Was, wenn dein Körper dir längst Signale sendet … du sie aber bisher überhört hast?

In dieser Folge spreche ich mit Kathrin über ein Thema, das oft tabuisiert wird und gleichzeitig so viel Einfluss auf unser Leben hat: unsere Darmgesundheit.

Kathrin nimmt uns mit auf ihren ganz persönlichen Weg:

Wir sprechen darüber, warum Stillstand sich manchmal „sicher“ anfühlt, aber innerlich nicht richtig ist.

💭 In dieser Folge erfährst du:

• warum dein Darm viel mehr beeinflusst als nur deine Verdauung

Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper zuzuhören, deinem Bauchgefühl zu vertrauen und dich Schritt für Schritt wieder mit dir selbst zu verbinden.

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Workshop "Darmgesundheit - Von der Theorie in die Praxis" 25.04.26

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Was passiert, wenn man merkt, dass der eigene Beruf zwar sinnvoll ist, aber nicht mehr zum eigenen Leben passt?

In dieser Folge spreche ich mit Saskia Persicke, Copywriterin für Coaches und Mentorinnen, über ihren Weg aus der sozialen Arbeit in die Selbstständigkeit.

Saskia hat viele Jahre im sozialen Bereich gearbeitet, unter anderem im Jugendamt. Eine Arbeit, die unglaublich wichtig ist, aber auch emotional und strukturell oft an ihre Grenzen bringt. Irgendwann wurde ihr klar: So kann und möchte sie langfristig nicht arbeiten.

Heute unterstützt sie als Copywriterin Frauen dabei, mit ihren Worten sichtbar zu werden. Das macht sie mithilfe von E-Mail- und Newsletter-Marketing, einem Raum, der Tiefe, Verbindung und echte Kommunikation möglich macht.

Wir sprechen darüber,

Außerdem nehmen wir dich mit in Saskias persönliche Geschichte: von der Arbeit im sozialen Bereich über Zweifel und mutige Entscheidungen bis hin zu einem Monat Arbeiten und Reisen in Kolumbien.

Eine Folge für dich, wenn du

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„Sie ist verheiratet, hat ein Kind und ein Haus. Sie hat alles erreicht.“

Ein Satz am Familientisch.

Und plötzlich steht eine große Frage im Raum:

Was bedeutet es eigentlich, im Leben etwas erreicht zu haben?

In dieser Folge spreche ich mit Nina über genau diesen Moment und darüber, was er in ihr ausgelöst hat. Obwohl sie ihr Leben liebt und bewusst ihren eigenen Weg geht, hat dieser Satz sie tief ins Nachdenken gebracht.

Aus dieser Erfahrung entstand schließlich ein gemeinsames Buchprojekt mit neun weiteren Frauen. In ihrem E-Book teilen sie ihre ganz persönlichen Geschichten: ehrlich, mutig und manchmal auch unbequem. Es geht um Zweifel, gesellschaftliche Erwartungen und den Mut, den eigenen Weg zu gehen, auch wenn er nicht dem klassischen Lebensplan entspricht.

Wir sprechen darüber:

• warum selbst selbstbewusste Frauen manchmal an sich zweifeln

Nina erzählt außerdem von ihrem eigenen Weg: von einem sicheren Job im Konzern über ihre Selbstständigkeit bis hin zu der ehrlichen Frage, die sie sich gerade stellt: Was brauche ich wirklich, damit mein Leben sich stimmig anfühlt?

Eine Folge über Mut, Zweifel und die Erkenntnis, dass Erfolg ganz unterschiedlich aussehen darf.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dich selbst zu fragen:

Was bedeutet „etwas erreicht haben“ eigentlich für dich?

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E-Book "Nichts erreicht"

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Was, wenn die Antworten, nach denen du im Außen suchst, längst in dir liegen?

In dieser Folge spreche ich mit Ingrid Schneider. Sie ist Theologin, über 30 Jahre Pfarrerin und heute Wegbegleiterin für spirituelle Intelligenz.

Ein Gespräch über innere Zerrissenheit, über das Funktionieren im System und über den Moment, in dem der Körper Stopp sagt.

Ingrid erzählt, wie sie trotz eines „geradlinigen“ Berufslebens innerlich lange das Gefühl hatte, nicht wirklich mit ihrer eigenen Kraft verbunden zu sein. Erst eine Krankheit zwang sie zur radikalen Pause und öffnete die Tür zu etwas, das sie heute „spirituelle Intelligenz“ nennt.

Wir sprechen darüber:

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden.

Vielleicht spürst du beim Hören:

Dann ist diese Episode für dich.

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E-Book "Spirituelle Intelligenz"

Ein Geschenk von Ingrid an dich: Von Druck zu Klarheit

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Was, wenn dein Stress gar nicht vom Kalender kommt, sondern von deinen eigenen Ansprüchen?

In dieser Folge spreche ich mit Annika Finkler, ganzheitliche Mentorin und Yogalehrerin, über das, was so viele Frauen still mit sich herumtragen:

✨ das Gefühl, nie genug zu sein,

Annika begleitet vor allem Frauen zwischen 40 und 60, oft Mütter, berufstätig, verantwortungsbewusst, leistungsstark. Frauen, die funktionieren. Und dabei sich selbst aus dem Blick verlieren.

Wir sprechen darüber:

• warum „Ich habe keine Zeit für mich“ oft ein Glaubenssatz ist,

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen:

Ein Gespräch über innere Haltung, alte Prägungen, Atem als Kraftquelle

💗 Wenn du spürst, dass es „eigentlich gerade alles ein bisschen viel ist“, dann ist diese Folge für dich.

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Wie geht man weiter, wenn einen das Leben immer wieder aus der Bahn wirft?

In dieser ehrlichen Folge spreche ich mit Martina Karner. Sie ist ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Coach und frisch gebackene Buchautorin. Martina nimmt uns mit auf ihren ganz persönlichen Weg durch ein Jahrzehnt voller gesundheitlicher Herausforderungen, Operationen und Neuanfänge.

💬 Wir sprechen über:

• den Mut, sich nach Rückschlägen wieder aufzurichten

Diese Folge ist eine Einladung, den eigenen Weg liebevoll und entschlossen zu gehen. Selbst dann, wenn er steinig ist.

🩷 Lass dich inspirieren von Martinas Ehrlichkeit, Tiefe und ihrer Botschaft: Du musst nicht alles erleben, um daraus zu lernen. Du kannst dir Hoffnung und Mut holen aus der Geschichte einer anderen Frau.

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Buch "Gebrochen aber nicht verloren"

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In dieser ersten Folge des Jahres nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise durch mein Podcastjahr 2025. Ich blicke zurück auf acht berührende Gespräche mit Frauen, die ihren ganz eigenen Weg gegangen sind. Jede von ihnen hat mir ein Learning geschenkt, das ich heute mit dir teile.

🌟 Erfahre unter anderem:

Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, Reflektieren und Neuausrichten. Vielleicht entdeckst du dich in einer der Geschichten wieder oder du bekommst genau den Impuls, den du für deinen nächsten Schritt brauchst.

🎙️ Du willst 2026 neu gestalten? Dann hör unbedingt rein! Und wenn du das Gefühl hast, deine Geschichte gehört hierher: Melde dich gerne bei mir!

🔗 Kontakt zu den Frauen aus dem Podcast

👉 Linda Breckner

👉 Susanne Hellweg

👉 Alexandra Graßler

👉 Nadine Messerschmidt

👉 Sara Berardinucci

👉 Julia Luckert

👉 Katharina Brandenburger

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Wie war dein Jahr? In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meine eigene Jahresreflexion 2025, mit 12 tiefgehenden Fragen, die mich durch dieses Jahr begleitet haben.

Ich teile mit dir:

Diese Folge ist eine Einladung an dich, innezuhalten. Und vielleicht selbst ein paar dieser Fragen für dich zu beantworten.

💬 Lass dich inspirieren, berühren und empowern.

📌 Alle 12 Reflexionsfragen findest du auch hier:

1. Welche Momente im Jahr 2025 haben mich emotional bewegt – sei es durch Freude, Überraschung oder Schmerz – und was durfte ich daraus lernen?

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In dieser Folge spreche ich mit Katharina Brandenburger. Sie ist Grundschullehrerin, Coachin, Mutter sowie Mutmacherin und nimmt uns mit auf ihren ganz persönlichen Weg: von toxischen Beziehungen und körperlicher Gewalt hin zu innerer Stärke und tiefer Selbstverbindung.

💬 Was dich in dieser Folge erwartet:

• Warum sie heute das Schulfach „Glück“ unterrichtet

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du:

• das Gefühl hast, im Kreis zu laufen

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👉 Katharinas Arbeit findest du hier:

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🎙️Was, wenn dein Körper zuerst merkt, dass du auf dem falschen Weg bist?

Julia Luckert hat sich zwei Mal selbstständig gemacht und genau das macht ihre Geschichte so besonders. In dieser Folge spricht sie ehrlich über ihre Rückkehr in die Festanstellung, die körperlichen Warnsignale und den Moment, in dem sie merkte: Das Leben im 9-to-5 passt einfach nicht mehr.

💡 Wie sie den Mut fand, sich ein zweites Mal neu auszurichten.

Ein Gespräch über Zweifel, Intuition, mutige Entscheidungen und das große Geschenk, den eigenen Weg wirklich zu gehen.

🎧 Für alle Frauen, die wissen: Da wartet noch mehr – und die endlich losgehen wollen.

💌 Du findest Julia auf LinkedIn, Instagram und ihrer eigenen Homepage.

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