In questo episodio: Vulcano, l’isola delle Eolie.

Splendide calette, faraglioni e spiaggette riservate che diventano per due giorni la scenografia dell’Italian open water tour, il circuito per gli amanti del nuoto in acque libere. 

Lo yoga all’aria aperta ammirando gli splendidi tramonti sull’isola di Filicudi, e il trekking verso il vulcano Fossa attraverso un sentiero che passa di fianco alla montagna, rappresentano alcune delle più belle esperienze da fare sull'isola. 

Cos'è SPORT IN FABULA - girando per l'Italia?

L’Italia è un crogiolo di percorsi. Alcuni storici, altri no. Ogni percorso è

In queste puntate vi raccontiamo suggestioni e esperienze di sportivi tipici e a-tipici,

Credits:

Media&Service Podcast

Voci:

Federica Toti

Gloria Bolognini

Nicola Vitiello

Franco Bucciero

Coordinatrice podcast:

Gloria Bolognini

Testi:

Giulia Bolognini e Gloria Bolognini

Secondo episodio della serie "Binario 2030", un viaggio attraverso la sostenibilità.

Voci, pensieri, immagini ed esperienze che insieme, ti regaleranno ispirazioni per aiutarti a dipingere di verde il #pianeta.

Segui il nostro canale per non perderti i prossimi episodi.

Nel frattempo ecco alcune letture consigliate:

Le guerre dell’acqua - Vandana Shiva

Basta scuse sui rifiuti - Martin Dorey

Se niente importa - Jonathan Safran Foer 

Dalle bucce nascono i fiori - Carmela Giambrone

Elogio dello spreco - Andrea Segrè

----------------------------

Testi: Carmela Giambrone & Federico Riesi

Voci: Federico Riesi, Carmela Giambrone, Gianluca Massano, Ivan Pezzotta, Marco Marangoni

---------------------------

Seguici sui nostri canali social:

👉 instagram: @decathlonitalia

👉 youtube: decathlon italia

👉 facebook: decathlon italia

-------------------------------

Audio backgrounds & effects:

https://studio.youtube.com/ "Youtube library"

CC license

...lo sviluppo che è in grado di soddisfare i bisogni delle generazioni attuali senza compromettere la possibilità che le generazioni future riescano a soddisfare i propri è definito come sostenibile.” G.H.Brundtland

Binario 2030 è un viaggio attraverso la sostenibilità.

Voci, pensieri, immagini ed esperienze che insieme, ti regaleranno ispirazioni per aiutarti a dipingere di verde il #pianeta.

Segui il nostro canale per non perderti i prossimi episodi. 

Nel frattempo ecco alcune letture consigliate: 

Il cerchio da chiudere - Barry Commoner

Primavera silenziosa  - Rachel Carson  

Ognuno può fare la differenza - Julia Butterfly Hill  

La scomparsa delle api - Sylvie Coyaud

----------------------------

Testi: Carmela Giambrone & Federico Riesi

Voci: Federico Riesi, Carmela Giambrone, Gianluca Massano, Susanna Sormani, Greta Zauli

---------------------------

Seguici sui nostri canali social:

👉 instagram: @decathlonitalia

👉 youtube: decathlon italia

👉 facebook: decathlon italia

-------------------------------

Audio backgrounds & effects:

https://studio.youtube.com/ "Youtube library"

CC license

"...gioco a golf perchè è uno sport nel quale la competizione con se stessi è determinante e dove non esiste un limite al miglioramento della performance. Inoltre il golf mi permette di immergermi nel natura staccando così per un paio d’ore dalla vita urbana di tutti i giorni."

Parola di Francesco, sport leader golf del negozio Decathlon di Grugliasco che ci racconta qualche aspetto legato a questa pratica sportiva. 

----------------------

Seguici sui nostri canali social:

👉 instagram: @decathlonitalia

👉 youtube: decathlon italia

👉 facebook: decathlon italia

-------------------------------

Soundtrack:

No doubts - Yung Logos

Kind of a party - Mini Vandals

https://studio.youtube.com/ "Youtube library"

In questo episodio: L’IPPOVIA TOSCANA. 

Un viaggio a cavallo, di due giorni, che parte da Civitella Marittima, antico borgo su un poggio alle porte della Maremma, tra Siena e Grosseto, e che arriva alla Val d’Orcia attraverso i paesaggi della Toscana più classica tra filari di cipressi, strade bianche, antichi poderi, castelli e abbazie.

Cos'è SPORT IN FABULA - girando per l'Italia?

L’Italia è un crogiolo di percorsi. Alcuni storici, altri no. Ogni percorso è

In queste puntate vi raccontiamo suggestioni e esperienze di sportivi tipici e a-tipici,

Credits:

Media&Service Podcast

Storytelling: Giulia Bolognini, Gloria Bolognini

Voci: Nicola Vitiello, Federica Toti, Franco Bucciero

Coordinatrice Podcast: Gloria Bolognini

Ciclo mestruale e attività sportiva, un tema di cui si parla poco ma che ha un impatto su tutte le donne che fanno sport.

Abbiamo provato a fare un po' di chiarezza insieme a: Corinna de Cesare, (autrice e giornalista), la dottoressa Rossella Nappi (ginecologa, endocrinologa e sessuologa).

Una chiacchierata che aiuta ad abbattere un tabù, e ad eliminare imbarazzi e misteri intorno ad un argomento che coinvolge metà della popolazione mondiale.

Guarda il video integrale sul nostro canale youtube: decathlon italia

Seguici sui nostri canali social:

👉 instagram: @decathlonitalia

👉 facebook: decathlon italia

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Soundtrack*:

*https://studio.youtube.com/ "Youtube library"

Hai mai sentito parlare di "functional training"? 

Sai che è importantissimo ed è applicabile a qualsiasi sport? 

Sai che aiuta a migliorare l'equilibrio, la postura ed aumentare la resistenza muscolare ed articolare? 

Eleonora, sport leader body building del negozio Decathlon di Taranto, ci spiega di cosa si tratta e come affrontarlo al meglio...

...regalandoci anche alcuni esercizi di functional da provare a svolgere: 👇

(Dorso- gambe – petto – core)

Esercizio 1: Plank a terra 4 serie x 30'' : fondamentale iniziare un'allenamento con l'attivazione del tronco.

Esercizio 2: Trazioni presa stretta 4 serie x 10 ripetizioni : esercizio che ha come focus l'allenamento del dorso, ma anche un'attivazione del core in termini di equilibrio e controllo del corpo. Stressante e allenante non solo a livello muscolare, ma anche propriocettivo.

Esercizio 3: squat su balance board 3 serie x 15 ripetizioni : allenamento gambe e attivazione del core per mantenere l'equilibrio e allenare i muscoli intrinseci stabilizzatori, che con il classico squat non vengono sempre attivati.

Esercizio 4: slanci posteriori con l'ausilio di una banda elastica 3 serie x 10 ripetizioni : focus sul gluteo con la restistenza della banda.

Esercizio 5: push up 4 serie x 12 ripetizioni : esercizio per i pettolari che prevede una forte attivazione del core e dei glutei.

Esercizio 6: stacchi a gambe tese 4 serie x 10 ripetizioni

Esercizio 7: mountain climber 3 serie x 20'' : che prevede la posizione di partenza come un plank a braccia tese e coordinazione nell'avvicinare le ginocchia al petto.

----------------------------------

Scopri tutti i prodotti sul body building sul nostro sito decathlon.it

Seguici sui nostri canali social:

👉 instagram: @decathlonitalia

👉 youtube: decathlon italia

👉 facebook: decathlon italia

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Soundtrack*:

"Straight Fuse - French Fuse"

"Stellar Wind - Unicorn Heads"

"Fast & Run - Nico Staf"

*https://studio.youtube.com/ "Youtube library"

Il canale Podcast degli sportivi. Ti accompagniamo nella scoperta di nuovi sport e ti consigliamo l' abbigliamento e l' attrezzattura adatta al tuo livello di pratica.

In questo episodio: Il castello di Montebello. (Spin off dell'episodio "L'itinerario storico naturalistico del fiume Marecchia")

Siamo nella valle del fiume Marecchia. Sul sentiero romagnolo ci si può allenare per una maratona, scendere con la Rockrider giù per i pendii scoscesi o, perfino, organizzare visite al castello di Montebello in cui aleggia il fantasma di Azzurrina.

Cos'è SPORT IN FABULA - girando per l'Italia?

L’Italia è un crogiolo di percorsi. Alcuni storici, altri no. Ogni percorso è

In queste puntate vi raccontiamo suggestioni e esperienze di sportivi tipici e a-tipici,

Credits:

Media&Service Podcast

Storytelling: Giulia Bolognini, Gloria Bolognini

Voci: Nicola Vitiello, Federica Toti, Franco Bucciero

Coordinatrice Podcast: Gloria Bolognini

In questo episodio: 🚴🥾🍃 L'itinerario storico naturalistico del fiume Marecchia.

La ciclopedonale romagnola si estende per 35 km lungo il fiume Marecchia, da Rimini all’entroterra e viceversa.

Un tratto di 15 chilometri collega Santarcangelo di Romagna con il Santuario della Madonna di Saiano, fino al castello di Montebello di Torriana, famoso anche per il fantasma di ‘’Azzurrina’’. In aperta campagna, si possono avvistare borghi medievali che svettano sui colli fioriti bordati dagli ulivi.

Cos'è SPORT IN FABULA - girando per l'Italia?

L’Italia è un crogiolo di percorsi. Alcuni storici, altri no. Ogni percorso è

In queste puntate vi raccontiamo suggestioni e esperienze di sportivi tipici e a-tipici,

Credits:

Media&Service Podcast

Storytelling: Giulia Bolognini, Gloria Bolognini

Voci: Nicola Vitiello, Federica Toti, Franco Bucciero

Coordinatrice Podcast: Gloria Bolognini