Dein Bestes Selbst!

Ist die Krise verlorene Lebenszeit? Was können wir tun, um in der Krise die Lebensqualität und die Lebensfreude nicht zu verlieren?

Der Auftakt zu den Stark.durch-die Krise-Wochen bei Dein Bestes Selbst!

Special zum Dauer-Lockdown: Mit diesen drei Schritten holst du dich selbst aus dem Lockdown-Tief und gewinnst neue Motivation!

Viele Menschen sind sehr gut darin, ihre Gefühle und insbesondere unangenehme Störgefühle zu ignorieren. Was das für negative Folgen für dich haben kann und warum es wichtig ist, Störgefühle ernst zu nehmen, erfährst du in dieser Folge.

Wir gehen heute einem gängigen Klischee auf die Spur: Schlechte Kindheit - Schwacher Selbstwert? Ob das wirklich so ist und ob die Ursachen von Selbstzweifeln in der Kindheit liegt, erfährst du in dieser Folge.

Ein chaotisches Jahr liegt hinter uns, das viele Veränderungen angestoßen hat. Warum es jetzt entscheidend ist, dass du auf dich selbst vertrauen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Menschen, die gerne viel leisten und häufig am Stress-Limit unterwegs sind, stehen vor einem entscheidenden inneren Konflikt. Was das für ein Konflikt ist und wie du mehr Klarheit gewinnst, erfährtst du in dieser Folge.

In dieser Episode dreht sich alles um dein Wohlbefinden und deine Energie im Homeoffice. Du lernst die 5 Müdigkeits-Faktoren kennen und erfährst, welche Strategie dir dauerhaft gegen die Homeoffice Erschöpfung helfen.

Heute erfährst du alle wichtigen Basics rund um das Thema Stress, - für deinen entspannten Einstieg in das Thema und als Basis für deine Strategien zur Stressbewältigung!

Welche Anzeichen & Symptome zeigen, dass du auf dem Weg in den Burnout bist? Diese Folge liefert dir die Antworten.