Was bedeutet es, in Balance und Harmonie mit sich selbst und seinem Körper zu leben? Warum geht es bei Bewegung um so viel mehr, als das Formen der äußeren Figur und was ist es wirklich, was uns aus Glück und Leichtigkeit leben lässt? Über all das und viel mehr erzählt uns Sinah in dieser Episode. Sinah ist Yogalehrerin und Mitgründerin von „Kale & Cake“ – dein Ort für Body & Mind Therapy in München und Online. Höre jetzt rein und erfahre, was Sinah bewegt und was sie mit den Menschen teilen möchte. Hier dreht sich alles um Selbstliebe, Balance, Harmonie und Akzeptanz, um Bewegung und mit dem Fluss des Lebens zu gehen und die Achterbahnfahrt zu genießen.

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Sinah findest du hier:

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Was ist der Sinn in meinem Leben? Wie lebe ich glücklich und in Balance? Über diese Fragen sprechen wir mit Yvonne, Life Designing & Positive Intelligence Coach. Dabei erfährst du, dass du nicht auf Krisen warten musst, um etwas verändern zu dürfen, dass Leichtigkeit sein darf und du stets auf deine Bedürfnisse hören und ihnen nachgehen darfst. Frieden und Glück beginnt im Inneren und vielleicht hilft dir diese Folge ein Stückchen dabei, äußere Meilensteine loszualssen.

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Yvonne findest du hier:

- https://workinbalance.org/

- Instagram: @yvonnehendrych

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Was ist Yoga eigentlich genau? Diese Frage haben dir in der letzten Folge 5 unserer Yogis aus dem (T)raum beantwortet und erzählt, was sie mit ganz persönlich mit Yoga verbinden. In der heutigen Folge gebe ich, Cici, dir ein paar tiefere Einblicke in die Yogaphilosophie. Woher kommt Yoga eigentlich? Wo liegt der Ursprung und ist es nicht mehr als nur körperliche Bewegung auf der Matte? Welche Bedeutung hat es denn noch? Ich wünsche dir viel Spaß in den Einblick in eines der ältesten Denk- und Übungssysteme der indischen Philosophie!

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Was ist Yoga eigentlich genau? Den meisten kommt dabei die Bewegung auf der Yogamatte in den Kopf, dabei ist Yoga so viel mehr als nur physische Praxis. Was Yoga für unsere Yogalehrer/-innen, die im (T)raum unterrichten, bedeutet, erzählen sie dir in dieser Folge. Dabei geben sie dir einen Einblick in ihre ganz persönliche Verbindung zum Yoga. Es wird schnell klar: Yoga ist unglaublich lebensbereichernd und reicht viel weiter als nur bis zum Mattenrand! Sei gespannt, was dir unsere Yogis erzählen!

Anais: https://www.instagram.com/anais_telian/

Tobi: https://www.instagram.com/anahatayogamunich/

Marina: https://www.instagram.com/namastree/

Mana: https://www.instagram.com/manahzl/

Nicole: https://www.instagram.com/nicole_carmen_gubler/

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Was macht eine gute Erziehung aus? Wie erziehe ich gewaltfrei? Warum wir uns von der klassischen Konditionierung lösen dürfen und weshalb die Liebe eine so große Rolle spielt, erfährst du hier im Interview mit unserem Traummitglied Dr. Martina Stotz. Als Doktorin der Psychologie und Erziehungs- & Paarberaterin teilt sie mit dir wertvolle Erziehungstipps und wichtige Erkenntnisse, die dir auch außerhalb der Eltern- oder Pädagogenrolle in Beziehung zu dir und deinen Mitmenschen helfen. 

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Martina Stotz kannst findest du hier:

- https://mein-erziehungsratgeber.de/

- Instagram: @dr_stotz_kinderpsychologie (https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/)

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In dieser Folge dreht sich alles um Minimalismus und Nachhaltigkeit! Was genau das bedeutet, erzählt und Betty im Interview. Wo genau fängt Minimalismus an und wie hängt er mit Nachhaltigkeit zusammen? Wie kannst du selbst mit kleinen Schritten große Veränderungen schaffen – für deinen eigenen Lebensweg und für deine Umwelt? All das erfährst du in dieser Folge. Mit dieser Philosophie hat Betty zudem ein großes neues Projekt gestartet: Dein persönlicher Coach und Journal aus Apfelpapier. Und du kannst sogar Teil der Schritte in Richtung Nachhaltigkeit und Minimalismus werden!

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Du möchtest Bettys Projekt unterstützen oder dich mit ihr connecten? Alle Links dazu hier:

- https://www.startnext.com/lessandme 

- Instagram: @picturedbybetty (https://www.instagram.com/picturedbybetty/)

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Hook: Minimalismus und Nachhaltigkeit – aber was genau bedeutet das? Wo fängt Minimalismus and und wie hängt er mit Nachhaltigkeit zusammen? Erfahre im Interview mit Betty, wie kleine Schritte große Veränderungen schaffen und wie ihr neues Projekt, das Apfelpapier Journal, all das verbindet!

In dieser Folge haben wir unser (T)raum Mitglied Lisa zu Gast. Lisa erzählt dir, was es genau mit Sound Meditation auf sich hat, welch heilende Wirkung sie auf Körper und Seele haben kann und wie du es schaffst, deinen Schmerz loszulassen und daraus zu wachsen. Wie all das mit der Medizin zusammenhängt und welche unglaublich spannende persönliche Geschichte dahintersteckt, erfährst du hier!

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Zudem findet ihr zu Lisa alles Aktuelle hier:

- https://soundbyalizz.com/

- Instagram: https://www.instagram.com/soundbyalizz/

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In dieser Folge haben wir unser (T)raum Mitglied Mana zu Gast. Mana ist die Gründerin von cama moves. Wie sie die Menschen mit der Verbindung von Fitness Workouts, Yoga und ihrem eigenen Podcast bereichert und warum eine gesunde Balance im Alltag so wichtig und wertvoll ist, hört ihr hier im Interview. 

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Zudem findet ihr zu Mana und cama moves alles Aktuelle hier:

- Cama Website: https://www.camamoves.com/

- Cama Instagram: https://www.instagram.com/camamoves/

- Mana Instagram: https://www.instagram.com/manahzl/

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