In dieser Episode geht es um Muskelaufbau- bzw. Hypertrophie Training!Wir geben dir eine Struktur, mit der du dein Training aufbauen kannst, um maximale Erfolge im Bereich Muskelaufbau zu erlangen! Auch mit weniger Equipment lässt sich dein Ziel erreichen. In dieser Episode gibt es ein paar kreative Ideen, damit du auch zuhause trainieren kannst.

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