// DEEPER with Sjors Boelaars: Tantra, Schaduwwerk & het pad naar Conscious Relationships

// DEEPER with Sjors Boelaars: Tantra, Schaduwwerk & het pad naar Conscious Relationships

By Sjors BoelaarsSociety & CultureRelationships
Download on the App Store

// DEEPER with Sjors Boelaars: Tantra, Schaduwwerk & het pad naar Conscious Relationships episodes

  • Practice: Buta Suddhi - purification of the 5 elements

    Būta Śuddhi is one of the central practices in classical tantra. In the practice we recalibrate the 5 elements (earth, water, fire, wind, space). This helps to balance out all excess energy in your system.

    Teacher: Sjors Boelaars

    see for more info: www.tara.academy

    (recording live workshop: sound quality not optimal)

    38 min
  • Practice: begeleide Feeding your Demons visualisatie - 34 min - Nederlands

    Begeleide 'Feeding your Demons' visualisatie.


    By: Sjors Boelaars

    Iedereen heeft zijn of haar beknellingen. Voor sommige is het angst, woede, verdriet, of juist verheffing of superieuriteit. Soms staan deze beknellingen je in de weg. De kern van de practice 'Feeding your Demons' (en van Tantrisch werk algemeen) is dat je deze beknellingen niet wegdrukt maar uitnodigt om te onderzoeken wat de onderliggende behoefte is.

    “The core of ‘Feeding your Demons’ is that you don’t repress your dark sides, but invite them to unveil what they actually need. ‘We invite them for tea’, so to say.”
    — SJORS BOELAARS

    What is 'Feeding your Demons'?
    Feeding your Demons is een buddhistisch tantrische methode ontwikkeld bij onze leraar Lama Tsultrim Allione. Door visualisatie ga je in gesprek, (letterlijk, je stelt vragen en krijgt antwoorden) met delen van je psyche die normaal in het onderbewustzijn verkeren.
    Je onderzoekt wat deze delen met pijn nodig hebben, en je krijgt toegang tot de achterliggende wijsheid.

    Let op: doe deze visualisatie niet zonder begeleiding als je weet dat je makkelijk uit je lichaam treedt of dissocieert.

    Dit is een live opname uit een van onze online workshops.
     
    Over Sjors:

    Sjors is de oprichter van Tara Academy (www.tara.academy) een platform voor tantrische practice, breathwork en meditatie. 

    Een van Sjors' specialismen is 'schaduw werk', het onderzoeken en aan het licht brengen van delen van ons zijn die we normaal gesproken verborgen proberen te houden (denk aan schaamte, woede, angst, pijn etc). Hij is gecertificeert Feeding your Demons therapeut door Lama Tsultrim Allione.

    Voor vragen of opmerkingen: contact [email protected]

    34 min
  • Practice: begeleide breath work journey - 'Contact met onderliggende pijn' - 28 min (Sjors) - Nederlands

    Hoe maak je contact met je innerlijke pijn? Soms weet je wel dat het er zit, maar kom je er niet helemaal bij.
    In deze adem reis neemt Sjors je stap voor stap mee naar de delen in je waar je beknelling voelt.

    In deze ademreis:
    - Open je lichaam, je buik, je solar plexus, het hart.
    - Open je adem systeem.

    Gebruikte technieken:
    - Verbonden adem
    - Adem retenties (adem uit houden)
    - Visualisatie

    Let op: doe niet mee aan de retenties als je zwanger bent, een verleden hebt van psychose of een voertuig aan het besturen bent.

    Dit is een live opname uit een van onze online workshops.
     

    Over Sjors:

    Sjors is de oprichter van Tara Academy (www.tara.academy) een platform voor tantric practice, breathwork en meditatie. 

    Een van Sjors' specialismen is 'schaduw werk', het onderzoeken en aan het licht brengen van delen van ons zijn die we normaal gesproken verborgen proberen te houden (denk aan schaamte, woede, angst, pijn etc). Deze ademreis is een veel gebruikte methode om in contact te komen met deze Schaduw delen. 

    Voor vragen of opmerkingen: contact [email protected]

    29 min
  • Practice: Guided Connected Breathing practice (14 min) - Koen

    3 rounds of connected breathing (Verbonden Adem) with retentions (breath holds).

    With connected breathing, you open your system and emotions that have been simmering just under the horizon can surface. 
    A great practice to do in the morning.

    // open your system
    // deepen emotions
    // release stress


    Teacher: Koen Brinkgreve


    15 min
  • Cultivating Awareness Meditation (13 min)


    Cultivating Awareness Meditation
    Teacher: Mirjam Maela

    One of the fundamental aspects in tantric practice is to cultivate awareness.

    What does it mean? Cultivating awareness means that you start to become aware (and directly experience, not mere believing) that the most essential part of you is not your emotions or thoughts, it is the awareness that surrounds it. 

    Via awareness cultivation, we gain direct access to our Essence Nature. 

    It is nothing magical and you don't have to be a super experienced yogi to access it. 

    Just focus on the space between your thoughts, and there you have it: Essence Nature. 

    Now try to rest in it, and we know, it is not always easy :)

    Be gentle and enjoy.

    14 min
  • The Joy of living a courageous life #1 _ Intro en uitleg Red Bindu meditatie

    Live recording of the workshop: The Joy of living a courageous life

    What is courage? And how to live a courageous life? One of our sources of inspiration Osho says it beautifully: "Courage is not the absence of fear. Courage is being totally aware of your fear and to still stand up for what is true for you."

    This workshop is about how to live a courageous life. Just in your day to day goings on.

    Part #1: Intro and explaination Red Bindu meditatie
    Part #2: Red Bindu (2nd chakra) meditation for grounding
    Part #3: Teaching en intuitive writing exercise

    Teacher: Sjors Boelaars

    Tara Academy

    www.tara.academy

    4 min
  • The Joy of living a courageous life #3 _ Teaching & intuitive writing exercise

    Live recording of the workshop: 'The Joy of living a courageous life'

    What is courage? And how to live a courageous life? One of our sources of inspiration Osho says it beautifully: "Courage is not the absence of fear. Courage is being totally aware of your fear and to still stand up for what is true for you."

    This workshop is about how to live a courageous life. Just in your day to day goings on.

    Part #1: Intro and explaination Red Bindu meditatie
    Part #2: Red Bindu (2nd chakra) meditation for grounding
    Part #3: Teaching en intuitive writing exercise
     
     Teacher: Sjors Boelaars
     
    Tara Academy
    www.tara.academy

    7 min

About // DEEPER with Sjors Boelaars: Tantra, Schaduwwerk & het pad naar Conscious Relationships

From the publisher's feed

Ik ben hier om mannen te ondersteunen in het verdiepen van hun relaties