Diese Folge ist anders. Und so auch diese Caption. Ironisch, dass wir uns genau jetzt zum ersten Mal fragen: Wie schreibt man eine Caption, die ein bisschen etwas verrät, ohne zu sagen, dass es die Letzte sein wird? 🎙️

Pheeew, da ist sie - die Katze. 🐈 Direkt aus dem Sack. Also sagen wir es einfach: Es. ist. die. letzte. deeptalk & donuts. Folge. 😭 Es ist Zeit, etwas loszulassen... Weil sich unsere Leben verändert haben. Und weil ein Ende manchmal das Mutigste ist, was man wählen kann 🙏🏻

20 Folgen voller deep talks, Lacher und berührender Momente - und jetzt schliessen wir mit dieser Folge das Kapitel deeptalk & donuts. Und ja, während wir diese Zeilen schreiben, heulen wir ein bisschen (sehr) 😭

In dieser letzten Folge sprechen wir über Abschiede, das Loslassen, das Gefühl von Schwere - und die grosse Frage: Ist ein Ende immer ein Neuanfang? 🥹

Wir hätten noch so viel zu sagen. Aber wir sagen nur noch eins: D A N K E fürs Mithören, Mitfühlen und Mitfiebern! Ihr alle seid Teil von deeptalk & donuts - und das bleibt für immer, Donies 🍩💛✨

Feiert mit uns den Abschied 🥳🎧💬 Wir werden jede:n einzelnen von euch vermissen.

Die Wahrheit tut manchmal weh - aufgeflogene Lügen tuns auch! 🕵️‍♀️

In der heutigen Folge wird’s ehrlich – Marina und Nora sprechen über das Thema Lügen. Von den kleinen Notlügen, bis hin zu den richtig schweren Kalibern.

Nora erzählt von einer Geschichte, in der sie über Jahre hinweg belogen wurde, während Marina erst kürzlich eine richtig harte Lüge ins Gesicht gedrückt bekommen hat, dass sie immer noch den Kopf schüttelt.

Zudem fragen sich die beiden:

Wann haben wir das letzte Mal gelogen? Sind wir wirklich immer ehrlich? Für welche Lügen schämen wir uns? Was ist der Unterschied zwischen Lügen und Schwindeln? Und, gilt es eigentlich auch als Lügen, wenn man einen Orgasmus vortäuscht? 👀

Eins kleiner Spoiler vorneweg: Die beiden Hosts sind wirklich, wirklich ehrlich - zumindest meistens!

Und sie lügen nicht, wenn sie sagen, dass sich das Reinhören lohnt! 😎🍩🎧

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🌱 Green Flags? Yes, please! 💥 In dieser Folge reden die beiden Hosts Marina und Nora über die unterschätzten Zeichen für richtig gute Beziehungen – egal ob in Love, Friendship oder im Alltag. Warum sie noch mehr Green Flags in ihren Leben wollen und sie das Wort „Red Flag“ einfach nur noch nervt.

Wertschätzung für seine eigenen Grenzen vom Gegenüber erhalten? Ultra sexy 🔥 Ablehnung, nachdem man sich emotional geöffnet hat? Major Red Flag 😟

Erfahre ausserdem, was Nora’s Autofahr-Künste mit Green Flags zu tun haben (Spoiler: Mehr als du denkst! 🤭) und warum Marina das Thema 'gesehen werden' sehr am Herzen liegt 🥰

Last but not least: Nora möchte besser zuhören und Marina gratuliert ab sofort jeder Person (ähm okay?) zum Geburtstag 🙌🏻🎂

Green Flags for the win! 💚✨ Hör unbedingt rein und lass diese 10/10-Vibes in dein Leben! 😍

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OMG! Wir feiern heute eine Premiere! 🎊

deeptalk&donuts ist ab jetzt ein Videopodcast! 🥳

In der heutigen Folge stellen wir uns gegenseitig ehrliche, witzige und auch ziemlich deepe „Wann hast du zum letzten Mal…?“-Fragen. 🤭

Dabei geht’s um alles – von kleinen, lustigen Alltagsmomenten bis hin zu richtig deepem Gesprächsstoff.

Warum Nora kürzlich einen besonderen Gast am Küchenfenster hatte und warum Marina keine Angst hat, schief angeglotzt zu werden, wenn sie frisch fröhlich vom Leben nach dem Tod erzählt  – das alles gibt’s in dieser Folge.

Ach ja, und wer hätte gedacht, dass Nora einmal im Bikini durch ganz Bern „höselet“? Sie selbst sicher nicht – aber sie hat es getan, und ist mächtig stolz darauf! 😎 Die ganze Story gibt’s natürlich auch.

Es wird witzig, es wird emotional – und ja, auch ein bisschen spicy! 🫢

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Was bedeutet Erfolg wirklich? Ja, so wirklich 🥹 Das fragen sich die beiden Hosts Marina und Nora in der aktuellen Folge. Sie versuchen, Erfolg für sich zu definieren und sind sich einig, dass Erfolg viel mit der Gesellschaft und unserem Leistungsdenken zu tun hat.

Während Marina den Jahresbeginn mit Loslassen beginnt und dabei gefühlt in Lichtgeschwindigkeit losfliegt 🚀, sucht Nora noch ihre Motivation und gibt sich mit Mini-Erfolgserlebnissen zufrieden 🤔

Sie gehen der Frage auf den Grund, ob mehr Kunden, mehr Umsatz und mehr Follower in ihren jeweiligen Businesses auch mehr Erfolg bedeutet und ob und wie Erfolg überhaupt messbar ist. Eins ist sicher: Erfolgreich kann man sich fühlen, egal wo man gerade steht 😍

Und jetzt bist du dran! Wie erfolgreich fühlst du dich? 🎯

FINAL BITE 🍩

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Die Tage zwischen den Jahren – diese magische Zeit, in der alles stillsteht. Marina und Nora LIEBEN sie! 😍 Kein Druck, keine Verpflichtungen, dafür Zeit zum Reflektieren, Ausmisten und Nichtstun ohne schlechtes Gewissen. ✨

In dieser Folge blicken die beiden Hosts auf das vergangene Jahr zurück und sprechen darüber, was sie aus 2024 mitnehmen – und worauf sie sich 2025 freuen. Während Marina ein herausforderndes Jahr hinter sich lässt und von Lichtblicken und neuer Freiheit träumt, fragt sich Nora, wo bitte ihr Jahr geblieben ist. 🤷🏽‍♀️

Ausserdem verraten die beiden, wie sie diese ruhigen Tage nutzen, was es mit dem Wort Superlife auf sich hat und was sich die beiden vornehmen für das neue Jahr.

Viel Spass beim Zuhören und wir sehen uns on the other Side - im neuen Jahr, zur nächsten Folge! 😍

En guete Rusch!! 🥳

FINAL BITE:

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Weihnachten – die Zeit der Liebe, der Geschenke… und der kleinen bis grossen Katastrophen 🎅🎁

In dieser Folge haben Marina und Nora nicht nur ihre schönsten Erinnerungen und grössten Fails rund um die Feiertage ausgepackt, sondern auch eure Stories mitgebracht! Vom magischen Tannenbaum-Holen bis zum Parfüm-Fail der Schwiegermutter – es ist alles dabei.

Die beiden reden über:

✨ Die schönsten Xmas-Momente, die uns immer noch berühren und mindestens eine von uns 'gehitted' hat

😂 Die lustigsten Fails, bei denen man nur noch den Kopf schütteln kann und noch heute eine eurer Schwestern auf ein richtiges Geschenk wartet ☝🏻

🎄 Was Weihnachten für uns wirklich bedeutet – zwischen Glitzer, Chaos & Beisammensein

Und ausserdem: Marina und Nora verraten, wer die geborene Xmas-Liebhaberin ist und wer sich extra für diese Aufnahme von Kopf bis Fuss rausgeputzt und entsprechend dekoriert hat 🎄🥳

Mach’s dir gemütlich, schnapp dir ein Guetzli und lass gemeinsam durch die magische Weihnachtszeit stolpern.

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Einsamkeit – ein Gefühl, das besonders in der dunklen Jahreszeit an die Tür klopft.

Aber was genau ist Einsamkeit – und ist sie dasselbe wie allein sein?

Diese Folge wird pretty deep - schon ab Minute fünf! 🙈

Marina und Nora teilen offen ihre persönlichen Erfahrungen, Gefühle und Gewohnheiten zu diesem verletzlichen Thema. Während Nora das Gefühl der Einsamkeit oft begleitet, sucht Marina Ablenkung durch Podcasts, Hörbücher oder Netflix. Hauptsache, es fühlt sich an, als wären andere dabei.

Sie sprechen darüber, wie sich Einsamkeit anfühlt, warum man sich trotz tollem Umfeld einsam fühlen kann, und warum der November alles noch schlimmer macht. Vor allem aber: Was hilft dagegen? Am Ende gibt es persönliche Tipps, wie man den Novemberblues etwas aufhellen kann. 💡✨

Eine Folge zum Mitfühlen, Schmunzeln und Reflektieren. Und denk dran: Du bist nicht allein (ausser du willst es 😎) – wir sitzen alle unter demselben Novemberhimmel. 🥰

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Nora kündigt, wenn Stillstand droht. Während Marina schon am ersten Tag als Coiffeuse wusste, dass sie mal eigene Wege gehen will. 💥

Marina und Nora sprechen über das Aufbrechen von Komfortzonen und wie ein Jump „ins Blaue“ manchmal die beste Klarheit bringt – wenn die finanzielle Lage stimmt ☝🏻

Die Hosts hinterfragen den Gesellschaftsdruck, was der Glaubenssatz 'es isch halt eifach so' bedeutet, warum es oft am Selbstbewusstsein scheitert und welche hohen Erwartungen viele an sich selbst stellen. 👀

Bye bye Jobfrust, hallo Selbstbestimmung! 🚀

Diesmal ist der FINAL BITE wieder eine Herausforderung für die beiden. Und dass, obwohl es um so eine schöne Sache geht! 😆

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Immer wieder haben wir dieses Thema angeteasert, heute diven wir endlich mal richtig rein: Der weibliche Zyklus. 🧚🏽‍♀️

Marina und Nora beschäftigen sich seit Jahren mit diesem Phänomen und nehmen euch in dieser Folge mit auf eine Reise durch die vier „zyklischen Jahreszeiten“ und teilen ihre ganz persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen damit. ❄️🌸☀️🍁

Nora steckt ausserdem gerade in einer überraschend symptomfreien PMS-Zeit – liegt das vielleicht daran, dass sie frisch & erholt aus den Ferien kommt? 

Marina erzählt, warum die Tage vor Tag 1 für sie besonders herausfordernd sind und wie sie jeden Monat auf den „Befreiungstag“ wartet.

Ausserdem verraten die beiden, welche Zyklusphase sie am liebsten mögen (Spoiler: der Frühling ist unübertroffen! 🌷), warum Marina nicht nur im Herbst emotional wird und wieso Nora an bestimmten Tagen so viel Power hat, dass sie Bäume ausreissen könnte.

WICHTIG: Wir haben zu dieser Folge noch einen Instagram-Post erstellt, der die Sache mit dem Eisprung nochmals besser erklärt.

➡️ Im FINAL BITE stellen wir uns heute einer Leserfrage.

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