Dein Körper - Dein Weg Finde in Deine Kraft mit Yin-Yoga, Meditation & Intuition

Wie oft sind wir überfordert von der Flut unserer Gedanken, der Eindrücke und Möglichkeiten.

Der Frühling ist genau die richtige Jahreszeit um unseren Fokus zu trainieren und die Gedankenflut in Bahnen zu lenken, zu kanalisieren. Am Ende konkretisiert sich eine vage Vision und kann zum ausgereiften Plan werden.

Fokus ist der Schlüssel und wir wollen gemeinsam damit experimentieren.

Du bist schon ganz fokussiert? Das liegt dir? Umso besser, dann kannst du die Übung in vollen Zügen genießen.

Du hast noch Übungsbedarf? Luft nach oben? Da geht noch was? Prima, dann legen wir gleich los.

Und schreib mir gerne im Anschluss, was du erfahren, entdeckt, gelernt hast. Ich freu mich, von dir zu hören!

www.deinkoerper-deinweg.de

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Draußen wird es wärmer, die Tage werden länger und das Leben erwacht.

Grund genug auch einmal rauszugehen und die Lebensgeister zu wecken! Heute mir Fokus auf unseren Füßen, die im Alltag häufig viel zu wenig Aufmerksamkeit

bekommen für das, was sie leisten.

Komm mit und genieße!!!

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Bist du bereit für den Frühling? Spürst du schon die Aufbruchstimmung? Die Lebensfreude?

Was hast du im Winter über dich gelernt? Was sind deine Pläne, Projekte für den Frühling?

Tauche in dieser Meditation tief ein in deine Gedankenwelt und schau, wo du stehst!

Gehe gemeinsam mit mir:

www.deinkoerper-deinweg.de

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Aus der Perspektive von Yin & Yang geht alles immer fließend ineinander über- z.B. Tag und Nacht.

Gestaltet du einen fließenden Übergang? Oder arbeitest du bis spät in den Abend, fällst dann todmüde ins Bett und findest nicht in den Schlaf, weil dein Kopf noch endlos weiterarbeitet?

Dann habe ich hier eine Meditation für dich. Ein kleines Abendritual um den Übergang vom hektischen Alltag in eine erholsame Nacht einzuleiten.

Hör gleich rein und schreibe mir, was dir hilft beim Übergang. Welche Rituale hast du? Welches hilft am besten?

Ich freue mich von dir zu hören, deine christinaanderostsee

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Der Circle of Life begegnet uns manchmal in ganz kleinen Dingen in unserem Leben- und es ist so tröstlich zu wissen, dass wir Menschen zyklische Wesen sind.

Wir können gar nicht jeden Tag gleich performen- wenn wir gesund sind nicht, und besonders nicht, wenn wir chronisch krank sind und mit chronischen Schmerzen leben.

Wie uns das Bewusstsein für den Circle of Life im Umgang mit den Höhen und Tiefen des Alltags und den Herausforderungen unserer Erkrankung hilft, erfährst du in dieser Folge mit anschließender Meditation.

https://open.spotify.com/intl-de/track/5z6o7beJdicncaCdVsCnQy?si=514d818181d04f29

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Es ist wieder Valentinstag...

Magst du eh nicht? Ich auch nicht, aber ich habe eine Idee!

Höre gleich rein, wie wir daraus ein Teil des Yin-Wegs machen können.

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Was den Yin-Weg so Yin macht, und wie mein Yin-Weg begann, stelle ich dir in dieser Folge vor.

Außerdem stelle ich dir einen allerersten Schritt vor für DEINEN Yin-Weg: dieser könnte ganz achtsam mit einer Tasse Tee, Kaffee oder Kakao beginnen.

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Manchmal gibt es so Tage... etwas ist geschehen, wir reagieren mit schwierigen Gefühlen und kommen nicht wieder da raus, haben das Gefühl der ganze Tag ist gelaufen, nicht mehr zu retten.

Mit dieser Meditation möchte ich dir ein Tool an die Hand geben um genau in dich hineinzuspüren und festzustellen, was du wirklich jetzt brauchst!

Vielleicht ist der Tag so doch noch zu retten- oder zumindest etwas besser zu machen.

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Hallo, wie schön, dass Du da bist!

Willkommen zu der allerersten Folge "Dein Körper - Dein Weg; finde in Deine Kraft mit YinYoga, Meditation & Intuition"

Da das die allererste Folge ist, beginnen wir ganz am Anfang. Am Anfang eines Tages- noch im Bett liegend.

Wir spüren in uns hinein und stellen die Weichen für einen guten Start in den Tag!

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Hallo und herzlich Willkommen zu "Dein Körper - Dein Weg, finde in Deine Kraft mit Yin-Yoga, Meditation & Intuition"

Hier in dieser allerersten Folge möchte ich Dich mitnehmen auf eine Reise zu Deinem Körper. Ich erzähle Dir, wie die Reise mit dem Podcast aussehen wird, und worauf Du Dich freuen darfst. Ich freue mich auf Dich!

Während der Reise erzähle ich Dir auch von meinem Umgang mit chronischen Schmerzen. Wenn Du chronisch krank bist, kannst Du hier wertvolle Inspiration finden.

Bist Du gesund, freut mich das sehr - und ich heiße Dich genauso herzlich willkommen. Auch Dir und Deinem Körper wird eine gemeinsame Reise auf dem Yin-Weg guttun. Davon bin ich felsenfest überzeugt!

Also, machen wir uns auf den Weg, Deinen Weg, meinen Weg, den Yin-Weg, den Weg gemeinsam mit Deinem Körper.

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