O clima e as condições meteorológicas podem mudar as emoções e o humor das pessoas. E não apenas isso: a falta de luz solar pode causar tristeza ou irritação, ligadas a hormônios como melatonina e serotonina. Os dias com menos luz afetam o sono e o bem-estar devido à redução da vitamina D e da atividade física. E até a temperatura e a umidade influenciam o bem-estar. Ouça sugestões para lidar com essas diferenças climáticas e de temperatura e manter a saúde e o equilíbrio.