# Rückblick auf eine ereignisreiche Woche und Schwimmabenteuer

Bine erzählt von ihrer Woche und den Freuden des Freiwasserschwimmens.

In dieser Folge tauchen Bine und Johannes in ihre Woche ein und reflektieren über das Chaos des Familienlebens und die kleinen Freuden des Freiwasserschwimmens.

## Vereinbarkeit von Beruf und Familie

Bine spricht offen über ihre hektische Woche, die von beruflichen Verpflichtungen und der Organisation der Aktivitäten ihrer Kinder geprägt war. „Ich hatte jetzt in den Sommerferien einfach keinen Urlaub“, erzählt sie und betont damit ihr Engagement, sich in ihrem neuen Job zu engagieren und gleichzeitig ihren Kindern einen erfüllten Sommer zu ermöglichen.

Die Herausforderungen, Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen, werden deutlich, als Bine erzählt, wie ihre Kinder mit verschiedenen Programmen beschäftigt waren, sodass sie sich auf ihre Arbeit konzentrieren konnte.

## Schwimmen in der Nordsee

In einer besonders schönen Wendung berichtet Bine von ihrem Schwimmerlebnis von Husum nach Nordstrand. „Es war mega schön einfach, die Nordsee war so richtig perfekt, wir hatten also perfektes Wetter“, bemerkt sie und beschreibt die idealen Bedingungen zum Schwimmen.

Bine schaffte es, im offenen Wasser eine Zeit von 1:50 zu schwimmen – eine Leistung, die ihr normalerweise nicht gelingt. Die Unterstützung von DLRG sorgte für Sicherheit und machte das Erlebnis unvergesslich.

"Das hat Spaß gemacht, da war meine Große dann auf dem Boot dabei."

Dieser Moment fängt die Freude an der Einbindung der Familie und die Schönheit gemeinsamer Erlebnisse ein.

## Hörerfeedback und Verbindung

Das Duo spricht auch über das Feedback zum Podcast und deutet die tieferen Verbindungen an, die sie zu ihren Hörern aufbauen. Bine erwähnt: "Ich habe übrigens noch Feedback bekommen, dass die langen Folgen richtig gut für den Long Run sind und dass es Spaß macht, uns zuzuhören."

Dieses Feedback unterstreicht die Bedeutung des Teilens authentischer Geschichten und Erfahrungen.

Am Ende ihres Gesprächs wird deutlich, dass der Podcast ihnen sowohl als Plattform zum Austausch als auch als eine Art Therapie dient.

Bine und Johannes blicken auf ihren bisherigen Weg zurück und laden die Zuhörer ein, sie weiterhin auf ihrer Entdeckungsreise durch den Alltag zu begleiten und die Freuden und Herausforderungen von Elternschaft, Beruf und persönlichen Leidenschaften in Einklang zu bringen.

---

Neugierig auf ihre neuesten Erkenntnisse? Schaltet ein und hört das ganze Folge! 🌊🎙️❤️‍🔥

Podcast, Alltag, Sport, Training, Feedback, Triathlon, Schwimmen, Erziehung, Herausforderungen, Familie Schwimmtraining, Triathlon, Selbstbewusstsein, KI-Training, Schwimmtechnik, Geschwindigkeit, Training, Sport, Fitness, Gesundheit Training, Tempo, Ego, Social Media, Erholung, Ziele, Krafttraining, Wettkampf, Selbstfürsorge, Balance Sport, Triathlon, Radrennen, Cyclassics, Ernährung, Sicherheit, Training, Windschatten, Unfälle, Hydration Lustige Herausforderungen, persönliche Einsichten, Familienzeit, Training, Geduld, Vergleiche im Sport, individuelle Wege

In dieser Episode von Deichwind zwischen Brotdosen und Best-Zeiten sprechen Johannes und Bine über ihre Erfahrungen beim Ostsee-Man Triathlon. Bine teilt ihre emotionalen Erlebnisse, die Herausforderungen der Vorbereitung und die Aufregung am Wettkampftag. Sie reflektiert über ihre Strategien beim Schwimmen, Radfahren und Laufen und betont die Bedeutung von Spaß und positiver Einstellung während des Wettkampfs. In dieser Episode diskutieren Johannes und Bine über ihre Erfahrungen im Triathlon, insbesondere über die mentale Stärke, die notwendig ist, um Herausforderungen zu meistern. Sie reflektieren über ihre Wettkämpfe, die Bedeutung von Gemeinschaft und Unterstützung im Sport sowie persönliche Erfolge und Zufriedenheit. Die beiden teilen auch ihre Gedanken über die Wertschätzung von Auszeichnungen und Medaillen und blicken auf zukünftige Herausforderungen im Triathlon. In dieser Episode diskutieren Bine und Johannes die Herausforderungen, die mit dem Training in einer gated community verbunden sind, sowie die Balance zwischen Sport und Familie. Sie reflektieren über die Rolle der Mutter im Sport, die Unterstützung durch den Partner und die Suche nach Zeit für sich selbst. Zudem betonen sie die Bedeutung gemeinsamer Aktivitäten mit den Kindern und teilen positive Rückmeldungen von Zuhörern, die sie motivieren, weiterzumachen. In dieser Episode reflektieren Johannes und Bine über ihre persönlichen Erfahrungen im Triathlon und die positiven Auswirkungen auf ihr Leben. Sie diskutieren die Bedeutung von Zielen, Ausdauer und Selbstvertrauen, die sie durch den Sport gewonnen haben. Zudem teilen sie spontane Herausforderungen und Abenteuer, die sie motivieren und inspirieren. In dieser Episode diskutieren Bine und Johannes über ihre Erfahrungen und Ziele im Wettkampfbereich, insbesondere im Triathlon und Marathon. Sie teilen ihre Bucketlist-Träume, die Herausforderungen, die sie mit ihren Familien im Sport erleben, und die Bedeutung von Empathie im Umgang mit Kindern im Schwimmunterricht. Die beiden reflektieren über persönliche Bestzeiten, Trainingserfahrungen und die Balance zwischen sportlichen Ambitionen und familiären Verpflichtungen. In dieser Episode diskutieren Bine und Johannes die Herausforderungen des Familienalltags, insbesondere die emotionalen Belastungen, die Mütter empfinden, wenn sie versuchen, den Bedürfnissen ihrer Kinder gerecht zu werden. Sie sprechen über die Wichtigkeit von Energiequellen und Auszeiten für Mütter, um ihre eigene Balance zu finden und die Herausforderungen des Alltags besser bewältigen zu können. Zudem reflektieren sie über die Veränderungen im Leben und die Vorfreude auf neue Perspektiven.

Ich In dieser Folge sprechen wir über die Realität hinter dem Triathlon: Motivation, Zweifel und den Spagat zwischen Familie, Beruf und Training.

Johannes und Bine erzählen, wie sie ihr Training strukturieren: Wer trainiert nach Plan? Wer achtet auf Pace, Herzfrequenz oder Watt – und welche Werte sind wirklich wichtig? Außerdem sprechen wir über die Vor- und Nachteile verschiedener Trainingsansätze und warum nicht jede Einheit perfekt laufen muss.

👉 Wie trainiert ihr – streng nach Plan oder eher nach Gefühl? Worauf achtet ihr im Training? Schreibt uns auf Instagram unter @deichwind.podcast.

Deichwind – Zwischen Brotdosen und Bestzeiten

Ehrliche Gespräche über Triathlon, Familie und das Leben dazwischen.🌊❤️‍🔥

Wie schafft man es, eine Ironman-Vorbereitung, Familie, Beruf und die eigene Gesundheit unter einen Hut zu bekommen? Und muss wirklich jede Trainingseinheit perfekt sein?

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über die emotionale Achterbahnfahrt, die eine Langdistanzvorbereitung mit sich bringt. Über Selbstzweifel, FOMO, Motivation und die Frage, warum die Ziellinie für jeden Menschen etwas anderes bedeuten kann.

Außerdem geht es um ein Thema, das im Ausdauersport oft unterschätzt wird: Ernährung. Wir sprechen darüber, warum Supplemente nicht die Lösung für alles sind, weshalb regelmäßige Blutuntersuchungen sinnvoll sein können und warum die Qualität unserer täglichen Ernährung häufig wichtiger ist als das nächste Wundermittel.

Natürlich kommt auch der Alltag nicht zu kurz. Wie integriert man Training in ein Familienleben mit Kindern? Wann muss man bewusst Abstriche machen? Und warum gehören auch Kuchen am Dienstag, Süßes und Salziges zu einer gesunden Beziehung zum Essen?

Eine Folge über persönliche Entwicklung, mentale Stärke, Regeneration und die Erkenntnis, dass Leistung nicht nur in Watt, Pace oder Platzierungen gemessen wird – sondern auch darin, wie wir Familie, Gesundheit und unsere eigenen Ziele miteinander verbinden.

🎧 Themen dieser Folge:
• Emotionale Höhen und Tiefen im Ausdauersport
• FOMO während der Wettkampfvorbereitung
• Mentale Stärke und Selbstmotivation
• Ernährung, Supplemente und Blutwerte
• Regeneration als Schlüssel zur Leistungsentwicklung
• Familie, Alltag und Training in Balance bringen
• Warum Perfektion nicht immer das Ziel sein sollte
• Die vielen Formen einer persönlichen Finish Line

Viel Spaß mit der neuen Folge von Zwischen Brotdosen und Bestzeiten – dem Podcast über Ausdauersport, Familie und das echte Leben dazwischen.

🌊

In unserer allerersten Folge lernen wir uns – und ihr uns – erst einmal kennen.

Wer sind wir eigentlich? Warum ausgerechnet ein gemeinsamer Podcast? Und wie passen Familie, Beruf, Ausdauersport und große Träume überhaupt unter einen Hut?

Wir sprechen darüber, wie die Idee zu Deichwind entstanden ist, warum wir uns auf dieses Abenteuer eingelassen haben und was euch in den kommenden Folgen erwartet.

Wenn ihr Lust auf ehrliche Gespräche, persönliche Geschichten, Triathlon, Familienchaos, Motivation und den ganz normalen Wahnsinn dazwischen habt, dann seid ihr hier genau richtig.

🌊 Willkommen bei Deichwind – Zwischen Brotdosen und Bestzeiten.