In dieser ersten Episode von Deep Breath begleite ich dich durch eine kurze, sanfte Atemsession zum Ankommen und Durchatmen. Ein Moment nur für dich, um langsamer zu werden, Spannung loszulassen und ruhiger zu werden. Perfekt für Zwischendurch, immer dann, wenn du eine Pause brauchst.

Disclaimer: Diese Session ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte achte gut auf deinen Körper. Wenn sich etwas unangenehm anfühlt, geh jederzeit in deinen natürlichen Atemrhythmus zurück oder mache eine Pause.

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Shownotes:

Danke, dass du dir heute diese kleine Atempause geschenkt hast.
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Teile diese Folge gern mit jemandem, der heute eine kleine Verschnaufpause brauchen könnte.

⭐️ Danke fürs Zuhören!