Was sind fermentierte Lebensmittel und warum sind sie so gesund für deinen Darm und unterstützen dein Wohlbefinden maßgeblich. Fermentation ist eine uralte Tradition, die deine Lebensmittel wesentlich bekömmlicher macht und viele Nährstoffe liefert. Durch die Milchsäuregärung untersützt du deinen Darm in vielerlei Hinsicht.

In diesem Podcast erzähle ich dir, wie ich zum fermentieren gekommen bin und warum du täglich Fermente essen solltest.

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Du leidest unter Reizdarm, Verdauungsbeschwerden oder anderen Magen-Darm Problemen? Du hast schon alles versucht? Ernährung umgestellt, Gluten und Milchprodukte ausgeschlossen, Darmsanierungen oder Probiotikakuren gemacht? Aber nichts hat wirklich geholfen? Dann hör unbedingt in diese Folge rein. Dein Nervensystem hat nämlich mehr Einfluss auf deine Verdauung, als du vielleicht denkst. Ich kläre auf, wie das mit dem Nervensystem und Stresseinwirkungen funktioniert und gebe dir Tipps mit, wie du anfangen kannst dein Nervensystem besser zu regulieren.

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Probiotika werden oft wahllos und ohne Wissen supplementiert. Das kann dazu führen, dass sich Symptome verschlechtern oder du schmeißt einfach eine Menge Geld zum Fenster raus. Wann eine Einnahme Sinn macht und wann du besser mit jemandem sprichst, der sich damit auskennt, erfährst du in dieser Podcastfolge. Außerdem stelle ich dir die Superheroes unter den Probiotika vor. Hör also unbedingt rein, wenn du diese Probiotika kennenlernen möchtest;).

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Kennst du das? Du möchtest deine Ernährung umstellen, an deinem Stressmanagment arbeiten oder neue Routinen etablieren? Du startest hoch motiviert und nach einer Woche geht nichts mehr? Du verfällst wieder in alte Muster oder machst einfach nicht weiter? Warum du dich deshalb nicht selber verurteilen solltest und warum du manchmal gar nichts dafür kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Strenge Diäten, festhalten an alten Ernährungsmythen und chronischer Stress im Alltag werden dich nicht weiterbringen, wenn du endlich mehr Wohlbefinden haben möchtest. Wie sich 3 einfache alltagstaugliche Dinge, regelmäßig umgesetzt, dagegen auf dein Wohlfühlgefühl auswirken können erfährst du in dieser Podcastfolge.

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In dieser ersten Podcastfolge möchte ich dir Mut machen. Denn du kannst deine Darmgesundheit jederzeit positiv beeinflussen und damit bestehende Beschwerden verbessern. Ich berichte in dieser Folge über meinen persönlichen Weg und was mir maßgeblich dabei geholfen hat meine Verdauungsbeschwerden loszuwerden. Von strenger Ernährung, zu viel Sport und fehlender Intuition, hin zu meinem Wohlfühlgefühl. Über das und noch viel mehr erfährst du in dieser Podcastfolge.

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