mee met onze online yogaschrijfweek van 22 t/m 26 april 2024. Het thema van deze week is Zelfliefde. We starten elke dag met ochtendyoga van Early Bird yoga en krijgen direct daarna een mooie schrijfoefening van Karine Hoenderdos. Allemaal in het thema (zelf)liefde.

https://www.earlybirdyoga.nl/yogaschrijfweek

Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga en wij delen naast heerlijke online ochtendyoga, ook verrukkelijke meditaties én delen onze inspiratie over stress, het leven en de eeuwige zoektocht naar balans.

Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en goed te beginnen. Bewegen, bewustwording en mindset in één. Early Bird yoga is er voor iedereen! Laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Samen (live) online de dag starten. Gewoon vanuit jouw eigen woonkamer.

De ochtend is hét moment om te bepalen hoe jij jouw dag in gaat. Met Early Bird start je hem vanuit rust, actie en met een trots gevoel. Het zorgt voor:

✓ Een ochtendroutine die je wél volhoudt

✓ Lekker gevoel: je hebt de hele dag nog voor je én je bent al goed gestart

✓ Een soepel lijf en helder hoofd

✓ Een makkelijke manier om tijd voor jezelf te nemen

Download onze app

www.earlybirdyoga.nl

Volg ons op Instagram

Deze Yoga Nidra is heerlijk om te doen tijdens een vermoeiende dag.

Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga, dé lekkerste online ochtendyoga van Nederland! En wij delen daarnaast ook verrukkelijke meditaties via deze podcast.

Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en met een goed gevoel te starten. Early Bird Yoga is laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Gewoon vanuit jouw woonkamer.

✓ Elke ma, wo & vr livestream yoga

✓ Altijd van 7.00 - 7.30 uur

✓ Replay lessen beschikbaar

✓ Een volle videobibliotheek

Deze meditatie is prettig om te doen als het nieuwe jaar bijna start en om vooruit te blikken op het jaar dat voor je ligt. Na deze meditatie kan het fijn zijn om wat op te schrijven.

Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga en wij delen naast heerlijke online ochtendyoga, ook verrukkelijke meditaties én delen onze inspiratie over stress, het leven en de eeuwige zoektocht naar balans.

Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en goed te beginnen. Bewegen, bewustwording en mindset in één. Early Bird yoga is er voor iedereen! Laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Samen (live) online de dag starten. Gewoon vanuit jouw eigen woonkamer.

De ochtend is hét moment om te bepalen hoe jij jouw dag in gaat. Met Early Bird start je hem vanuit rust, actie en met een trots gevoel. Het zorgt voor:

✓ Een ochtendroutine die je wél volhoudt

✓ Lekker gevoel: je hebt de hele dag nog voor je én je bent al goed gestart

✓ Een soepel lijf en helder hoofd

✓ Een makkelijke manier om tijd voor jezelf te nemen

⁠Download onze app⁠

⁠www.earlybirdyoga.nl⁠

⁠Volg ons op Instagram⁠