In dieser Folge geht es um Erkenntnisse die ich in den letzten Jahren hatte, die mein Leben sehr erleichtert haben und dazu beigetragen haben, dass ich ein sehr glückliches Leben führe.

Ich hoffe die Folge kann euch helfen :)

Ich würde mich sehr über ein Feednback hier auf Spotify oder auch auf Instagram freuen.

Instagram: @dearme.podcast

Kennst du auch die Situation: Du stehst im Club und weißt nicht was du mit dir anfangen sollst, weil du dich unwohl fühlst.

In dieser Folge erzähl ich was ich mache, wenn ich alleine feiern bin und mich unwohl fühle, generell auch meine ganz einfache Strategie mit der ich selbstsicherer geworden bin.

Ich würde mich sehr über eine Bewertung freuen, da mein Podcast noch sehr klein ist und mir das sehr helfen würde.

Außerdem kannst du mir gerne auch instagram folgen: dearme.podcast

Von einem ängstlichen zu einem sicheren Bindungstypen, ich erzähle von meinen Erfahrungen und was mir auf dem Weg dahin geholfen hat.

Menschen mit einem ängstlichen Bindungstyp sind oft abhängig, misstrauisch und haben eine große Sehnsucht nach Zuneigung und Bestätigung.

In dem du deinen Bindungstyp heilst kannst du gesunde Beziehungen führen und wirst unabhängiger.

Hör dir gerne auch meine letzte Folge an, in der ich auch über das Thema geredet habe (Sehnsucht nach Liebe und Zuneigung)

In dieser Folge spreche ich über den extremen Drang Liebe und Zuneigung zu bekommen. Durch fehlende emotionale Intimität in der Kindheit entwickelt man ein starkes emotionales Bedürfniss danach. Ich teile meine Erfahrungen und wie ich damit umgehe.

Du würdest mir sehr helfen wenn du mir folgst, den Podcast bewertest oder teilst! Damit er mehr Menschen erreicht.

Gerne kannst du mir auf Instagram folgen: @dearme.podcast

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag !

Deine Maria :)

Neues Jahr, neue Vorsätze! In dieser Folge erfährst du wie du deine Vorsätze diesesmal wirklich durchziehst und motiviert bleibst an dir zu arbeiten. Mach 2023 zu deinem Jahr!

Hey! Höre diese Affirmationen 30 Tage am Stück, damit sie in deinem Unterbewusstsein ankommen können. Um mehr über Affirmationen zu erfahren, höre meine letzte Folge "Die Macht der Affirmationen" an. Hab einen wunderschönen Tag mit viel Selbstliebe!

Wenn ihr das Intro schon kennt, könnt ihr es überspringen.

Die Affirmationen gehen bei 1:36 los 

Music by Lofi_hour from Pixabay

Was sind eigentlich Affirmationen und wieso sind sie so mächtig? Mit dieser Technik könnt ihr euer ganzes mindset verändern. 

Bevor ich eine Folge mit Affirmationen hochlade, wollte ich erstmal erklären warum man sie überhaupt hören sollte. 

In dieser Folge geht es um Akzeptanz und wie du mit ihr einen friedvollen Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen lernst. 

Die meisten haben ungesunde Strategien entwickelt um ihre unangenehmen Emotionen loszuwerden und erzeugen dadurch nur mehr. Hier lernst du einen gesunden und friedvollen Weg sie gehen zu lassen, ohne Widerstand. 

Meditation, jeder kennt den Begriff, aber weißt du wirklich was dahinter steckt?! Wie du durch Meditation Stress abbaust und welche positiven Auswirkungen Meditation noch auf deinen Alltag hat, das erfährst du in dieser Episode! 

Was kann ich gegen Einsamkeit tun?!

Bin ich wirklich einsam?!

Wir geben euch in dieser Folge Tipps zur besseren Bewältigung von Einsamkeit und erklären euch warum Einsamkeit eher ein Gefühl als ein Zustand ist.