In der letzten Woche haben wir thematisiert wie wichtig eine gesunde Ernährung für uns und unseren Körper sein kann! Kalorien zählen / Makros tracken ist eine bekannte Möglichkeit für die nachhaltige Umsetzung einer gesunden Ernährungsweise. Wie man sich in der Welt der Makroverteilungen orientiert und wie man am besten damit anfängt besprechen wir in der neuen Podcast Episode rundum Ernährung auf dem Myperformance Podcast!