Défi’lles Solidaires

By Emy Baumgartner et Camille Desforges

Défi'lles Solidaires est le podcast qui donne la parole aux femmes aventurières de rallyes, raids, défis sportifs et humanitaires. Au travers de témoignages et de récits d'aventures de leurs invités, ... more

· Sports

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FAQs about Défi’lles Solidaires:

How many episodes does Défi’lles Solidaires have?

The podcast currently has 24 episodes available.

Défi’lles Solidaires episodes:

March 15, 2021 #13 Trouver son nom d'équipe et réaliser son logo
Bienvenue dans ce nouvel épisode du Podcast Défi’lles Solidaires.
Trouver son nom d'équipe et réaliser son logo sont souvent le point de départ d'une aventure de Rallye Raid. Dans cet épisode, nous vous livrons nos meilleures astuces et nous vous racontons comment nous avons trouvé notre logo ! En bonus, nous terminons l'épisode avec des idées pour utiliser votre logo comme moyen de financement !
Outils et liens mentionnés dans l'épisode :
- Faire son logo : https://www.canva.com/
- Générateur de logo : https://looka.com/ https://www.logaster.com/
- Trouver une typographie : https://www.dafont.com/
- Trouver des couleurs : https://coolors.co/
Bonne écoute, Emy & Camille
Vous avez participé à une course, un rallye-raid, un projet sportif et humanitaire et vous souhaitez partager votre aventure ? Envoyez-nous un e-mail sur : [email protected] Retrouvez les coulisses du podcast sur Instagram : @defilles.solidaires et sur Facebook : @defilles.solidaires
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27min
March 06, 2021 #12 Trophée Rose des Sables nos conseils logistiques racontés avec Anais
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Cette semaine, nous vous partageons nos conseils logistiques pour préparer votre aventure du Trophée Rose des Sables. Un épisode inédit que nous avons enregistré avec Anais, de l'équipage des Pink Nurses, qui a participé avec nous au Trophée Rose des Sables en 2019. Après un an et demi, on revient sur notre aventure en échangeant sur nos souvenirs et astuces pour bien se préparer. On vous parlera de liaison routière, préparation du 4*4, bagages, épreuves... Tout pour bien abordé votre aventure !
Nous vous souhaitons une bonne écoute, Emy & Camille

Retrouvez Anais sur Facebook : @pinknurses2019 et sur instagram : @nursenanou

Vous avez participé à une course, un rallye-raid, un projet sportif et humanitaire et vous souhaitez partager votre aventure ? Envoyez-nous un e-mail sur : [email protected]

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41min
February 17, 2021 #11 Le 4L Trophy raconté par Marie et Laury
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Cette semaine, nous partons à la rencontre Marie et Laury alias les Catalanes au 4L, elles nous racontent leur aventure du 4L Trophy un an après leur participation. Après deux ans de travail pour préparer leur 4L, les filles reviennent de leur aventure sur les pistes marocaines les yeux pleins d'étoiles et la tête pleine de souvenirs. Vous allez le découvrir dans cet épisode, l'équipage a enchaîné les galères, mais a toujours gardé le cap ! Pour couronner cette aventure Marie et Laury remportent le premier prix féminin du 4L Trophy !
Nous vous souhaitons une bonne écoute, Emy & Camille

Retrouvez Marie et Laury sur Facebook : @lescatalanesau4ltrophy et sur instagram : @lescatalanesau4ltrophy

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48min
February 10, 2021 #10 Motivation et sponsoring raconté par Lucie, rideuse et championne de Windsurf
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Nous recevons Lucie Hervoche, du compte instagram @unerideuse pour un épisode spécialement consacré à la motivation et la recherche de sponsors.
Car Lucie, passionnée de windsurf, est une habituée des compétitions et des raids dans sa discipline. Même si Lucie est une mordue de windsurf, ce n'est pas toujours évident de trouver la motivation pour s'entraîner surtout lors des journées d'hiver glaciales et pluvieuses. Lucie nous livre ses conseils pour se motiver !
Trouver des sponsors quand on est sportif de niveau, c'est très souvent compliqué. Surtout, dans une discipline à majorité très masculine, comme l'est le slalom en Windsurf. Lucie nous raconte ses actions misent en place pour trouver des sponsors.
Nous vous souhaitons une bonne écoute, Emy & Camille

Retrouvez Lucie sur instagram : @unerideuse sur facebook : @luciehervochefra42 et sur youtube : UNERIDEUSE
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53min
February 03, 2021 #9 Le raid blanc Défi d'Elles raconté par Charlotte et Bertille
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Nous recevons Charlotte et Bertille qui ont participé au Raid Blanc, organisé par Défi d'Elles à Font-Romeu en Janvier 2020. Au programme du raid : du ski de fond, ski de rando, un trail tout cela sous la neige au cœur des Pyrénées Orientales, entre 1800 m et 2000 m d’altitude !
Charlotte et Bertille partagent avec nous leurs souvenirs d’aventure et comment elles se sont préparées pour cette aventure.

Nous vous souhaitons une bonne écoute, Emy & Camille

Retrouvez Charlotte et Bertille sur Facebook : @labrigadedupepss et sur instagram : @labrigadedupeps
L'association les étoiles filantes : www.lesetoilesfilantes.org
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39min
January 26, 2021 #8 Le Trophée Roses des Sables raconté par Stéphanie
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Nous recevons Stéphanie, une habituée des rallyes-raids, car elle a participé 5 fois au Trophée Roses des Sables de 2014 à 2018.

Dans cet épisode, Stéphanie nous raconte ses souvenirs d’aventures, et partage ses conseils pour trouver le financement du projet. D'ailleurs, nous nous attardons dans cette conversation sur l'organisation des lotos, Stéphanie nous donne de précieux conseils pour un loto réussi !
Nous vous souhaitons une bonne écoute, Emy & Camille

Retrouvez Stéphanie sur Facebook : Stéphanie Riad Heklek
Le site du Riad de Stéphanie à Marrakech : www.riadheklekmarrakech.com

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1h 2min
January 20, 2021 #7 Ouvrir le compte en banque de son association
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Il est fréquent de devoir ouvrir un compte en banque pour accompagner son projet de rallye - raid. Dans cet épisode nous partageons 5 clés pour ouvrir le compte en banque de ton association, suite à notre propre experience.
Liens mentionnés dans l'épisode : Qonto, Fortuneo, Boursorama.
Bonne écoute, Emy & Camille
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15min
January 13, 2021 #6 Le Laponie Trophy raconté par Julie et France
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Nous recevons France et Julie, les OhSisters ... France et Julie sont deux soeurs, belges de retour du Laponie Trophy 2020 ! Elles se décrivent comme des filles du froid et toujours prêtes pour partir à l'aventure et se lancer des défis. Le Laponie Trophy était presque une évidence, un raid au milieu d’une nature sauvage et préservée en plein cœur de l’hiver polaire.

Nous vous souhaitons une bonne écoute, Emy & Camille.

Retrouvez les OhSisters sur Facebook : ohsisters et sur instagram : ohsisters_be

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54min
December 30, 2020 #5 Créer son association en 5 étapes
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Il est fréquent de devoir ouvrir une association pour accompagner son projet de rallye - raid. Dans cet épisode nous partageons les 5 étapes clés pour créer ton association suite à notre propre experience.
Liens mentionnés dans l'épisode :
- l'article du bog : Hello le monde
- Le portail en ligne : service public
Bonne écoute, Emy & Camille
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21min
December 22, 2020 #4 Le Raid des Alizés raconté par les Jo Pau Se
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Nous recevons Joanne, Pauline et Ségolène ou mieux connues sous le nom d’équipe les Jo Pau Se. Il y a un an, quasiment jour pour jour les Jo Pau Se étaient sur la ligne de départ du Raid des Alizés. Dans cet épisode, elles nous racontent leurs souvenirs de cette aventure et reviennent sur leur année de préparation.

Nous vous souhaitons une bonne écoute, Emy & Camille

Retrouvez les Jo Pau Se sur Facebook : @JoPauSe.raiddesalizes2019

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1h 10min

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