Déclique avec Ingrid Alula

Pourquoi je vais à cette fête ? 

 Est-ce que j'ai vraiment envie d'y aller ?  

Est-ce que j'ai vraiment envie de m'investir dans cette relation ? 

Chaque jour, des personnes prennent des décisions à contre coeur. 

Pour traiter ce problème,

 j'ai décidé d’inviter Nelly M'bah, créatrice d’@afrochronik et auteure de "l'afrodico sur la spiritualité", et de "12 questions sur la spiritualité". 

Tu l’auras compris, le déclic du jour est : «  Comment s'aligner pour être plus heureuse et attirer les bonnes personnes ? » 

N’oublie pas de laisser 5 étoiles et partager cet épisode avec une amie ! 

Bisous et kimia sur toi, sur vous, sur nous. 

——— 

Liens pour :

• Découvrir Make room for the Queen

• Découvrir la méthode triple O

———

Suis-moi sur Linkedin

Suis-moi sur Instagram

« Je ne mérite pas cette promotion. Je ne mérite pas ces compliments. Je ne mérite pas d'être mise en avant »

Combien de personnes passent à côté de belles opportunités seulement parce qu'elles pensent ne pas les mériter ? 

Tu l’auras compris, le déclic du jour est :

«  Comment mettre fin à l'auto-sabotage et saisir plus d'opportunités »

Si mon message te parle, aide-moi et partage-le à ton tour. 

Bisous et kimia sur toi.

———

Liens pour :

• Découvrir Make room for the Queen

• Découvrir la méthode triple O

———

Suis-moi sur Linkedin

Suis-moi sur Instagram

Bonjour à toi, 

"Déclique avec Ingrid Alula" revient en septembre avec de nouveaux épisodes. 

Prends soin de toi et réécoute autant que tu le souhaites les premiers épisodes ;)

A bientôt, 

Ingrid Alula

Liens pour :

• Découvrir Make room for the Queen

• Découvrir la méthode triple O

———

Suis-moi sur Linkedin

Suis-moi sur Instagram

« Et si ce que j’offre n’intéresse personne ?

Et si on me reproche de ne pas avoir suivi le parcours adéquat pour parler d’histoire ?

Et si on me reproche si, et si on me reproche ça ? »

Chaque année, beaucoup de projets meurent avant de voir le jour à cause de ces craintes.

Pour traiter ce blocage, j'ai décidé d’inviter Karen Adediran Nganda, créatrice d’@afroconscience et auteure du livre jeunesse @lesiconesde_kimia.

Tu l’auras compris, le déclic du jour est :

«  Comment dépasser ses craintes et avoir l’audace de se lancer ? »

N’oublie pas de laisser 5 étoiles et tes commentaires sur cet épisode !

Bisous et kimia sur toi, sur vous, sur nous.

———

Liens pour :

• Réserver une session exploratoire

• Découvrir Make room for the Queen

• Télécharger Panora sur iOS

• Télécharger Panora sur Android

• Découvrir la méthode triple O

———

Suis-moi sur Linkedin

Suis-moi sur Instagram

———

Chapitres :

00:00:00 - 00:01:16 • Introduction

00:01:16 - 00:03:19 • Le parcours de Karen Adediran Nganda et ce qui l'a amenée à créer afroconscience

00:03:19 - 00:04:49 • Les questions qu'elle s'est posées suite à son arrivée en France et son échange aux USA

00:04:49 - 00:07:17 • La frustration et l'évènement qui l'ont poussé à faire entendre sa voix

00:07:17 - 00:08:25 • L'origine du doute qu'elle avait

00:08:25 - 00:09:04 • La manière dont elle a surmonté cette première peur

00:09:04 - 00:11:02 • L'étiquetage inévitable

00:11:02 - 00:13:55 • Le recul à prendre quand on est à découvert sur les réseaux sociaux

00:13:55 - 00:15:12 • Le modèle de pensées commun qui nous enferme dans un parcours ad vitam eternam

00:15:12 - 00:16:41 • La naissance de son nouveau projet

00:16:41 - 00:19:54 • "Comment continuer à impacter mais différemment ?"

00:19:54 - 00:21:24 • "Pour qui est ce que je me lance ?"

00:21:24 - 00:23:44 • Première crainte : manque de légitimité

00:23:44 - 00:24:26 • Deuxième crainte : les fautes d'orthographe

00:24:26 - 00:25:25 • Troisième crainte : obtenir la validation de tous

00:25:25 - 00:25:55 • Fini l'auto-sabotage

00:25:55 - 00:27:15 • D'ailleurs certaines craintes ne se manifestent pas

00:27:15 - 00:30:16 • Même si cette crainte se manifeste, on peut gérer

00:30:16 - 00:32:17 • Nous avons tous une destinée unique à réaliser

00:32:17 - 00:33:22 • Ne pas écouter ceux qui projettent leurs craintes sur nous

00:33:22 - 00:35:52 • Résumé des trois actions que Karen a entreprises pour avoir l'audace de se lancer

00:35:52 - 00:37:34 • De l'importance d'avoir ces discussions pour son propre développement personnel

00:37:34 - 00:38:42 • Outroduction

Déclic que je t’offre aujourd'hui :

«  Comment être reconnaissante pour ce que j’ai et attendre plus de la vie simultanément ? »

Maintenant que j'ai compris, je t'éclaire sur mes trouvailles. 

Très bonne écoute à toi !

———

Liens pour :

• Découvrir Make room for the Queen

• Découvrir la méthode triple O

———

Suis-moi sur Linkedin

Suis-moi sur Instagram

————————————————————————————————————————————————————————————

Chapitres:

00:00:00 - 00:00:26 • Introduction

00:00:26 - 00:01:20 • Déclic du jour : être heureuse avec ce que j'ai et attendre plus de la vie simultanément

00:01:20 - 00:01:54 • Comment faire pour piloter sa vie et lâcher prise ?

00:01:54 - 00:02:30 • Aligner mes actes avec mes désirs

00:02:30 - 00:03:06 • Aligner mes pensées avec mes désirs

00:03:06 - 00:03:50 • Comment ressentir joie, gratitude et excitation alors que je n'ai pas encore atteint mes objectifs ?

00:03:50 - 00:04:20 • Pour y répondre j'ai dû affronter ma frustration

00:04:20 - 00:04:51 • Si ne pas savoir comment affronter tes émotions pose problème dans ta vie professionnelle ou personnelle

00:04:51 - 00:05:12 • Quelle est la différence entre espérer et attendre

00:05:12 - 00:05:42 • Cet évènement que j'ai attendu avec excitation

00:05:42 - 00:06:56 • Les questions quand j'espère ne sont pas les mêmes questions que lorsque j'attends

00:06:56 - 00:07:15 • Comment j'utilise ce principe pour mes objectifs actuels

00:07:15 - 00:07:34 • Commente sur instagram

00:07:34 - 00:08:07 • Ce que cet exemple me permets de ressentir

00:08:07 - 00:08:35 • Ce que je t'invite à faire pour dégager l'énergie nécessaire à la réalisation de tes objectifs 00:08:35 - 00:09:07 • Voici un exemple

00:09:07 - 00:09:39 • La résolution que je t'invite à prendre

00:09:39 - 00:10:05 • Si ton manque de confiance envenime ta vie, ce message est pour toi

00:10:05 - 00:10:14 • Outro

Déclic que je t’offre aujourd'hui :

«  Reprogrammer son esprit pour reconnaître sa grandeur »

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir la femme qui m’a dit cette phrase. Tamaro Diallo, multipreneure, coach kamit, est dans un nouveau paradigme où elle reconnaît pleinement sa magnificence. Nous parlons du cheminement qui l’a amené à incarner sans crainte sa grandeur. Elle partage ensuite avec nous les 4 actions pour reprogrammer progressivement son esprit.

Très bonne écoute à toi !

———

Liens pour :

• Découvrir Make room for the Queen

• Découvrir la méthode triple O

———

Suis-moi sur Linkedin

Suis-moi sur Instagram

Déclic que je t’offre aujourd'hui :

«  Faire la distinction entre arrogance et assurance »

« Ce ne sont pas les moments où on est plébiscitées qui comptent dans notre vie. Ce sont les silences dans lesquels on se construit ».

Dans cet épisode, je te parle de l’importance de définir ta propre valeur. Que faire quand tu ne reçois plus aucun applaudissements ? Est-ce que ça veut dire que tu ne vaux plus rien ? Non. A trop remettre l’estimation de ce que l’on est, de ce que l’on fait, entre les mains des autres, on perd son amour propre à petit feu.

Maitenant que j'ai compris cette leçon, je t'éclaire avec. 

Très bonne écoute à toi !

———

Liens pour :

• Découvrir Make room for the Queen

• Découvrir la méthode triple O

———

Suis-moi sur Linkedin

Suis-moi sur Instagram

———

Chapitres:

00:00:00 - 00:00:49 • Introduction du déclic du jour

00:00:49 - 00:01:18 • Le cheminement pour développer mon assurance

00:01:18 - 00:01:51 • Les fondations instables de ma confiance en moi

00:01:51 - 00:02:41 • Rendre mes parents fiers me donnait beaucoup d'assurance

00:02:41 - 00:04:29 • Le lancement de bmybuyer et le soutien que j'ai recherché

00:04:29 - 00:05:41 • Beaucoup de questions et d'angoisse

00:05:41 - 00:07:08 • L'envie de convaincre tout le monde et son origine

00:07:08 - 00:07:46 • Me recentrer sur moi pour définir ma valeur

00:07:46 - 00:08:22 • Distinguer être arrogante et être la reine de sa vie

00:08:22 - 00:08:45 • Les résultats d'une telle transformation

00:08:45 - 00:09:33 • S'adapter à un environnement sismique plutôt que le fuir

00:09:33 - 00:10:17 • Les 3 étapes pour construire les fondations solides de ma confiance en moi

00:10:17 - 00:11:23 • Origines du Programme de transformation "Make room for the Queen"

00:11:23 - 00:12:11 • Conclusion du déclic du jour

Ce podcast est une création originale de Ingrid Alula. Le générique est une création de Jeff Kaale.

Déclic que l'on t'offre aujourd'hui :

«  Trouver l'équilibre entre lâcher prise et piloter sa vie »

« Rien ne m'y destinait mais en fait j'avais ça dans le sang ».

Dans cet épisode, je discute avec Clarisse Libene, life et business coach. Elle partage avec nous ses déclics, depuis la création du blog "Belle ébène" en 2008, en passant par la co-fondation de la Natural Hair Academy, et aujourd'hui son programme de coaching. 

Très bonne écoute à toi.

———

Liens pour :

• Découvrir Make room for the Queen

• Découvrir la méthode triple O

———

Suis-moi sur Linkedin

Suis-moi sur Instagram

———

Chapitres:

00:00:00 - 00:00:49 • Introduction du déclic du jour

00:00:49 - 00:01:18 • Le cheminement pour développer mon assurance

00:01:18 - 00:01:51 • Les fondations instables de ma confiance en moi

00:01:51 - 00:02:41 • Rendre mes parents fiers me donnait beaucoup d'assurance

00:02:41 - 00:04:29 • Le lancement de bmybuyer et le soutien que j'ai recherché

00:04:29 - 00:05:41 • Beaucoup de questions et d'angoisse

00:05:41 - 00:07:08 • L'envie de convaincre tout le monde et son origine

00:07:08 - 00:07:46 • Me recentrer sur moi pour définir ma valeur

00:07:46 - 00:08:22 • Distinguer être arrogante et être la reine de sa vie

00:08:22 - 00:08:45 • Les résultats d'une telle transformation

00:08:45 - 00:09:33 • S'adapter à un environnement sismique plutôt que le fuir

00:09:33 - 00:10:17 • Les 3 étapes pour construire les fondations solides de ma confiance en moi

00:10:17 - 00:11:23 • Origines du Programme de transformation "Make room for the Queen"

00:11:23 - 00:12:11 • Conclusion du déclic du jour

Ce podcast est une création originale de Ingrid Alula. Le générique est une création de Jeff Kaale.

Déclic du jour:

« Pardonner pour construire une confiance en soi antisismique »

Dans cet épisode, je te parle de l'importance de pardonner à ceux qui ne seront jamais désolés. Savoir que tu accomplis le travail d'une salariée en CDI, mais tu es payée le salaire d'une apprentie, ça fait mal. Je suis sortie la tête haute de cette expérience, mais mon extrême positivité cachait une blessure que je devais panser définitivement.

Maintenant que j'ai compris cette leçon, je t'éclaire avec.

Très bonne écoute !

———

Liens pour :

• Découvrir Make room for the Queen

• Découvrir la méthode triple O

———

Suis-moi sur Linkedin

Suis-moi sur Instagram

Bienvenue dans "Déclique avec Ingrid Alula"

Je suis Ingrid Alula, Coach en estime de soi et ton éclaireuse préférée.

J’ai pour mission de partager avec toi les informations que j’ai recueillies dans mes expériences,

et les leçons que j’ai tirées de la vie, pour de t’aider à avoir le déclic.

Ici je te donnerai les outils pour détruire les blocages qui t’empêchent de voir ta grandeur, une fois pour toute.

Je te transmettrai mes leçons, mes conseils, et des éléments du programme :« Make room for the queen »,

pour que ta valeur sois comprise et respectée de tous.

je donnerai aussi la parole à des femmes et des hommes, éclaireuses, éclaireurs,

afin de discuter des déclics qu’ils ont eu dans leur vie professionnelle comme personnelle

pour en arriver là où ils sont aujourd'hui.

J’espère que ce podcast va t’apporter les outils que tu attendais depuis  longtemps.

Liens pour :

• Découvrir Make room for the Queen

• Découvrir la méthode triple O

———

Suis-moi sur Linkedin

Suis-moi sur Instagram